Muffins με γιαούρτι, μήλο και βρώμη -Υγιεινά και νόστιμα

Muffins με γιαούρτι, μήλο και βρώμη -Υγιεινά και νόστιμα

Φτιάξτε αυτά τα υγιεινά muffins που τα έχουν ...όλα: γιαούρτι, βρώμη, μήλο και κανέλα.

Muffins με γιαούρτι, μήλο και βρώμη -Υγιεινά και νόστιμα

Τρώγονται όλες τις ώρες και είναι ιδανική λύση για τα παιδιά, ξέρετε για όλες εκείνες τις φορές που επαναλαμβάνει τη μία και μοναδική λέξη «πεινάω». Τι θα χρειαστείτε.

Υλικά

1 φλιτζάνι (120 γρ.) αλεύρι ολικής αλέσεως ή για όλες τις χρήσεις
1 φλιτζάνι (80 γρ.) βρώμη
1 1/2 κουταλάκι σούπας baking powder
1/2 κουταλάκι της σούπας μαγειρική σόδα
1 κουταλιά της σούπας κανέλα
λίγο αλάτι
1 μεγάλο αυγό
1 φλιτζάνι (225 γρ.) γιαούρτι
1/2 φλιτζάνι (120 ml) λιωμένο μήλο στο multi
1/4 φλιτζάνι (50 γρ.) καστανή ζάχαρη
1 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
1 μεσαίου μεγέθους μήλο (120 γρ.) χωρίς τη φλούδα τριμμένο στον τρίφτη
1/2 φλιτζάνι (80 γρ.) σταφίδες

Εκτέλεση

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 170 C και βουτυρώνετε ελαφρά τη φόρμα για τα muffins. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύετε καλά το αλεύρι, τη βρώμη, το baking powder, τη σόδα, την κανέλα και το αλάτι.
Χτυπήστε ξεχωριστά το αυγό και στη συνέχεια προσθέστε το γιαούρτι, το λιωμένο μήλο, την καστανή ζάχαρη, τη βανίλια και το τριμμένο μήλο, ανακατεύοντας καλά. Προσθέστε τα υγρά υλικά στα στέρεα και ανακατέψτε απαλά. Οταν το μείγμα είναι ενιαίο ρίχνετε τις σταφίδες.
Βάζετε το μείγμα στη φόρμα για τα muffins και ψήνετε για 20- 22 λεπτά ή μέχρι η οδοντογλυφίδα να βγει στεγνή. Αφήστε τα muffins να κρυώσουν πριν τα σερβίρετε σκέτα ή με παγωτό.

Πηγή: www.runningwithspoons.com

 

Διαβάστε επίσης

Εύκολα muffins με μπανάνα και γέμιση σοκολάτας

Γλυκά muffins με τρία μόνο υλικά - Δοκιμάστε τα!

Υγιεινά muffins για παιδιά χωρίς ζάχαρη

Αφράτα muffins μπανάνας με καρύδια και μέλι

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Η καθυστέρηση λόγου είναι μια συχνή διαταραχή της ανάπτυξης, την συναντάμε με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Το διάβασμα για πολλούς γονείς αλλά και παιδιά μπορεί να εξελιχθεί σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας στην παιδική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Η παιδική δυσκοιλιότητα, είναι μία από τις συνηθέστερες διαταραχές στα παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies