Γευστική και θρεπτική φρουτοσαλάτα για αποτοξίνωση από τα γιορτινά γεύματα

Γευστική και θρεπτική φρουτοσαλάτα για αποτοξίνωση από τα γιορτινά γεύματα

Η αλήθεια είναι πώς παραφάγαμε και τα φετινά Χριστούγεννα.

Γευστική και θρεπτική φρουτοσαλάτα για αποτοξίνωση από τα γιορτινά γεύματα

Τι καλύτερο λοιπόν από το να επαναφέρουμε την ισορροπία στον οργανισμό μας;

Θα ξεκινήσουμε φυσικά από μια πιο ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή. Αποχαιρετάμε μελομακάρονα και κουραμπιέδες και καλωσορίζουμε μια δροσερή και θρεπτική σαλάτα φρούτων.

Καλό θα ήταν η φρουτοσαλάτα να μπει στο καθημερινό διαιτολόγιο της οικογένειας και ειδικά των παιδιών.

Διαβάστε πόσο εύκολη είναι να τη φτιάξετε:

Ποσότητα: Περίπου 8 μερίδες
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

Συστατικά
• 1 τετράγωνο ροζ γκρέιπφρουτ, κομμένο σε κομμάτια
• 1 τετράγωνο πορτοκάλι, κομμένο σε κομμάτια
• 1 ακτινίδιο κομμένο σε κομμάτια
• 60 ml (1/4 φλιτζάνι) αποξηραμένα cranberries
• λευκό χυμός σταφυλιών
• 2 carambola σε φέτες

Παρασκευή
1. Σε ένα μπολ με καπάκι, τοποθετήστε τα κομμάτια γκρέιπφρουτ, πορτοκαλί και ακτινίδιο. Προσθέστε τα αποξηραμένα  cranberries και ανακατέψτε απαλά.
2. Προσθέστε αρκετό χυμό σταφυλιών για να καλύψετε τα φρούτα.
3. Καλύψτε και αφήστε τη για μία ώρα.
4. Όταν είστε έτοιμες να τη σερβίρετε, διακοσμήστε τη σαλάτα με φέτες  carambola.

Φυσικά μπορείτε να αντικαταστήσετε κάποια από τα φρούτα με φρούτα της επιλογής σας ή να τα προσθέσετε.

 

Διαβάστε επίσης

Συνταγή για πράσινη σαλάτα με κεράσια, φέτα και dressing ηλιόσπορου

Δροσερή και χορταστική σαλάτα fattoush (vid)

Πράσινη σαλάτα με αχλάδι, χαλούμι και dressing βαλσάμικο

Φτιάξτε μια πεντανόστιμη σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο (vid)

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
56.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αξιολάτρευτα μωρά λένε την πρώτη τους λέξη και το διαδίκτυο λιώνει (vid)

Αξιολάτρευτα μωρά λένε την πρώτη τους λέξη και το διαδίκτυο λιώνει (vid)

Πότε λένε τα παιδιά την πρώτη τους λεξούλα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα τρόποι για να σταματήσετε τη γκρίνια του μωρού (vid)

Δέκα τρόποι για να σταματήσετε τη γκρίνια του μωρού (vid)

Μέχρι και την ηλικία των τριών ετών, η συμπεριφορά των παιδιών καθοδηγείται…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ώρα για σχολείο και δημιουργία: Κερδίστε ένα υπέροχο Play-Doh δώρο για το μικρό σας!

Ώρα για σχολείο και δημιουργία: Κερδίστε ένα υπέροχο Play-Doh δώρο για το μικρό σας!

Το πρώτο κουδούνι ήχησε στα σχολεία και η επιστροφή στα θρανία είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιορτάζουμε 5 χρόνια Mojo – 50% To No1 παιδικό σύστημα κρεβατιού στον κόσμο! Ετοιμοπαράδοτο!

Γιορτάζουμε 5 χρόνια Mojo – 50% To No1 παιδικό σύστημα κρεβατιού στον κόσμο! Ετοιμοπαράδοτο!

Διατίθεται σε 20 διαφορετικές αποχρώσεις 
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό