Είμαι έγκυος και εμφάνισα σακχαρώδη διαβήτη. Τί πρέπει να προσέξω στη διατροφή μου;

Είμαι έγκυος και εμφάνισα σακχαρώδη διαβήτη. Τί πρέπει να προσέξω στη διατροφή μου;

Σήμερα θα μιλήσουμε για το σακχαρώδη διαβήτη της κύησης που απασχολεί σημαντική μερίδα των μέλλουσων μαμάδων.

Είμαι έγκυος και εμφάνισα σακχαρώδη διαβήτη. Τί πρέπει να προσέξω στη διατροφή μου;

Ως σακχαρώδη διαβήτη της κύησης ορίζουμε τη διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων με αποτέλεσμα τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Το πρόβλημα αυτό εμφανίζεται για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συνήθως υποχωρεί μετά τον τοκετό. Ωστόσο, επειδή η διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα συνδέεται άμεσα με την υγεία του εμβρύου, είναι απαραίτητος ο έλεγχός τους με τη βοήθεια της καμπύλης γλυκόζης μεταξύ της 24ης και 28ης εβδομάδας της κύησης σε όλες τις εγκύους.

Ανάμεσα στις επιπλοκές που μπορεί να εμφανιστούν παράλληλα με το σακχαρώδη διαβήτη της κύησης είναι η υπέρταση της εγκυμοσύνης, η κακή ανάπτυξη του εμβρύου, η αυξημένη συχνότητα καισαρικής τομής. η γέννηση παιδιών μεγάλου βάρους και ο αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης παχυσαρκίας και σακχαρώδη διαβήτη στα παιδιά κατά την ενήλικη ζωή τους.

Η αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει τη σωστή διατροφή και σε περίπτωση που αυτή δεν είναι αρκετή χρειάζεται και η χορήγηση ινσουλίνης, καθώς τα αντιδιαβητικά δισκία δεν χρησιμοποιούνται. Ας δούμε λοιπόν τί πρέπει να προσέχουμε στη διατροφή μας:

• Δεν μένουμε νηστικές για περισσότερες από 2-3 ώρες και φροντίζουμε να έχουμε τρία κυρίως γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο) και τρία μικρότερα γεύματα (δεκατιανό, απογευματινό, γευματίδιο προ του ύπνου)
• Προτιμούμε τους σύνθετους υδατάνθρακες όπως τα δημητριακά, τα ζυμαρικά και το ψωμί ολικής άλεσης που δεν ανεβάζουν απότομα τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. Αποφεύγουμε το λευκό ψωμί και τα γλυκά.
• Τρώμε 3-5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως τα οποία κατανέμουμε σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Φροντίζουμε κάθε γεύμα μας να περιέχει συνδυασμό τροφίμων που περιέχουν πρωτεϊνες και υδατάνθρακες και κατανέμουμε τους υδατάνθρακες σε όλα τα γεύματα της ημέρας.
• Προτιμούμε το άπαχο κρέας και τα γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά, αφαιρούμε το δέρμα από το κρέας και επιλέγουμε το ελαιόλαδο ως κύρια πηγή λίπους της διατροφής μας.
• Αποφεύγουμε το αλκοόλ.
• Ελέγχουμε καθημερινά και τακτικά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και σε περίπτωση που λαμβάνουμε ινσουλίνη, φροντίζουμε η δοσολογία της να συμβαδίζει με την ποσότητα των υδατανθράκων σε κάθε γεύμα μας.

Περιμένω τις απορίες και τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
e-mail: efpapada@gmail.com

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
7 θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό του μωρού σας

7 θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό του μωρού σας

Δείτε ποια είναι και τι πρέπει να εντάξετε άμεσα στη διατροφή του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί λέμε «ναι» στη συνεπιμέλεια;

Γιατί λέμε «ναι» στη συνεπιμέλεια;

Λέγοντας «ναι» στη συνεπιμέλεια, λέμε «ναι» σε μία καλύτερη κοινωνία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κώστας Μπακογιάννης: Η κόρη του είχε γενέθλια- Δείτε την πρωτότυπη τούρτα

Κώστας Μπακογιάννης: Η κόρη του είχε γενέθλια- Δείτε την πρωτότυπη τούρτα

Πώς ευχήθηκε στην κόρη του Δανάη για τα γενέθλιά της.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Mωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και παίρνουν τις πιο αστείες πόζες

Mωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και παίρνουν τις πιο αστείες πόζες

Απίθανες φωτογραφίες μωρών που αξίζει να δείτε.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Ξημέρωσε...νέο lockdown: Τα νέα μέτρα – Τι ισχύει για καταστήματα, άθληση και απαγόρευση κυκλοφορίας
Σεισμός Ελασσόνα: Εκτεταμένοι έλεγχοι στα κτήρια - Προς κατεδάφιση το σχολείο και 150 σπίτια
Ένοπλες Δυνάμεις: Συμμαχίες - «θηλιά» στο λαιμό του Ερντογάν - Οργή για τα νέα όπλα της Ελλάδας
Σχέδιο έκτακτης ανάγκης στα νοσοκομεία της Αττικής: «Ξεμένουν» από ΜΕΘ, ποια θα λειτουργούν ως Covid
Γιατί η κυβέρνηση απέρριψε τη λύση του καθολικού lockdown - Όλο το παρασκήνιο
Survivor: Δεν ξανάγινε! Παραλίγο να πιαστούν στα χέρια – Ξέσπασε σε κλάματα η Μαριαλένα (video)
Τζανάκης στο Newsbomb.gr: Θα έχουμε κορύφωση της πανδημίας αυτή την εβδομάδα - Τι θα γίνει το Πάσχα
Δημήτρης Λιγνάδης: Το πόρισμα της έρευνας από το σπίτι του - Έρχονται νέες καταθέσεις μαρτύρων
Οι σχεδιασμοί της κυβέρνησης μετά τα νέα μέτρα - Τι θα κρίνει το άνοιγμα λιανεμπορίου και σχολείων
SMS στο 13033: Πώς θα μετακινούμαστε για καταστήματα, άθληση και φροντίδα ηλικιωμένου
Άγρια δολοφονία: Πατέρας σκότωσε με 20 σφαίρες την κόρη επειδή δεν του είπε πού είναι η πρώην του
Σεισμός Ελασσόνα – Άκης Τσελέντης: Οι μετασεισμοί θα συνεχίζονται για μήνες – Γιατί ανησυχεί
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης