Πανεύκολα μπισκότα βρόμης με επικάλυψη σοκολάτας και χωρίς γλουτένη
Πηγή: instagram@nadiashealthykitchen

Πανεύκολα μπισκότα βρόμης με επικάλυψη σοκολάτας και χωρίς γλουτένη

Αν θέλετε ένα υγιεινό σνακ για τα παιδιά, φτιάξτε αυτά τα πεντανόστιμα μπισκότα βρόμης.

 

Πανεύκολα μπισκότα βρόμης με επικάλυψη σοκολάτας και χωρίς γλουτένη
Πηγή: instagram@nadiashealthykitchen

Η βρόμη έχει σημαντικές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας.

Αποτελεί μια εξαιρετική πηγή σημαντικών βιταμινών, μετάλλων, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.Η υψηλή περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες, βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου και είναι κατάλληλη για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα πέψης ή/και δυσκοιλιότητα.

Το πίτουρο βρόμης περιέχει μόνο το πίτουρο του σπόρου, ενώ οι νιφάδες βρόμης προέρχονται από ολόκληρο το σπόρο γι’ αυτό ανήκει στα δημητριακά ολικής αλέσεως. Οι νιφάδες βρόμης είναι επίσης γνωστές και ως πλιγούρι βρόμης.

Αν θέλετε λοιπόν ένα γλυκό σνακ για τα παιδιά και όχι μόνο, δοκιμάστε αυτά τα θρεπτικά μπισκότα βρόμης με σοκολάτα. Είναι:

  • χωρίς γλουτένη
  • χωρίς γαλακτοκομικά
  • έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
  • είναι κατάλληλα για χορτοφάγους 
  • είναι τραγανά και 
  • πανεύκολα

Τα συγκεκριμένα μπισκότα είναι επίσης απαλλαγμένα από χοληστερόλη καθώς και από πρόσθετα υλικά και συντηρητικά.

miskota

Υλικά

  • 1 φλιτζάνι βρόμη (χρησιμοποιήστε χωρίς γλουτένη σε περίπτωση αλλεργίας / δυσανεξίας)
  • 1/4 φλιτζάνι αλεύρι βρόμης
  • 1/2 φλιτζάνι αλεσμένα αμύγδαλα
  • 1/3 φλιτζάνι (80 ml) λάδι καρύδας, λιωμένο
  • 1/3 φλιτζάνι (80 ml) σιρόπι σφενδάμου ή άλλο υγρό γλυκαντικό
  • 70 γρ σοκολάτα ( κατά προτίμηση 70% κακάο)

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Υγιεινά μπισκότα αμυγδάλου με ελαιόλαδο και σοκολάτα

Μπισκότα Μουλάν για παιδιά: Δείτε πώς θα τα φτιάξετε (vid)

Μαγειρεύουμε παίζοντας: Μπισκότα με φιστικοβούτυρο και 2 ακόμα υλικά

Εύκολα μπισκότα κανέλας - Ένα γλυκό σνακ για το σχολείο

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπερπρολακτιναιμία: Πώς επηρεάζει τη γονιμότητα

Υπερπρολακτιναιμία: Πώς επηρεάζει τη γονιμότητα

Τι είναι η υπερπρολακτιναιμία και πώς επηρεάζει τη γονιμότητα; Τι προκαλεί την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Όταν σε αγκαλιάζω, είναι σαν να αγκαλιάζω τον εαυτό μου»

«Όταν σε αγκαλιάζω, είναι σαν να αγκαλιάζω τον εαυτό μου»

Διαβάστε την εξομολόγηση αυτής της μαμάς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αν αντλείτε γάλα θα πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο

Αν αντλείτε γάλα θα πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο

Διαφορές στη σύσταση πρωινού και βραδινού μητρικού γάλακτος Το μητρικό γάλα πρέπει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογραφίες μαμάδων με τα παιδιά τους που θυμίζουν πίνακες ζωγραφικής

Φωτογραφίες μαμάδων με τα παιδιά τους που θυμίζουν πίνακες ζωγραφικής

Η Sujata Setia έγινε φωτογράφος μετά τη γέννηση της κόρης της Η…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)