Αποτοξίνωση και διατροφή μετά το Πάσχα - Φτιάξτε υπέροχη σαλάτα με φακές (vid)
Πηγή: Bigstock

Αποτοξίνωση και διατροφή μετά το Πάσχα - Φτιάξτε υπέροχη σαλάτα με φακές (vid)

  • Μια συνταγή για αποτοξίνωση
  • Υλικά για να φτιάξετε σαλάτα με φακές
  • Βίντεο με την εκτέλεση της συνταγής
Αποτοξίνωση και διατροφή μετά το Πάσχα - Φτιάξτε υπέροχη σαλάτα με φακές (vid)
Πηγή: Bigstock

Οι μέρες του Πάσχα πέρασαν και όλοι -μικροί και μεγάλοι- προσπαθούμε να μπούμε σε διατροφικό πρόγραμμα ξανά. Ήρθε λοιπόν η ώρα για μια μικρή αποτοξίνωση ώστε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να αποβάλει τις τοξίνες που συσσωρεύτηκαν λόγω των πολλών γλυκών και φυσικά λιπαρών τροφών που καταναλώσαμε μέσα σε αυτή την περίοδο.

Όπως και να έχει το κοκορέτσι, το κατσικάκι ή αρνάκι, τα πολλά αυγά, τα τσουρέκια και τα κουλουράκια είχαν την τιμητική τους. Αν λοιπόν ξεφύγατε λίγο διατροφικά και είδατε στη ζυγαριά 2-3 κιλά παραπάνω μην αγχώνεστε. Αν μπείτε αμέσως σε πρόγραμμα δεν θα έχετε πρόβλημα και θα ξεφορτωθείτε αυτά τα κιλά σε μία εβδομάδα περίπου.

Τι να φάτε και τι να αποφύγετε

Επιλέξτε υγιεινές τροφές, με χαμηλά λιπαρά. Αποχωριστείτε για λίγο το άμυλο, τα ζυμαρικά και τα λιπαρά κρέατα και πείτε ναι σε φρούτα, λαχανικά και τροφές με φυτικές ίνες. Εντάξτε το ψάρι στη διατροφή σας και φυσικά πιείτε πολύ νερό.

salata me fakes 2

Μια συνταγή για αποτοξίνωση

Παρακάτω ακολουθεί μια αρκετά υγιεινή συνταγή, με λίγες θερμίδες και φυσικά ιδανική για αποτοξίνωση. Συνταγή που θα λατρέψουν και τα παιδιά σας.

Υγιεινή, νόστιμη και ό, τι πρέπει για τις ημέρες της αποτοξίνωσής σας. Σαλάτα με φακές και φρέσκες πιπεριές.

Υλικά για να φτιάξετε σαλάτα με φακές

Για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή θα χρειαστείτε:

  • 2 κούπες βρασμένες φακές
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε ροδέλες
  • Χρωματιστές πιπεριές κομμένες σε κύβους
  • Μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • Λάδι
  • Λεμόνι
  • Αλάτι και πιπέρι

Βίντεο με την εκτέλεση της συνταγής

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε βήμα βήμα πώς θα φτιάξετε τη συνταγή σας. Μπορεί τα παιδιά να μην τρώνε τα βραστά λαχανικά, όπως τις πιπεριές, όμως είναι βέβαιο ότι τα λατρεύουν ωμά και τραγανά.

Διαβάστε επίσης

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: Ακολουθήστε αυτά τα tips από σήμερα κιόλας

Αποτοξίνωση πριν από το Πάσχα με ένα σούπερ detox smoothie

Οδηγός αποτοξίνωσης για πολυάσχολες μαμάδες

Μαμά και διατροφή: Τρία detox smoothies για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Από ποια ηλικία μπορείτε να χρησιμοποιείτε εντομοαπωθητικό στο μωρό;

Από ποια ηλικία μπορείτε να χρησιμοποιείτε εντομοαπωθητικό στο μωρό;

Είναι όλα τα κουνούπια επικίνδυνα για μολύνσεις; Τι να προσέξετε; Από ποια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Η σημασία του βραδινού γεύματος σε μία ισορροπημένη διατροφή Επτά συνταγές για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ομορφιά για μαμάδες: Φτιάξτε σπιτικό αφρόλουτρο για κάθε τύπο δέρματος

Ομορφιά για μαμάδες: Φτιάξτε σπιτικό αφρόλουτρο για κάθε τύπο δέρματος

Αφρόλουτρο με χοντρό αλάτι Αφρόλουτρο με μέλι
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτιστικά για παιδικό δωμάτιο: Έξυπνες ιδέες για όλα τα γούστα

Φωτιστικά για παιδικό δωμάτιο: Έξυπνες ιδέες για όλα τα γούστα

Φωτιστικά οροφής Φωτιστικά τοίχου Φωτάκια ύπνου
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved