«Τι να μαγειρέψω;» - Συνταγές μαγειρικής και πρόγραμμα εβδομάδας

Από το 2014 και κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σας προτάσεις για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό που μπορείτε να φτιάξετε και εσείς στην οικογένειά σας. Το μαγείρεμα της εβδομάδας είναι ένα δύσκολο task γι' αυτό και μέσα από τις προτάσεις μου θέλω να σας βοηθήσω - όσο μπορώ- και να δώσω απάντηση στην ερώτηση που κάνετε σε σύζυγο και παιδιά «Τι θέλετε να φτιάξω;».

Όπως θα έχετε προσέξει στα περισσότερα από αυτά Τετάρτη και Παρασκευή πάντα σας προτείνω κάτι νηστίσιμο ή λαδερό και τις υπόλοιπες μέρες, συνταγές που μπορείτε να φτιάξετε είτε γρήγορα, είτε αφιερώνοντας λίγο παραπάνω χρόνο. Από τις προτάσεις δεν λείπουν τα ζυμαρικά, τα πουλερικά, τα ψάρια και τα υγιεινά fast food.

Δείτε τις προτάσεις μου για αυτή την εβδομάδα 13/11 -19/11

ΔΕΥΤΕΡΑ 13/11/2023
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/νίκης, γάλα
Μεσημεριανό: Μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και σως γιαουρτιού
Απογευματινό: Κέικ με φυστικοβούτυρο

ΤΡΙΤΗ 14/11/2023
Πρωινό: Δημητριακά γάλα
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο λεμονάτο με πατάτες baby
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα

ΤΕΤΑΡΤΗ 15/11/2023
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μέλι, γάλα
Μεσημεριανό: Ρεβίθια στον φούρνο
Απογευματινό: Γλυκό ψυγείου με πτι μπερ και κρέμα

ΠΕΜΠΤΗ 16/11/2023
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/νίκη, χυμός πορτοκάλι
Μεσημεριανό: Burger υγιεινό με κοτόπουλο και κινόα
Απογευματινό: Pancakes

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 17/11/2023
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Φακόρυζο
Απογευματινό: Smoothie με μπανάνα, μήλο και χυμό πορτοκαλιού

ΣΑΒΒΑΤΟ 18/11/2023
Πρωινό: Pancakes με φρούτα εποχής
Μεσημεριανό: Ψητός σολομός
Απογευματινό: Μπισκότα με βρομη

ΚΥΡΙΑΚΗ 19/11/2023
Πρωινό: Ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Μπριζόλες χοιρινές στον φούρνο
Απογευματινό: 1 μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι

Βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Μείνετε συντονισμένοι καθώς, κάθε εβδομάδα θα σας δίνουμε και ένα καινούριο πρόγραμμα μαγειρικής.