Το γλυκάκι με γιαούρτι, φράουλες και σοκολάτα που λατρεύουν τα παιδιά της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου είναι από τις μαμάδες που δεν σταματούν στιγμή να προσφέρουν στα παιδιά τους το καλύτερο. Full time αφοσιωμένη στην οικογένειά της, περνά σχεδόν όλη της τη μέρα μαζί τους, φροντίζοντας να γεμίζουν όμορφες εικόνες, αγκαλιές και… υγιεινές λιχουδιές! Με έντονη παρουσία στα social media, δεν είναι λίγες οι φορές που μας έχει δείξει τις healthy συνταγές που δοκιμάζει – πάντα με γνώμονα τη σωστή διατροφή και την ισορροπία.

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου έφτιαξε αυτό το γλυκό για τα παιδιά της και το θέλουμε όλοι στο ψυγείο μας

Αυτή τη φορά, η Κωνσταντίνα μοιράστηκε μέσω Instagram Stories τη νέα της δημιουργία: ένα πανεύκολο και απόλυτα δροσιστικό επιδόρπιο με βρώμη, γιαούρτι, φράουλες και σοκολάτα. Ένα σνακ που μπορείς να απολαύσεις εσύ και τα παιδιά σου είτε το πρωί είτε το απόγευμα – γεμάτο θρεπτικά συστατικά και γεύση!

Strawberry & Chocolate Healthy Dessert – Η συνταγή βήμα βήμα:

Υλικά:

• 30 γραμμάρια νιφάδες βρώμης ή αλεύρι βρώμης
• 1 κουταλιά της σούπας στραγγιστό γιαούρτι
• 50 ml φυτικό ρόφημα ή γάλα
• 1 κουταλάκι της σούπας κακάο
• Φράουλες και μαύρη σοκολάτα, όσο θέλετε

Εύκολες γρανίτες από την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Το σνακ που θα λατρέψουν τα παιδιά

Εκτέλεση:

1. Αλέθετε πολύ καλά τη βρώμη μέχρι να γίνει σχεδόν σαν αλεύρι. (αν χρησιμοποιήσετε αλεύρι βρώμης παραλείψτε αυτό το βήμα)
2. Προσθέτετε το κακάο, το γιαούρτι και το φυτικό ρόφημα ή γάλα και ανακατεύετε καλά.
3. Στο κάτω μέρος ενός γυάλινου ποτηριού ή μπολ βάζετε τις ψιλοκομμένες φράουλες.
4. Από πάνω ρίχνετε το μείγμα της βρώμης και στη συνέχεια καλύπτετε με λιωμένη μαύρη σοκολάτα.
5. Αφήνετε το γλυκό στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες ή όλο το βράδυ.

Το αποτέλεσμα είναι ένα γλυκάκι δροσερό, σοκολατένιο, υγιεινό και –το σημαντικότερο– χωρίς καθόλου επεξεργασμένη ζάχαρη. Ένα σνακ που και τα παιδιά θα λατρέψουν και η μαμά θα απολαύσει χωρίς τύψεις!

«Μεγαλούργησε» στην κουζίνα η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου – Τι ετοίμασε για την οικογένειά της

Δείτε βήμα βήμα τη διαδικασία και στο βίντεο που ακολουθεί – και ετοιμάστε το κι εσείς στο σπίτι!