Το πιο νηστίσιμο και θρεπτικό σνακ με ταχίνι
Η δυσκολία που έχουμε να αντιμετωπίσουμε την περίοδο της Σαρακοστής και συνεπώς της νηστείας, είναι πως πρέπει από νωρίς να έχουμε προετοιμάσει εναλλακτικές συνταγές που θα καλύπτουν όλα τα γεύματα της ημέρας, ώστε να μη αναγκαστούμε να παραβλέψουμε κάποιο.
Για να μην περιοριστείτε σε φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς, που αποτελούν τα βασικά νηστίσιμα σνακ, παρακάτω έχουμε καταγράψει μία θρεπτική συνταγή για μπάρες δημητριακών με ταχίνι, που θα σας «συντροφεύει» όλες τις ώρες της μέρας.
Για να την πραγματοποιήσετε θα χρειαστείτε:
- 150 gr μέλι
- 200 gr ταχίνι Όλυμπος με stevia
- Χυμό από 1 πορτοκάλι
- ξύσμα από 1 πορτοκάλι
- 150 gr βρώμη
- 50 gr δημητριακά ολικής άλεσης
- 50 gr φουντούκια αλεσμένα
- 20 gr λιναρόσπορο
- (προαιρετικά λιωμένη κουβερτούρα)
Διαβάστε περισσότερα στο Sarakosti.gr
