Πανεύκολη μους σοκολάτας με γιαούρτι για την Ημέρα της Μητέρας

Πανεύκολη μους σοκολάτας με γιαούρτι για την Ημέρα της Μητέρας

Νόστιμο και υγιεινό γλυκό σε χρόνο dt. 

Πανεύκολη μους σοκολάτας με γιαούρτι για την Ημέρα της Μητέρας

Τα γλυκά δεν είναι απαγορευμένα σε μία υγιεινή διατροφή ή στη δίαιτα. Αρκεί βέβαια η κατανάλωσή τους να γίνεται με μέτρο και να προτιμήσουμε σπιτικά γλυκά με υλικά που έχουν λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά.

Μία τέτοια συνταγή μοιραζόμαστε μαζί σας σήμερα με αφορμή την Ημέρα της Μητέρας. Εάν είστε λάτρης της σοκολάτας δε, θα το αγαπήσετε ακόμα περισσότερο. Γιατί μια μαμά αξίζει να φροντίζει τον εαυτό της και να τον σερβίρει πού και πού, νόστιμα και λαχταριστά γλυκάκια, όπως αυτό εδώ.

Σπιτική μους σοκολάτας με γιαούρτι. Για να τη φτιάξετε θα χρειαστείτε μόλις πέντε υλικά και σε αυτά δεν συμπεριλαμβάνεται η ζάχαρη!

Για την υγιεινή μους σοκολάτας, θα χρειαστείτε:

  • 3/4 του φλιτζανιού γάλα
  • 100 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα
  • 2 φλιτζάνια γιαούρτι
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Η μαύρη σοκολάτα πολυφαινόλες, φλαβανόλες και κατεχίνες, ενώσεις που θεωρούνται ότι ωφελούν ποικιλοτρόπως τον οργανισμό. Η κατανάλωσή της μπορεί να συμβάλλει θετικά στην απώλεια βάρους, αρκεί φυσικά η κατανάλωσή της να γίνεται με μέτρο.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί πώς θα φτιάξετε τη μους σοκολάτας.

Διαβάστε επίσης

Κέικ σοκολάτας που θα φτιάξετε με θρυμματισμένα μπισκότα (vid)

Η Ζέτα Δούκα έφτιαξε vegan σπιτικές μπάρες -Αυτή είναι η συνταγή

Κρέμα καραμελέ με μπανάνα στην κατσαρόλα - Η συνταγή θα σας εντυπωσιάσει

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αναπτύσσονται τα πόδια του μωρού

Πώς αναπτύσσονται τα πόδια του μωρού

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις πατούσες των μωρών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα για παιδιά (λίστα για αγόρια και κορίτσια)

Σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα για παιδιά (λίστα για αγόρια και κορίτσια)

Τα πιο σπάνια αρχαιοελληνικά ονόματα είναι αυτά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Τι να μάθετε στα παιδιά σας από τη νηπιακή τους ακόμα ηλικία;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Εργασίας: Τα στοιχεία είναι ανησυχητικά

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Εργασίας: Τα στοιχεία είναι ανησυχητικά

Γιατί είναι δύσκολο να εξαλειφθεί η παιδική εργασία.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved