Το παιδί μου έχει υψηλή χοληστερόλη…Τί να κάνω;

Το παιδί μου έχει υψηλή χοληστερόλη…Τί να κάνω;

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα είναι κάτι που συνήθως παρατηρούμε στους ενήλικες και τους ηλικιωμένους.

Το παιδί μου έχει υψηλή χοληστερόλη…Τί να κάνω;

Δυστυχώς όμως και τα παιδιά μικρής ηλικίας μπορεί να εμφανίζουν υψηλή χοληστερόλη εξαιτίας της κληρονομικότητας και της διατροφής. Το γεγονός αυτό θα πρέπει να μας ανησυχήσει, καθώς τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα σε νεαρή ηλικία.

Καθώς η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο στην αντιμετώπιση της υπερχοληστερολαιμίας ακολουθήστε τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές για την διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης των παιδιών σε φυσιολογικά επίπεδα:

• Μειώστε τα κορεσμένα λιπαρά στη διατροφή τους που προέρχονται από τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα και το κόκκινο κρέας. Προτιμήστε άπαχο κρέας και ψάρια.
• Αντικαταστήστε μερικώς τα κορεσμένα με μονοακόρεστα λιπαρά που βρίσκονται σε φυτικά έλαια όπως το ελαιόλαδο.
• Μειώστε την κατανάλωση των trans λιπαρών οξέων από τα παιδιά που περιέχονται σε υδρογονωμένα λίπη, όπως οι σκληρές μαργαρίνες.
• Μειώστε τη χοληστερόλη στη διατροφή τους που βρίσκεται σε αφθονία στον κρόκο του αυγού και σε λιπαρά γλυκά.
• Προσφέρετε στα παιδιά τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως τα προϊόντα ολικής άλεσης, τα φρούτα και τα λαχανικά.
• Ενθαρρύνετε την άσκηση και το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους.

Περιμένω τις απορίες και τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
e-mail: efpapada@gmail.com

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γονείς ελικόπτερα - Τι είναι και γιατί αυξάνονται χρόνο με τον χρόνο

Γονείς ελικόπτερα - Τι είναι και γιατί αυξάνονται χρόνο με τον χρόνο

Τι είναι ο γονιός ελικόπτερο; Πόσο καλό ή κακό κάνει στο παιδί του;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Συγγνώμη αλλά η δασκάλα του Β1 λείπει»! Και τώρα τι το κάνεις το παιδί;

«Συγγνώμη αλλά η δασκάλα του Β1 λείπει»! Και τώρα τι το κάνεις το παιδί;

Η δασκάλα λείπει: Το παιδί πού πάει;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Tips για μαμάδες: Αυτή είναι η πιο σωστή ώρα της ημέρας για να ζυγίζεστε

Tips για μαμάδες: Αυτή είναι η πιο σωστή ώρα της ημέρας για να ζυγίζεστε

Μήπως ζυγίζεστε σε λάθος ώρα; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κορονοϊός – έρευνα: Πώς επηρεάζει ο εμβολιασμός τη σύσταση του μητρικού γάλακτος

Κορονοϊός – έρευνα: Πώς επηρεάζει ο εμβολιασμός τη σύσταση του μητρικού γάλακτος

Το μητρικό γάλα των μαμάδων που έχουν εμβολιαστεί περιέχει αντισώματα κατά του…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved