Δυσανεξία στη λακτόζη: Τί πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς;

Δυσανεξία στη λακτόζη: Τί πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς;

Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μία διαταραχή που εκτός από τους ενήλικες μπορεί να εμφανιστεί και στα παιδιά.

Δυσανεξία στη λακτόζη: Τί πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς;

Πολλοί γονείς ωστόσο είναι δύσκολο να καταλάβουν αν το παιδί τους εμφανίζει αλλεργία στο γάλα ή δυσανεξία στη λακτόζη και πολλές φορές θεωρούν πως πρόκειται για την ίδια διαταραχή. Είναι όμως;

Η απάντηση είναι πως όχι. Η δυσανεξία στη λακτόζη αποτελεί μια διαταραχή του πεπτικού συστήματος, ενώ η αλλεργία στο γάλα εμπλέκει το ανοσοποιητικό σύστημα. Κι ενώ η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλεί αρκετά ενοχλητικά συμπτώματα, η αλλεργία στο γάλα μπορεί να γίνει επικίνδυνη οδηγώντας σε αναφυλαξία. Επιπλέον, η αλλεργία στο γάλα εμφανίζεται μέσα στον πρώτο χρόνο ζωής, ενώ τα συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη μπορούν να εμφανιστούν στην παιδική ηλικία και να εντείνονται στην εφηβεία και την ενηλικίωση.

Τί είναι όμως η λακτόζη;

Η λακτόζη είναι ένας δισακχαρίτης, ο οποίος περιέχεται στο γάλα και τα προϊόντα του. Φυσιολογικά, ο οργανισμός μας παράγει το ένζυμο λακτάση για να τη διασπάσει σε απλά σάκχαρα (γλυκόζη και γαλακτόζη) και να ολοκληρωθεί η απορρόφησή της. Η δυσανεξία στη λακτόζη εμφανίζεται όταν σταδιακά με την πάροδο του χρόνου χάνεται η ικανότητα παραγωγής της λακτάσης σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό.

Ποια είναι τα συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη;

Λόγω της ανικανότητας διάσπασης της λακτόζης εμφανίζονται συμπτώματα όπως:

  • η ναυτία,
  • το φούσκωμα και ο κοιλιακός πόνος
  • η παραγωγή αερίων και οι διάρροιες συνήθως 30 λεπτά έως 2 ώρες μετά την κατανάλωση λακτόζης.

Πώς θα καταλάβετε αν το παιδί σας έχει δυσανεξία στη λακτόζη;

Αν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει δυσανεξία στη λακτόζη, ένας απλός τρόπος να το διαπιστώσετε είναι να αποκλείσετε για δύο εβδομάδες το γάλα και τα προϊόντα του και να παρατηρήσετε αν τα συμπτώματα μειώθηκαν. Αν η σταδιακή επανεισαγωγή της λακτόζης εντείνει τα συμπτώματα, τότε η δυσανεξία στη λακτόζη είναι πιθανή και θα πρέπει να απευθυνθείτε στον παιδιίατρό σας για να διενεργήσει τις απαραίτητες εξετάσεις.

Τί πρέπει να αποφεύγει το παιδί αν έχει στη δυσανεξία στη λακτόζη;

Αν τεθεί η διάγνωση της δυσανεξίας στη λακτόζη, τότε το παιδί θα πρέπει να αποφεύγει:

  • το γάλα και τα προϊόντα του (γιαούρτι, τυριά),
  • «κρυφές» πηγές λακτόζης, όπως ψωμιά και αρτοσκευάσματα, δημητριακά, καραμέλες και έτοιμα dressings σαλάτας που μπορεί να περιέχουν σκόνη και ορό γάλακτος.

Ωστόσο, η ανεκτικότητα στη λακτόζη ποικίλλει από οργανισμό σε οργανισμό. Κάποια παιδιά μπορούν να καταναλώσουν μικρές ποσότητες λακτόζης σε σχέση με εκείνα που ενοχλούνται ακόμα και από ελάχιστη ποσότητα λακτόζης. Συνήθως το γιαούρτι και τα τυριά είναι καλύτερα ανεκτά, καθώς περιέχουν χαμηλότερα ποσά λακτόζης σε σχέση με το γάλα.

Πώς θα καλύπτει το παιδί τις ανάγκες του σε ασβέστιο;

Η κάλυψη των απαιτήσεων σε ασβέστιο δε θα πρέπει να σας ανησυχεί, καθώς πλέον στο εμπόριο κυκλοφορούν προϊόντα χαμηλά ή ελεύθερα λακτόζης τα οποία είναι καλές πηγές ασβεστίου. Επιπλέον, καλό θα ήταν να εμπλουτίσετε τη διατροφή του παιδιού και με άλλα τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο, όπως είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και τα μικρά ψάρια που τρώγονται με το κόκκαλο.

Αν λοιπόν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει δυσανεξία στη λακτόζη, απευθυνθείτε στον παιδίατρο ο οποίος θα θέσει τη διάγνωση και με τη βοήθεια του διαιτολόγου θα σας καθοδηγήσει σχετικά με τη διατροφή του.

Περιμένω τις απορίες και τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc., Ph.D. (Cand)
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
Υποψ. Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
e-mail: efpapada@gmail.com 

 

Διαβάστε επίσης

Όταν το παιδί έχει δυσανεξία στη λακτόζη - Πώς θα το καταλάβετε και τι μπορείτε να κάνετε

Το παιδί μου έχει δυσανεξία στη λακτόζη. Από ποιες τροφές θα πάρει ασβέστιο;

Η αλλεργία του παιδιού στο γάλα είναι το ίδιο επικίνδυνη με τη δυσανεξία στη λακτόζη;

Δυσανεξία στη λακτόζη: Τα είδη της και πώς αντιμετωπίζεται

Ζητώ γάλα, μπισκοτάκια και τροφές χωρίς λακτόζη και γλουτένη

Δυσανεξία στη λακτόζη: Γιατί μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του παιδιού;

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Η σημασία της ισορροπημένης διατροφής - Video card ειδικά για παιδιά

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Η σημασία της ισορροπημένης διατροφής - Video card ειδικά για παιδιά

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών προτύπων από την παιδική ηλικία…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η ψυχολογία της μαμάς, μετά την εγκυμοσύνη: Σημάδια που πρέπει να προσέξει

Η ψυχολογία της μαμάς, μετά την εγκυμοσύνη: Σημάδια που πρέπει να προσέξει

Ο ερχομός του μωρού σηματοδοτεί την αρχή μιας ενθουσιώδους περιπέτειας, με αναρίθμητες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτά τα κορίτσια μεταμφιέστηκαν στις πρωταγωνίστριες του Hocus Pocus και μας άφησαν άφωνους (pics)

Αυτά τα κορίτσια μεταμφιέστηκαν στις πρωταγωνίστριες του Hocus Pocus και μας άφησαν άφωνους (pics)

Αυτά τα κορίτσια ντύθηκαν ως αδερφές Sanderson από την ταινία Hocus Pocus…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς είναι η ζωή με ένα 2χρονο παιδί; Μια μαμά απαντά μέσα από σκίτσα (pics)

Πώς είναι η ζωή με ένα 2χρονο παιδί; Μια μαμά απαντά μέσα από σκίτσα (pics)

Αυτά τα σκίτσα είναι διαφορετικά και πολύ πολύ αληθινά.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies