Συνταγή: Υγιεινά και νοστιμότατα muffins με βρώμη

Συνταγή: Υγιεινά και νοστιμότατα muffins με βρώμη

Τι καλύτερο για πρωινό από ένα λαχταριστό muffin που να είναι και χαμηλά σε θερμιδική αξία, αλλά και με φυτικές ίνες;

Συνταγή: Υγιεινά και νοστιμότατα muffins με βρώμη

Δείτε μια ωραία και πολύ γρήγορη συνταγή muffin, με βρώμη και μήλα για να αναβαθμίσετε τα πρωινά σας!

Τι θα χρειαστείτε:

1/4 κούπα καστανή ζάχαρη

1/4 κούπα αλεύρι

1 πρέζα αλάτι

1/8 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

2 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης

2 κουταλιές της σούπας λιωμένο βούτυρο

1/2 κούπα καστανή ζάχαρη (ή μέλι)

1 μεγάλο αυγό

2 κουταλιές λιωμένο βούτυρο χαμηλό σε λιπαρά

1/2 κούπα αλεύρι

1/2 κούπα αλεύρι ολικής αλέσεως

2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ

1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα

1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

1/4 κούπα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

2 μήλα, χωρίς φλούδα και σε κυβάκια

 

Πως να τα φτιάξετε:

Προθερμένετε το φούρνο στους 160 βαθμούς Κελσίου. Απλώνετε σε ειδικό ταψί για Muffins λίγο χαρτί ψησίματος.

Στη συνέχεια προσθέτετε την καστανή ζάχαρη, το ¼ του αλευριού, το αλάτι και την κανέλα σε μπολ και τα χτυπάτε για λίγο.

Βάλτε και το βούτυρο και χτυπήστε με το μίξερ σε χαμηλή ένταση μέχρι να πάρει μια μορφή όλο σας το μείγμα.

Έπειτα τρίψτε τη βρόμη με τα χέρια σας και αφήστε την στην άκρη για αργότερα.

Στο μεγάλο μπολ σας βάζετε κι άλλο βούτυρο, τη ζάχαρη και το εκχύλισμα βανίλιας και χτυπήστε μέχρι να αφρατέψει το μείγμα. Προσθέστε τα αυγά και χτυπήστε τα για να ομογενοποιηθούν.

Μετά προσθέστε σε ένα μπολ τα αλεύρια, το μπέικιν πάουντερ, τη μαγειρική σόδα και ½ κουταλάκι αλάτι και χτυπήστε μέχρι να αναμιχθούν.

Βάζετε αυτό το μείγμα μέσα στο υγρό μας μείγμα, μαζί με το γιαούρτι και χτυπήστε σε χαμηλή ένταση. Έπειτα βάλτε και τα μήλα.

Ανακατέψτε απαλά με ένα μεγάλο κουτάλι και αρχίστε να τα βάζετε στις θήκες του ταψιού. Τέλος τα βάζετε στο φούρνο και σε 20 λεπτά θα είναι έτοιμα!

 

Διαβάστε επίσης

Muffins με κοτόπουλο, κιμά και βρώμη

Muffins με γιαούρτι, μήλο και βρώμη -Υγιεινά και νόστιμα

Εύκολα muffins με μπανάνα και γέμιση σοκολάτας

Γλυκά muffins με τρία μόνο υλικά - Δοκιμάστε τα!

Muffins με πορτοκάλι και κράνμπερι - Τόσο νόστιμα

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
28.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
10.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα παιδιά χάνουν την όρεξή τους; 9 αίτια και 8 τρόποι αντιμετώπισης (pics)

Γιατί τα παιδιά χάνουν την όρεξή τους; 9 αίτια και 8 τρόποι αντιμετώπισης (pics)

Όταν ξαφνικά το παιδί δεν τρώει... Τι μπορεί να φταίει;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπέροχες φωτογραφίες νεογέννητων που γεννήθηκαν στο νερό (pics)

Υπέροχες φωτογραφίες νεογέννητων που γεννήθηκαν στο νερό (pics)

Συγκλονιστικές φωτογραφίες γέννας μέσα στο νερό.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είναι 15 χρονών και είναι μια κούκλα! Δεν φαντάζεστε ποιοι είναι οι διάσημοι γονείς της (pics)

Είναι 15 χρονών και είναι μια κούκλα! Δεν φαντάζεστε ποιοι είναι οι διάσημοι γονείς της (pics)

Τη φωτογραφία της δημοσίευσε ο μπαμπάς της (πασίγνωστος ηθοποιός) στο Instagram με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε απλές συνήθειες που θα βοηθήσουν το παιδί σας να τρώει σωστά και υγιεινά (pics)

Πέντε απλές συνήθειες που θα βοηθήσουν το παιδί σας να τρώει σωστά και υγιεινά (pics)

Πώς μπορεί το παιδί σας να τρέφεται σωστά.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου άλλαξε εικόνα στο προφίλ της στο Instagram - Δείτε τη νέα της φωτογραφία (pics)