Νόστιμα και υγιεινά energy balls για παιδιά που επέστρεψαν στα θρανία

Νόστιμα και υγιεινά energy balls για παιδιά που επέστρεψαν στα θρανία

Ιδανικά για πρωινό ή και σνακ.

Νόστιμα και υγιεινά energy balls για παιδιά που επέστρεψαν στα θρανία

Χθες τα παιδιά επέστρεψαν στην δια ζώσης εκπαίδευση και επιτέλους, μετά από μήνες, η καθημερινότητά τους θυμίζει περισσότερο αυτήν που είχαν την προ lockdown εποχή.

Μαζί με τα παιδιά, στις παλιές μας συνήθειες επιστρέφουμε κι εμείς, οι μαμάδες, οι οποίες μετά από μήνες καλούμαστε και πάλι να ετοιμάσουμε τάπερ με σνακ για το σχολείο.

Το κολατσιό -όπως έχει αναφέρει πολλές φορές και η διατροφολόγος του Mothersblog, Ευσταθία Παπαδά, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατροφή των παιδιών, καθώς μειώνει το αίσθημα της πείνας μεταξύ των κυρίως γευμάτων, δίνει ενέργεια και συμβάλλει στην πρόσληψη των απαραίτητων συστατικών που έχει ανάγκη ο παιδικός οργανισμός.

Τα σπιτικά σνακ είναι σαφώς πάντα η καλύτερη επιλογή για αυτό κι εμείς σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σας τη συνταγή για ένα γλυκό σνακ που μπορείτε να φτιάξετε πολύ εύκολα και που θα χαρίσει στο παιδί σας ενέργεια, κρατώντας το παράλληλα χορτάτο για ώρα.

Energy balls με δημητριακά και φυστικοβούτυρο

 

Η συνταγή είναι πραγματικά πανεύκολη, δεν χρειάζεται καν ψήσιμο και μάλιστα μπορείτε να φτιάξετε τις ενεργειακές μπαλίτσες μαζί με τα παιδιά, περνώντας έτσι δημιουργικό χρόνο μαζί στην κουζίνα.

Θα χρειαστείτε:

1 φλιτζάνι βρόμη
1/2 φλιτζάνι λιναρόσπορο
1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
1/3 φλιτζάνι μέλι
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
1/2 φλιτζάνι σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Δείτε πώς θα φτιάξετε τα energy balls βήμα - βήμα στο βίντεο που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Σπιτικό ψωμί με δύο υλικά - Δείτε πώς θα το φτιάξετε

Ελιάνα Χρυσικοπούλου: Αυτή είναι η συνταγή της για αφράτο κέικ πορτοκάλι

Μαγειρεύουμε παίζοντας: Μπισκότα σοκολάτας με 3 υλικά

Γρήγορο & υγιεινό βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να τρώμε το κάθε τρόφιμο

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να τρώμε το κάθε τρόφιμο

Πρακτικός οδηγός εφαρμογής της Μεσογειακής Διατροφής
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αβασκαντήρα-Χρανιώτης:Φώτο από τα 1α γενέθλια του γιου τους στον Βοτανικό Κήπο

Αβασκαντήρα-Χρανιώτης:Φώτο από τα 1α γενέθλια του γιου τους στον Βοτανικό Κήπο

Με ένα απίθανο boho party γιόρτασαν τα πρώτα γενέθλια του γιου τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μήπως κάνουν οι γονείς τα παιδιά τους νευρικά;

Μήπως κάνουν οι γονείς τα παιδιά τους νευρικά;

«Το παιδί μου είναι αρκετά νευρικό. Μπορεί να ευθύνομαι εγώ;»
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved