Πανεύκολο σπιτικό παγωτό σοκολάτας με τρία υλικά (vid)

Πανεύκολο σπιτικό παγωτό σοκολάτας με τρία υλικά (vid)

  • Παγωτό χωρίς παγωτομηχανή
  • Σπιτικό παγωτό σοκολάτας με 3 υλικά
Πανεύκολο σπιτικό παγωτό σοκολάτας με τρία υλικά (vid)

Το παγωτό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας λόγω του γάλακτος που είναι το βασικό του συστατικό. Επίσης είναι καλή πηγή ασβεστίου, απαραίτητου στοιχείου για το χτίσιμο δυνατών οστών και δοντιών.

Επιπρόσθετα, παρέχει σημαντικές ποσότητες φωσφόρου, μαγνησίου, καλίου και βιταμίνες, όπως η Α και D.

Ωστόσο, είναι πλούσιο σε ζάχαρη αλλά και κορεσμένο λίπος λόγω του γάλακτος, των αυγών και της κρέμας γάλακτος που μπορεί να περιέχει.

Η περιεκτικότητα του παγωτού σε θερμίδες μπορεί να κυμαίνεται από 80-350 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και ανάλογα με τα συστατικά του. Αν το παγωτό περιέχει κομμάτια σοκολάτας, ξηρών καρπών, καραμέλας τότε η θερμιδική του περιεκτικότητα αυξάνεται.

pagoto sokolatas1

Σπιτικό παγωτό

Η παρασκευή παγωτού θα σας επιτρέψει να γνωρίζετε να συστατικά που προσθέτετε κάνοντας καλύτερες επιλογές. Μπορείτε να επιλέξετε γάλα χαμηλών λιπαρών, λιγότερη ζάχαρη και φυσικά κανένα συντηρητικό.

Ενα τέτοιο παγωτό είναι και η συνταγή που σας προτείνουμε σήμερα. 

Υλικά

  • 400 γρ. υγρή σαντιγί ή κρέμα γάλακτος κατάλληλη για σαντιγί
  • 140 γρ. συμπυκνωμένο γάλα
  • 60 γρ. κακάο σε σκόνη 

Εκτέλεση

Σε ένα μπολ χτυπάτε με τον αναδευτήρα την κρέμα γάλακτος ή την υγρή σαντιγί μέχρι να αφρατέψει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και μίξερ για πιο γρήγορο αποτέλεσμα.
Στη συνέχεια προσθέτετε το συμπυκνωμένο γάλα και τη σκόνη κακάο ανακατεύοντας μέχρι τα υλικά να δέσουν μεταξύ τους.
Μόλις το μείγμα είναι έτοιμο, ο βάζετε σε μια μακρόστενη φόρμα και αφήνετε το παγωτό στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες.

Γρανίτες

granita

Τώρα που σιγά σιγά καλοκαιριάζει, η κατανάλωση παγωτού αυξάνεται με τα παιδιά να μην περιορίζονται σε ένα με δύο την εβδομάδα.

Εκτός από το κλασικό παγωτό φτιάξτε και σπιτικές γρανίτες με φρούτα που είναι ιδιαίτερα εύκολες. Κόψτε σε λεπτές φέτες μπανάνες, φράουλες, ροδάκινα και άλλα αγαπημένα φρούτα των παιδιών και τα τοποθετείστε τα στην κατάψυξη. Όταν έρθει η ώρα του παγωτού, αφήνετε τα φρούτα να ξεπαγώσουν για 3-4 λεπτά και τα χτυπάτε στο blender με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή λίγο γάλα μέχρι να αποκτήσει το μίγμα την υφή του παγωτού. Έτσι τα παιδιά μπορούν να απολαμβάνουν ένα υγιεινό snack ικανοποιώντας την επιθυμία τους για παγωτό αλλά απολαμβάνοντας ταυτόχρονα και τα οφέλη των φρούτων.

Διαβάστε επίσης

Σπιτικό παγωτό σάντουιτς στρατσιατέλα με πίτες βουτύρου

Σπιτικό παγωτό λεμόνι με τρία μόνο υλικά (εικόνες και βίντεο)

Σορμπέ λεμόνι με 4 υλικά - Φτιάξτε το χωρίς παγωτομηχανή (βίντεο)

Παγωτό πορτοκάλι - Φτιάξτε το σε 30 λεπτά

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εποχικές αλλεργίες στα παιδιά: Πέντε τρόποι να ανακουφιστούν

Εποχικές αλλεργίες στα παιδιά: Πέντε τρόποι να ανακουφιστούν

Kύρια συμπτώματα αλλεργιών Αποφύγετε τις βόλτες στα πάρκα Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογραφίες αποτυπώνουν τις στιγμές του τοκετού με τον πιο ρεαλιστικό τρόπο

Φωτογραφίες αποτυπώνουν τις στιγμές του τοκετού με τον πιο ρεαλιστικό τρόπο

Οι φωτογραφίες της Eva Rose είναι ασπρόμαυρες, απλές και υπέροχες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κράμπες εμφύτευσης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κράμπες εμφύτευσης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κράμπες εμφύτευσης: Ποια αίσθηση δημιουργούν; Άλλα συμπτώματα εμφύτευσης ωαρίου στη μήτρα Τι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί μου είναι μοναδικό!

Το παιδί μου είναι μοναδικό!

Τι είναι αυτό που το κάνει τόσο μοναδικό;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved