Δέκα συνταγές για απογευματινά smoothies γεμάτα βιταμίνες για παιδιά και όχι μόνο (pics)

Δέκα συνταγές για απογευματινά smoothies γεμάτα βιταμίνες για παιδιά και όχι μόνο (pics)

Υγιεινά smoothies για παιδιά - Έτσι θα ενισχύσετε με λαχταριστό τρόπο το ανοσοποιητικό τους.

Δέκα συνταγές για απογευματινά smoothies γεμάτα βιταμίνες για παιδιά και όχι μόνο (pics)

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε αναφερθεί στη διατροφική αξία των φρούτων. Όλοι γνωρίζουμε πόσο απαραίτητα είναι σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Πόσο μάλλον τώρα που ο COVID-19 έχει κάνει την εμφάνισή του.

Τα φρούτα είναι πλούσιες πηγές βιταμινών, ανόργανων στοιχείων, καθώς επίσης και αντιοξειδωτικών συστατικών που μας προστατεύουν από ιώσεις και από πολλά χρόνια νοσήματα.

Τα παιδιά όμως, είναι δύσκολο να τα πείσεις να καταναλώσουν φρούτα. Γι' αυτό και ένας από τους ωραιότερους και πιο νόστιμους τρόπους για να φάει ένα παιδί φρούτα είναι να τα κάνετε smoothie.

Τα smoothies είναι ένας πολύ ενδιαφέρον τρόπος να δοκιμάσουν τα παιδιά γευστικούς συνδυασμούς φρούτων μαζί με γιαούρτι ή γάλα. Επιλέξτε τα φρούτα με έντονα χρώματα (φράουλες, μούρα, blueberries) και προσθέστε γάλα ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών προκειμένου να δημιουργήσετε ένα υγιεινό και χορταστικό απογευματινό σνακ για τα παιδιά σας.

Άκρως υγιεινά, άκρως καλοκαιρινά και άκρως θρεπτικά. Θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό τους και θα δυναμώσετε τον οργανισμό τους.

Ιδού 10 λαχταριστές συνταγές smoothies... και ναι μπορείτε να τα φτιάξετε και για εσάς τις ίδιες.

1. Smoothie με ακτινίδια, μπανάνα, πορτοκάλι και γάλα αμυγδάλου

 

2. Smoothie με βατόμουρα, μπανάνα, αχλάδι και ακτινίδιο

 

3. Smoothie με αβοκάντο, μπανάνα, μέλι και γάλα αμυγδάλου

 

4. Smoothie με blueberry, μπανάνα, ακτινίδιο, σπόρους chia και γάλα ψημένου αμυγδάλου

 

5. Smoothie με πορτοκάλι, μάνγκο, μπανάνα και γάλα καρύδας

 

6. Smoothie με σπανάκι, μάνγκο, νιφάδες βρώμης και γάλα αμυγδάλου

 

7. Smoothie με φράουλες, μπανάνα, ροδάκινο και γάλα αμυγδάλου

 

8. Smoothie με ανανά, τριμμένη καρύδα, κουρκουμά και μπανάνα

 

9. Smoothie με μπανάνα, ταχίνι, γάλα αμυγδάλου και chips καρύδας

 

10. Smoothie με φράουλες, γιαούρτι και αχλάδι

Διαβάστε επίσης

Τρία λαχταριστά smoothies που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος (vid)

#Μένουμε_Σπίτι: Υγιεινά & πεντανόστιμα smoothies για παιδιά (vid)

#Μένουμε_Σπίτι: Πέντε εποχιακά smoothies για να διατηρήσεις τη φόρμα σου (vid)

Δώδεκα υγιεινά smoothies για ευεξία και καλή διάθεση (vid)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πηγές ασβεστίου για παιδιά που δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά

Πηγές ασβεστίου για παιδιά που δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά

Από ποιες τροφές θα πάρει ασβέστιο το παιδί αν δεν τρώει γαλακτοκομικά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οξύς πόνος στην κοιλιά μετά το σεξ: Μήπως πρόκειται για ρήξη κύστεως ωχρού σωματίου;

Οξύς πόνος στην κοιλιά μετά το σεξ: Μήπως πρόκειται για ρήξη κύστεως ωχρού σωματίου;

Γιατί πονάω στην κοιλιά μετά την σεξουαλική επαφή; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λαχταριστή, νόστιμη και εύκολη συνταγή για παγωτό cookies με 3 υλικά (vid)

Λαχταριστή, νόστιμη και εύκολη συνταγή για παγωτό cookies με 3 υλικά (vid)

Μας τρέχουν τα σάλια!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νίκος Χατζηνικολάου: Βουτιές με την κόρη του στη θάλασσα -  Η ωραιότερη φώτο στο προφίλ του (pics)

Νίκος Χατζηνικολάου: Βουτιές με την κόρη του στη θάλασσα - Η ωραιότερη φώτο στο προφίλ του (pics)

Με μια υπέροχη καλοκαιρινή φωτογραφία ο Νίκος Χατζηνικολάου μας ευχήθηκε καλό μήνα!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Ρουβά: 10 φωτογραφίες που δείχνουν πόσο έχει αλλάξει χρόνο με τον χρόνο