Πέντε συνταγές για υγιεινά σάντουιτς με λίγες θερμίδες (vid)

Πέντε συνταγές για υγιεινά σάντουιτς με λίγες θερμίδες (vid)

Νόστιμα σάντουιτς και με λίγα λιπαρά.

Πέντε συνταγές για υγιεινά σάντουιτς με λίγες θερμίδες (vid)

Ακολουθείτε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους; Θέλετε να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες επιλέγοντας τροφές με λιγότερα λιπαρά; Αναζητάτε επιλογές για διαφορετικά σνακ καθημερινά;

Όποιος και αν είναι ο λόγος, έχουμε να σας προτείνουμε πέντε συνταγές για σάντουιτς με λίγες θερμίδες, κατάλληλα για δεκατιανό ή μεσημεριανό γεύμα.

Είναι χορταστικά και με λίγες θερμίδες, οπότε βοηθούν και στην απώλεια βάρους.

Σάντουιτς με αυγό και αβοκάντο (320 θερμίδες )

Υλικά

2 φέτες ψωμί σάντουιτς ολικής αλέσεως, φρυγανισμένο
1/3 αβοκάντο
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
1 κουταλάκι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
1 βραστά αυγά
1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο σέλινο
1 φύλλο μαρουλιού
αλάτι και μαύρο πιπέρι

Σάντουιτς με καρότο και χούμους (240 θερμίδες)

Υλικά

1/2 φλιτζάνι καρότα, τριμμένα
2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως, φρυγανισμένο
2 κουταλιές χούμους
αλάτι και πιπέρι, προαιρετικά

Δείτε και τις υπόλοιπες συνταγές στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Δεκατρείς υγιεινές συνταγές για σάντουιτς που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (vid + pics)

Τρεις διαφορετικοί τρόποι για να φτιάξετε παγωτά σάντουιτς (vid)

4 εύκολα σάντουιτς που θα ενθουσιάσουν τα παιδιά! (vid)

Εύκολα και θρεπτικά σάντουιτς για να πάρει μαζί του το παιδί στο σχολείο

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
47.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
14.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς διαστέλλεται ο τράχηλος της μήτρας κατά τη διάρκεια του τοκετού; (vid)

Πώς διαστέλλεται ο τράχηλος της μήτρας κατά τη διάρκεια του τοκετού; (vid)

Δείτε τη διαστολή του τραχήλου σε ένα βίντεο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν το παιδί ζωγραφίζει - Τι να του λέτε και τι όχι για να το βοηθήσετε

Όταν το παιδί ζωγραφίζει - Τι να του λέτε και τι όχι για να το βοηθήσετε

Συμβουλές για γονείς:
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά φωτογραφίζεται με τον 8 ημερών γιο της και το αποτέλεσμα είναι ξεχωριστό (pics)

Μαμά φωτογραφίζεται με τον 8 ημερών γιο της και το αποτέλεσμα είναι ξεχωριστό (pics)

Φωτογραφίες απλές και συνάμα πολύ όμορφες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κι όμως τα μωρά κλαίνε στη μητρική τους γλώσσα

Κι όμως τα μωρά κλαίνε στη μητρική τους γλώσσα

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα μωρά κλαίνε σε διαφορετικές …γλώσσες.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Περράκη: Μετά από καιρό μας δείχνει την κούκλα κόρη της - Μεγάλωσε πολύ (pics)