Γευστική και θρεπτική φρουτοσαλάτα για αποτοξίνωση από τα γιορτινά γεύματα

Γευστική και θρεπτική φρουτοσαλάτα για αποτοξίνωση από τα γιορτινά γεύματα

Η αλήθεια είναι πώς παραφάγαμε και τα φετινά Χριστούγεννα.

Γευστική και θρεπτική φρουτοσαλάτα για αποτοξίνωση από τα γιορτινά γεύματα

Τι καλύτερο λοιπόν από το να επαναφέρουμε την ισορροπία στον οργανισμό μας;

Θα ξεκινήσουμε φυσικά από μια πιο ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή. Αποχαιρετάμε μελομακάρονα και κουραμπιέδες και καλωσορίζουμε μια δροσερή και θρεπτική σαλάτα φρούτων.

Καλό θα ήταν η φρουτοσαλάτα να μπει στο καθημερινό διαιτολόγιο της οικογένειας και ειδικά των παιδιών.

Διαβάστε πόσο εύκολη είναι να τη φτιάξετε:

Ποσότητα: Περίπου 8 μερίδες
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

Συστατικά
• 1 τετράγωνο ροζ γκρέιπφρουτ, κομμένο σε κομμάτια
• 1 τετράγωνο πορτοκάλι, κομμένο σε κομμάτια
• 1 ακτινίδιο κομμένο σε κομμάτια
• 60 ml (1/4 φλιτζάνι) αποξηραμένα cranberries
• λευκό χυμός σταφυλιών
• 2 carambola σε φέτες

Παρασκευή
1. Σε ένα μπολ με καπάκι, τοποθετήστε τα κομμάτια γκρέιπφρουτ, πορτοκαλί και ακτινίδιο. Προσθέστε τα αποξηραμένα  cranberries και ανακατέψτε απαλά.
2. Προσθέστε αρκετό χυμό σταφυλιών για να καλύψετε τα φρούτα.
3. Καλύψτε και αφήστε τη για μία ώρα.
4. Όταν είστε έτοιμες να τη σερβίρετε, διακοσμήστε τη σαλάτα με φέτες  carambola.

Φυσικά μπορείτε να αντικαταστήσετε κάποια από τα φρούτα με φρούτα της επιλογής σας ή να τα προσθέσετε.

 

Διαβάστε επίσης

Συνταγή για πράσινη σαλάτα με κεράσια, φέτα και dressing ηλιόσπορου

Δροσερή και χορταστική σαλάτα fattoush (vid)

Πράσινη σαλάτα με αχλάδι, χαλούμι και dressing βαλσάμικο

Φτιάξτε μια πεντανόστιμη σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο (vid)

27.63 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη κάπα πειρατή
9.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Αποκριάτικη κορώνα
23.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη στολή 'σκελετός'
55.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή Βασίλισσα 5-6 ετών
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πρώτο κλάμα του μωρού μέσα από συγκλονιστικές φωτογραφίες (pics)

Το πρώτο κλάμα του μωρού μέσα από συγκλονιστικές φωτογραφίες (pics)

Απίθανες φωτογραφίες που απαθανατίζουν τα πρώτα λεπτά ζωής ενός μωρού.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν το παιδί μουτρώνει - Τα μούτρα είναι ένα σιωπηλό ξέσπασμα οργής

Όταν το παιδί μουτρώνει - Τα μούτρα είναι ένα σιωπηλό ξέσπασμα οργής

Παιδί και μούτρα: Τα μούτρα είναι μια επιθετική μορφή απομόνωσης
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
8 λέξεις: Η μικρή Τζουλιάνα έγινε 6 χρονών- Δείτε τις νέες φώτο που δημοσίευσε η μαμά της (pics)

8 λέξεις: Η μικρή Τζουλιάνα έγινε 6 χρονών- Δείτε τις νέες φώτο που δημοσίευσε η μαμά της (pics)

Το κοριτσάκι που αγαπήθηκε πολύ στη σειρά «Τατουάζ», συμμετέχει στη νέα σειρά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πάρκα στην Αθήνα για οικογενειακές βόλτες (pics)

Πάρκα στην Αθήνα για οικογενειακές βόλτες (pics)

Τα 26 καλύτερα πάρκα που μπορείτε να επισκεφθείτε με τα παιδιά σας.
Διάβασε τη συνέχεια
Queen.gr takes fashion week 20-21
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved