3 καλοκαιρινά γλυκά για τα παιδιά με μηδέν ζάχαρη

Φτιάξτε τρεις λαχταριστές συνταγές χωρίς ζαχαρη για παιδιά!

3 καλοκαιρινά γλυκά για τα παιδιά με μηδέν ζάχαρη

Τα παιδιά λατρεύουν τα γλυκά, όμως, επειδή δεν θέλουμε να καταναλώνουν πολλή ζάχαρη συχνά τους τα απαγορεύουμε. Υπάρχει όμως λύση και μάλιστα υγιεινή! Αυτά τα άκρως καλοκαιρινά γλυκά είναι πεντανόστιμα, τα παιδιά θα ξετρελαθούν μαζί τους και το κυριότερο, δεν έχουν ζάχαρη!

Συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει τρία πανεύκολα και άκρως υγιεινά γλυκά σνακ χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν οι μικροί μας φίλοι!

Παγωμένο γιαούρτι και φρούτα σε μπουκίτσες

glika xoris zaxari 3

Photo by Delfina Cocciardi on Unsplash

Τι θα χρειαστείτε:

  • 2 κεσεδάκια γιαούρτι (αν θέλετε με φρουτώδη γεύση)
  • 9 κουταλιές της σούπας γάλα
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1/2 ροδάκινο, κομμένο σε πολύ μικρά κομμάτια
  • 1/4 του φλιτζανιού ακτινίδιο, κομμένο
  • 1/4 του φλιτζανιού φράουλες, κομμένες

Εκτέλεση:

Bήμα 1o: Σ' ένα μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι, το γάλα και το μέλι.

Βήμα 2ο: Στη συνέχεια, βάζουμε το μείγμα στις ειδικές θήκες για μάφιν μέχρι τη μέση και προσθέτουμε από πάνω το φρούτο.

Bήμα 3ο: Επαναλαμβάνουμε μία ακόμη φορά τη διαδικασία. Φυσικά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και φρούτα της επιλογής μας.

Bήμα 4ο: Βάζουμε το γλυκό μας στο ψυγείο για 2 ώρες!

Ζελέ φράουλα με γιαούρτι

glika xoris zaxari 2

Photo by Vadim Markin on Unsplash

Τι θα χρειαστείτε:

  • 1 συσκευασία ζελέ φράουλα
  • 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
  • 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι

Για το γαρνίρισμα:

  • Σαντιγί
  • Φρούτα της αρεσκείας σας

Eκτέλεση:

Βήμα 1ο: Σ' ένα μπολ ανακατεύουμε το νερό με το ζελέ μέχρι αυτό να διαλυθεί τελείως.

Βήμα 2ο: Το αφήνουμε 30 λεπτά να παγώσει. και στη συνέχεια, προσθέτουμε το γιαούρτι (σε θερμοκρασία δωματίου) και ανακατεύουμε πολύ καλά.

Βήμα 3ο: Βάζουμε το μείγμα σε ποτηράκι και αφού αφήσουμε το γλυκό να παγώσει σερβίρουμε με σαντιγί και φρούτα της αρεσκείας μας.

Πίτσα φρούτων

glika xoris zaxari 1

Photo by Joshua Hoehne on Unsplash

Υλικά:

  • Έτοιμη ζύμη για πίτσα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
  • 200 γρ. γιαούρτι

Για επικάλυψη:

(φρούτα της αρεσκείας σας, όμως εμείς σας προτείνουμε φρούτα εποχής)

  • 1/2 μήλο
  • 1/2 αχλάδι
  • 1 ακτινίδιο
  • 6 φράουλες

Εκτέλεση:

Βήμα 1ο: Ψήνετε την έτοιμη ζύμη για πίτσα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

Βήμα 2ο: Αφαιρείτε από τη φωτιά, απλώνετε το γιαούρτι και τοποθετείτε σκόρπια τα φρούτα που έχετε επιλέξει.

Βήμα 3ο: Σε ένα κατσαρολάκι προσθέτετε την κανέλα, το μοσχοκάρυδο,το ελαιόλαδο και το νερό για να κάνετε το σιρόπι, το οποίο το ρίχνετε πάνω στην πίτσα φρούτων.

DPG Network
Δείτε επίσης
© 2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved