Πώς αντιμετωπίζουμε τις γαστρεντερικές διαταραχές μέσω της διατροφής στα παιδιά;

Πώς αντιμετωπίζουμε τις γαστρεντερικές διαταραχές μέσω της διατροφής στα παιδιά;

Από τη Διατροφολόγο του Mothersblog, Ευσταθία Παπαδά

Πώς αντιμετωπίζουμε τις γαστρεντερικές διαταραχές μέσω της διατροφής στα παιδιά;

Η καλή λειτουργία του πεπτικού σωλήνα είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία και την ευεξία μικρών και μεγάλων. Σήμερα λοιπόν θα μιλήσουμε για το πώς θα αντιμετωπίσετε μέσω της διατροφής τις διάφορες διαταραχές στο πεπτικό σύστημα των παιδιών σας.

Εμετός και διάρροια. Τα δύο αυτά συμπτώματα συνήθως αποτελούν ένδειξη κάποιας μόλυνσης από κάποιο παθογόνο βακτήριο ή ιό ή σημάδι κάποιας τροφικής δηλητηρίασης. Σε αυτήν την περίπτωση, δώστε έμφαση στην καλή ενυδάτωση του παιδιού δίνοντας του μικρές γουλιές νερού ή διαλύματος ηλεκτρολυτών έτσι ώστε να αποφύγετε την αφυδάτωση. Με την πάροδο 8 ωρών και όταν τα συμπτώματα αρχίσουν να υποχωρούν δοκιμάστε απλά τρόφιμα όπως καλά μαγειρεμένο ρύζι, μαλακό ψωμί, φρυγανιές, κομπόστα μήλο και μπανάνα. Εάν το παιδί αισθάνεται καλύτερα μετά από 24 ώρες περάστε σε πιο ελεύθερη δίαιτα αποφεύγοντας όμως τα καυτερά και πολύ λιπαρά τρόφιμα. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν επικοινωνήστε με τον παιδίατρο.

Δυσκοιλιότητα. Αν οι κενώσεις του παιδιού δεν είναι τακτικές και σας παραπονιέται συχνά ότι έχει πονόκοιλο, πιθανόν να έχει δυσκοιλιότητα. Αυξήστε τις φυτικές ίνες στο διαιτολόγιό του, εξασφαλίστε καλή ενυδάτωση και τακτική φυσική δραστηριότητα. Αν υπάρχουν ταυτόχρονα και άλλα συμπτώματα όπως πυρετός κι έμετος ειδοποιήστε τον παιδίατρο.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Παρόλο που η παλινδρόμηση είναι πιο σύνηθες φαινόμενο σε ενήλικες, ωστόσο παρατηρείται κάποιες φορές και σε παιδιά που αναφέρουν αίσθημα καύσου στον οισοφάγο και παλινδρόμηση του φαγητού από το στομάχι προς τον οισοφάγο. Περιορίστε τα μεγάλα γεύματα, αποφύγετε όξινες, λιπαρές και καυτερές τροφές και δώστε το τελευταίο γεύμα στο παιδί τουλάχιστον 2 ώρες πριν τον ύπνο.

Κοιλιοκάκη. H κοιλιοκάκη χαρακτηρίζεται από τη δυσανεξία στη γλουτένη και συνοδεύεται από συμπτώματα όπως οι έμετοι, οι διάρροιες, ο κοιλιακός πόνος και η καθυστέρηση στην ανάπτυξη. Η διαταραχή αυτή αντιμετωπίζεται με τη διατροφή ελεύθερη γλουτένης. Σε περίπτωση που το παιδί σας πάσχει από κοιλιοκάκη θα πρέπει να αποφεύγετε προϊόντα από σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη και βρώμη.

Δυσανεξία στη λακτόζη. Αν το παιδί σας παραπονιέται για πόνους, αέρια, ναυτία και διάρροιες μετά την κατανάλωση γάλακτος και προϊόντων του, τότε είναι πολύ πιθανό να έχει δυσανεξία στη λακτόζη. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει έλλειψη του ενζύμου λακτάση που διασπά τη λακτόζη του γάλακτος. Η αποφυγή του γάλακτος ή η επιλογή ενός γάλακτος ελεύθερου λακτόζης είναι απαραίτητη σε αυτές τις περιπτώσεις. Πιθανόν το γιαούρτι και τα τυριά να είναι καλύτερα ανεκτά από κάποια άτομα λόγω της χαμηλότερης περιεκτικότητας σε λακτόζη.

Αν λοιπόν το παιδί σας ταλαιπωρείται από διαταραχές του πεπτικού είναι σημαντική η σωστή διατροφική αντιμετώπιση σε συνδυασμό με την παρακολούθηση του παιδίατρου.

Περιμένω τις απορίες και τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc., Ph.D. (Cand)
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
Υποψ. Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
e-mail: efpapada@gmail.com 

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν τα παιδιά παίρνουν το πάνω χέρι στο σπίτι

Όταν τα παιδιά παίρνουν το πάνω χέρι στο σπίτι

Κάποιες φορές αναρωτιέμαι βλέποντας ζευγάρια με παιδιά, ποιος τελικά έχει το πάνω…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
10 καταπληκτικά πράγματα που σας συμβαίνουν όταν είστε έγκυος

10 καταπληκτικά πράγματα που σας συμβαίνουν όταν είστε έγκυος

Η εγκυμοσύνη μπορεί να έχει τις δυσκολίες της αλλά έχει και τις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρά μέχρι έξι μηνών δεν κάνει να πίνουν νερό

Γιατί τα μωρά μέχρι έξι μηνών δεν κάνει να πίνουν νερό

Μωρό έξι μηνών: Μπορούν ή όχι να πιούν νερό;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Taylen Biggs: Πώς από ένα απλό κορίτσι κατάφερε να γίνει διάσημη (pics)

Taylen Biggs: Πώς από ένα απλό κορίτσι κατάφερε να γίνει διάσημη (pics)

Από το νηπιαγωγείο στα Fashion Shows!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies