#Μένουμε_Σπίτι και προσέχουμε τι τρώμε: Τρεις συνταγές για νόστιμες και χορταστικές σαλάτες (vid)

#Μένουμε_Σπίτι και προσέχουμε τι τρώμε: Τρεις συνταγές για νόστιμες και χορταστικές σαλάτες (vid)

Σαλάτες με λίγες θερμίδες.

#Μένουμε_Σπίτι και προσέχουμε τι τρώμε: Τρεις συνταγές για νόστιμες και χορταστικές σαλάτες (vid)

Τώρα που #μένουμε σπίτι, είναι πολύ πιο εύκολο να τσιμπολογάμε ή να τρώμε όλοι μας περισσότερο απ’ότι συνηθίζαμε.

Μικροί και μεγάλοι κάνουμε επιδρομές στο ψυγείο και στα ντουλάπια της κουζίνας αναζητώντας αυτό το "κάτι" που θα ικανοποιήσει τη λιγούρα.

Ειδικά τα παιδιά που δεν βγαίνουν έξω και είναι συνεχώς σε έναν καναπέ ή στο κρεβάτι τους, καταναλώνουν περισσότερα σνακ, πατατάκια, σοκολάτες, αναψυκτικά, ειδικά αν δεν υπάρχει μέτρο.

Για να μη δείτε λοιπόν τη ζυγαριά και …λιποθυμήσετε, προσπαθήστε να τρέφεστε υγιεινά τόσο εσείς όσο και ολόκληρη η οικογένεια. Από τη στιγμή που είστε στο σπίτι, είναι μια καλή ευκαιρία να φτιάξετε ένα πρόγραμμα διατροφής που να μπορούν να ακολουθήσουν οι περισσότεροι.

Συνταγές για σαλάτες 

Και τι καλύτερο από το να εντάξετε στη διατροφή σας νόστιμες και υγιεινές σαλάτες.

H σαλάτα δεν είναι μόνο συνοδευτικό αλλά μπορεί να αποτελέσει κυρίως γεύμα ανάλογα με τα υλικά που θα χρησιμοποιήσετε.

Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η σαλάτα δεν είναι πάντα μια υγιεινή επιλογή με χαμηλές θερμίδες που βοηθάει στη δίαιτά σας. Υπάρχουν σαλάτες που ξεπερνούν σε θερμιδικό περιεχόμενο τις 1.000 θερμίδες και είναι πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά οξέα επιζήμια για τον οργανισμό μας.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα βρείτε τρεις συνταγές για σαλάτες που είναι και νόστιμες και έχουν λίγες θερμίδες: 

 
Δοκιμάστε τις!

Διαβάστε επίσης

Επτά νόστιμες σαλάτες που είναι ιδανικές για απώλεια βάρους (vid)

Αυτές οι σαλάτες με τόνο είναι ιδανικές για απώλεια βάρους (vid)

Σαλάτες για δίαιτα: 4 υγιεινές συνταγές για να χάσετε εύκολα βάρος (vid)

Σαλάτες με ζυμαρικά: Η εύκολη λύση

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;

Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;

Τα αποξηραμένα φρούτα προκύπτουν από φρέσκα φρούτα που υποβάλλονται σε επεξεργασία με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Ιδέες για να κάνετε αξέχαστο το Πάσχα των παιδιών σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;

Και αυτό το Σαββατοκύριακο η παρουσιάστρια μπήκε στην κουζίνα κι έφτιαξε αυτό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοναδικοί τρόποι για να γιορτάσετε το Πάσχα

Μοναδικοί τρόποι για να γιορτάσετε το Πάσχα

Επιτέλους άνοιξη! Ας ανανεώσουμε την διάθεσή μας και να προετοιμαστούμε για το…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Θεμιστοκλέους: Την Τετάρτη φτάνουν στην Ελλάδα οι πρώτες δόσεις του εμβολίου Johnson & Johnson
Δολοφονία Καραϊβάζ: Απαντήσεις στις φυλακές ψάχνει η Ασφάλεια – Τι στοιχεία έχουν συλλέξει οι αρχές
Ψήφος αποδήμων Ελλήνων: Κατατέθηκε το νομοσχέδιο για την άρση των περιορισμών
Νέα καταγγελία για το Εμβόλιο AstraZeneca: Γυναίκα 61 ετών πέθανε πέντε μέρες μετά τον εμβολιασμό
Θρίλερ στη Θεσσαλονίκη: Καταγγελία για βιασμό 29χρονου μοντέλου
Κορονοϊός: Αυστρία, Ελλάδα κι άλλες 11 χώρες συμφώνησαν σε 7 κριτήρια για το «πράσινο διαβατήριο»
Άρση lockdown: Ποιο είναι το επόμενο μεγάλο άνοιγμα
Μαρία Κάλλας: Τα «βασανιστήρια» από τον Ωνάση, η οργή για τους γονείς και το τραγικό τέλος
MasterChef: «Ένιωθα τύψεις και εκείνη μου είχε σούρει πόσα» - Ξέσπασε η Μαργαρίτα (vid)
Πληθαίνουν οι αναφορές για «αποκαλύψεις» περί εξωγήινων και UFO: Οι επιστήμονες όμως ανησυχούν
Άγριες Μέλισσες Spoiler: Νέος γολγοθάς για την Ελένη και τον Λάμπρο - Τι θα συμβεί (vid)
«Ράδιο Αρβύλα»: Συνεχίζεται η «μάχη» με τον κορονοϊό - Τι είπε ο Αντώνης Κανάκης
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Πέγκυ Ζήνα: Η φανταστική φώτο αγκαλιά με την κόρη και τον σύζυγό της