Πέντε συνταγές για υγιεινά σάντουιτς με λίγες θερμίδες (vid)

Πέντε συνταγές για υγιεινά σάντουιτς με λίγες θερμίδες (vid)

Νόστιμα σάντουιτς και με λίγα λιπαρά.

Πέντε συνταγές για υγιεινά σάντουιτς με λίγες θερμίδες (vid)

Ακολουθείτε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους; Θέλετε να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες επιλέγοντας τροφές με λιγότερα λιπαρά; Αναζητάτε επιλογές για διαφορετικά σνακ καθημερινά;

Όποιος και αν είναι ο λόγος, έχουμε να σας προτείνουμε πέντε συνταγές για σάντουιτς με λίγες θερμίδες, κατάλληλα για δεκατιανό ή μεσημεριανό γεύμα.

Είναι χορταστικά και με λίγες θερμίδες, οπότε βοηθούν και στην απώλεια βάρους.

Σάντουιτς με αυγό και αβοκάντο (320 θερμίδες )

Υλικά

2 φέτες ψωμί σάντουιτς ολικής αλέσεως, φρυγανισμένο
1/3 αβοκάντο
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
1 κουταλάκι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
1 βραστά αυγά
1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο σέλινο
1 φύλλο μαρουλιού
αλάτι και μαύρο πιπέρι

Σάντουιτς με καρότο και χούμους (240 θερμίδες)

Υλικά

1/2 φλιτζάνι καρότα, τριμμένα
2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως, φρυγανισμένο
2 κουταλιές χούμους
αλάτι και πιπέρι, προαιρετικά

Δείτε και τις υπόλοιπες συνταγές στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Δεκατρείς υγιεινές συνταγές για σάντουιτς που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (vid + pics)

Τρεις διαφορετικοί τρόποι για να φτιάξετε παγωτά σάντουιτς (vid)

4 εύκολα σάντουιτς που θα ενθουσιάσουν τα παιδιά! (vid)

Εύκολα και θρεπτικά σάντουιτς για να πάρει μαζί του το παιδί στο σχολείο

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι κολπίτιδες του καλοκαιριού - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Οι κολπίτιδες του καλοκαιριού - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κολπίτιδες το καλοκαίρι - Βασικά ερωτήματα γυναικών
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby swimming: Πώς βοηθά στην ψυχολογία των παιδιών;

Baby swimming: Πώς βοηθά στην ψυχολογία των παιδιών;

Ποια είναι τα οφέλη της βρεφικής κολύμβησης για τα μωρά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σάκης Ρουβάς: Το φιλί από τον μικρότερο γιο του που «έριξε» το Instagram

Σάκης Ρουβάς: Το φιλί από τον μικρότερο γιο του που «έριξε» το Instagram

Η Κάτια Ζυγούλη μόλις ανέβασε την πιο υπέροχη φωτογραφία του Σάκη Ρουβά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Απλές συμβουλές για να γίνει η καθημερινή ρουτίνα μπάνιου του μωρού η αγαπημένη μας ώρα!

Απλές συμβουλές για να γίνει η καθημερινή ρουτίνα μπάνιου του μωρού η αγαπημένη μας ώρα!

Η καθημερινή σωματική υγιεινή του παιδιού μας, η ανάπτυξη των αισθήσεών του…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)