Τι να μαγειρέψω: Γρήγορο πρόγραμμα 7 ημερών που μπορείτε να εκτυπώσετε (05/01-11/01/2026)

Το πρώτο πρόγραμμα «Τι να μαγειρέψω» για το 2026 είναι εδώ! Στόχος μας είναι να δώσουμε στις μαμάδες νόστιμες και εύκολες ιδέες για όλη την οικογένεια, χωρίς να κουραστούν από την αρχή της χρονιάς. Με ένα απλό εκτυπώσιμο πρόγραμμα, θα έχετε πάντα έτοιμη την απάντηση στο κλασικό ερώτημα: Τι θα μαγειρέψω σήμερα;

Τι να μαγειρέψω σήμερα: Καθημερινά φαγητά - Καθημερινές συνταγές

Εκτυπώστε το πρόγραμμα και τοποθετήστε το στο ψυγείο, ώστε να ξέρετε ανά πάσα στιγμή τι να ετοιμάσετε για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και σνακ.

Ακολουθήστε το πρόγραμμα που σας προτείνουμε για αυτή την εβδομάδα 05/01-11/01/2026:

ΔΕΥΤΕΡΑ 05/01/2026

Πρωινό: Δημητριακά με γάλα
Μεσημεριανό: Ρατατούι
Απογευματινό: Σπιτικά pancakes με μέλι και σπόρους chia

ΤΡΙΤΗ 06/01/2026

Πρωινό: Γκρανόλα με γιαούρτι ή γάλα
Μεσημεριανό: Παϊδάκια κοτόπουλο στο φούρνο με umami σάλτσα
Απογευματινό: Τοστ με φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΤΕΤΑΡΤΗ 07/01/2026

Πρωινό: Κουλούρι Θεσσαλονίκης, κασέρι, γάλα
Μεσημεριανό: Μυδοπίλαφο
Απογευματινό: Pancakes με μέλι ή φρούτα

ΠΕΜΠΤΗ 08/01/2026

Πρωινό: Overnight oats με φρούτα
Μεσημεριανό: Κεφτεδάκια με πατατοσαλάτα με γιαούρτι και πέστο
Απογευματινό: 1 cupcake βανίλιας

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 09/01/2026

Πρωινό: Ψωμί, αυγό, γάλα
Μεσημεριανό: Ριζότο κολοκύθας
Απογευματινό: Smoothie με ανανά

ΣΑΒΒΑΤΟ 10/01/2026

Πρωινό: Ψωμί με βούτυρο και μέλι, γάλα
Μεσημεριανό: Φασολάδα με λουκάνικο
Απογευματινό: Κρέπες με φυσικό χυμό πορτοκάλι

ΚΥΡΙΑΚΗ 11/01/2026

Πρωινό: Δημητριακά, γάλα, φρούτο
Μεσημεριανό: Σολομός με τοματίνια στον φούρνο
Απογευματινό: Ρυζόγαλο

Εκτυπώστε το πρόγραμμα μαγειρικής

Τοποθετήστε το πρόγραμμα στο ψυγείο και μην ψάχνετε κάθε μέρα τι να μαγειρέψετε. Έτσι, η εβδομάδα σας θα κυλήσει οργανωμένα και με νόστιμες επιλογές για όλη την οικογένεια.

Κατεβάστε το PDF εδώ