Φυσικά συμπληρώματα για την ανακούφιση από γαστρεντερικές διαταραχές

Φυσικά συμπληρώματα για την ανακούφιση από γαστρεντερικές διαταραχές

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και διατροφής επηρεάζουν άμεσα την υγεία του πεπτικού μας συστήματος. Πολλές επιστημονικές μελέτες των τελευταίων ετών καταδεικνύουν την αυξημένη συχνότητα με την οποία εμφανίζονται πλέον οι γαστρεντερικές διαταραχές.

Φυσικά συμπληρώματα για την ανακούφιση από γαστρεντερικές διαταραχές

Οι πιο συνήθεις αφορούν στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, τη δυσκοιλιότητα, τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και τη λειτουργική δυσπεψία.Πολλά φυσικά συμπληρώματα φαίνεται να βοηθούν στη μείωση των ενοχλητικών συμπτωμάτων των γαστρεντερικών διαταραχών. Ας δούμε μερικά από αυτά:

• Προβιοτικά. Πρόκειται για ζωντανούς μικροοργανισμούς που ενισχύουν τη φυσική μικροχλωρίδα του εντέρου αποκαθιστώντας την ισορροπία των πληθυσμών των μικροοργανισμών που ζουν φυσικά στο έντερό μας. Εκτός από τη βελτίωση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, φαίνεται πως η διαταραχή της μικροχλωρίδας του εντέρου μπορεί να σχετίζεται και με τη διαταραχή του ανοσοποιητικού μας συστήματος οδηγώντας στην εκδήλωση χρόνιων νοσημάτων. Πέρα από τα γαλακτοκομικά που ενισχύονται με προβιοτικά, μπορείτε να τα βρείτε και σε μορφή συμπληρωμάτων.
• Ginger. Πρόκειται για ένα φυσικό προϊόν που χρησιμοποιείται ευρέως στην ασιατική ιατρική για την αντιμετώπιση του στομαχόπονου. Τα αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά συστατικά του έχουν προσελκύσει ωστόσο το ενδιαφέρον πολλών ερευνητών, και αποτελέσματα επιστημονικών μελετών δείχνουν πως μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση και των φλεγμονωδών νοσημάτων του εντέρου, όπως η νόσος Crohn και η ελκώδης κολίτιδα.
• Χαμομήλι. Το χαμομήλι φαίνεται να βοηθά στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της ναυτίας και της δυσπεψίας, ενώ ταυτόχρονα μπορεί να είναι κι ένα πολύ αποτελεσματικό αφέψημα που μας βοηθά να χαλαρώνουμε και να βελτιώνουμε την ποιότητα του ύπνου μας.
• Ψύλλιο. Πρόκειται για ένα προϊόν πλούσιο σε φυτικές ίνες που απορροφά νερό στο πέρασμά του από το έντερο αυξάνοντας τον όγκο των κοπράνων και βοηθώντας τη διέλευσή τους προκειμένου να αποβληθούν. Έτσι λοιπόν φαίνεται να είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, εφόσον όμως καταναλώνεται με άφθονο νερό και σε συνδυασμό με μία διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια και προϊόντα ολικής άλεσης.
• Μαστίχα Χίου. Η Μαστίχα Χίου δεν θα μπορούσε να λείπει από τον κατάλογο εφόσον πρόσφατα αναγνωρίστηκε και από την Ευρωπαϊκή Αρχή Φαρμάκων ως ένα φυσικό φάρμακο για την καταπολέμηση της δυσπεψίας. Πλήθος μελετών καταδεικνύουν την αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακή δράση της και φαίνεται να είναι ένα υποσχόμενο συμπλήρωμα για την αντιμετώπιση και άλλων γαστρεντερικών προβλημάτων.

Είναι σημαντικό να τονίσουμε ωστόσο ότι για να λάβετε κάποιο από τα παραπάνω συμπληρώματα είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ να λαμβάνετε υπόψη πάντα τη γνώμη του θεράποντα ιατρού σας, εφόσον εκείνος γνωρίζει το ιστορικό σας και θα κρίνει αν ένα τέτοιο συμπλήρωμα μπορεί να είναι αποτελεσματικό και ασφαλές για την κατάστασή σας.

Περιμένω τις απορίες και τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc., Ph.D. (Cand)
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
Υποψ. Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
e-mail: efpapada@gmail.com 

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ύπνος και όρια: Το παιδί μου δεν κοιμάται στις διακοπές - Τι να κάνω;

Ύπνος και όρια: Το παιδί μου δεν κοιμάται στις διακοπές - Τι να κάνω;

Το καλοκαίρι είναι μια ιδιαίτερη περίοδος, κατά την οποία τα παιδιά βγαίνουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για σπιτικό βρεφικό σαπούνι - Πώς θα το φτιάξετε

Συνταγή για σπιτικό βρεφικό σαπούνι - Πώς θα το φτιάξετε

Αυτό το σπιτικό βρεφικό σαπούνι είναι απαλό και ασφαλές για το βρεφικό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θηλασμός και ζέστη: Tips θηλασμού για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού

Θηλασμός και ζέστη: Tips θηλασμού για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού

Οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν το θηλασμό του μωρού;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δραστηριότητες για παιδιά εμπνευσμένες από τους Ολυμπιακούς Αγώνες

Δραστηριότητες για παιδιά εμπνευσμένες από τους Ολυμπιακούς Αγώνες

Πώς θα διδάξετε στα παιδιά σας την ιστορία των Ολυμπιακών Αγώνων; Τι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved