Τόνος με πράσινη σαλάτα - Διαφορετική, θρεπτική και νόστιμη συνταγή

Όλα τα λαχανικά στο πιάτο σας.

Τόνος με πράσινη σαλάτα - Διαφορετική, θρεπτική και νόστιμη συνταγή

Μία εύκολη και γρήγορη συνταγή με φρέσκο τόνο και σαλάτα με αβοκάντο, αρακά, φασολάκια και κολοκυθάκια.

Υλικά

  • 200 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα
  • 200 γρ. αρακά
  • 1 αγγούρι
  • 1 πιπεριά τσίλι, πράσινη
  • 1 αβοκάντο
  • 1 κολοκυθάκι
  • χυμό λάιμ, από 2 λάιμ
  • ξύσμα λάιμ, από 2 λάιμ
  • 50 γρ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 500 γρ. τόνο, φρέσκο
  • 50 γρ. σουσάμι
  • δυόσμο, ψιλοκομμένο

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com

© 2012-2024 Mothersblog.gr - All rights reserved