Πανεύκολο σοκολατένιο κέικ με βρώμη και δύο ακόμα υλικά (vid)

Πανεύκολο σοκολατένιο κέικ με βρώμη και δύο ακόμα υλικά (vid)

Πεντανόστιμο και υγιεινό κέικ σοκολάτας που θα θέλετε να φτιάχνετε ξανά και ξανά.

Πανεύκολο σοκολατένιο κέικ με βρώμη και δύο ακόμα υλικά (vid)

Αναζητάτε συνταγές για γλυκά που εκτός από νόστιμα, θα είναι και υγιεινά; Τότε τη συνταγή που μοιραζόμαστε μαζί σας σήμερα, σίγουρα θα τη λατρέψετε! Υγιεινό σοκολατένιο κέικ με τρία μόνο υλικά που μπορείτε να κάνετε πολύ εύκολα και σε χρόνο dt.

Βασικά συστατικά του κέικ είναι η βρώμη και η μαύρη σοκολάτα. Η βρώμη είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες , θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν το καρδιαγγειακό και το πεπτικό σύστημα.

Αντίστοιχα, η μαύρη σοκολάτα, όταν δεν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, έχει ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό. Πιο συγκεκριμένα περιέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, μαγνήσιο, βιταμίνες Α και Ε και ψευδάργυρο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα παιδιά μπορούν να καταναλώνουν σοκολάτα μετά την ηλικία των δύο ετών και αυτό, γιατί νωρίτερα το πεπτικό τους σύστημα δεν έχει αναπτυχθεί επαρκώς ώστε να την επεξεργαστούν.

Για το νόστιμο και υγιεινό κέικ σοκολάτας θα χρειαστείτε:

  • 170 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα ψιλοκομμένη
  • 1 1/2 φλιτζάνι και 1 κ.σ. γάλα καρύδας
  • 220 γραμμάρια βρώμη

Δείτε τη διαδικασία για να το φτιάξετε στο βίντεο που ακολουθεί. Τώρα που έχετε περισσότερο χρόνο εντός σπιτιού λόγω καραντίνας, είναι ευκαιρία να ανακαλύψετε νέες συνταγές που θα λατρέψουν όλοι στο σπίτι και θα μπορείτε να φτιάχνετε ξανά και ξανά εύκολα και γρήγορα.

Διαβάστε επίσης

Μαγειρεύουμε παίζοντας: Μπισκότα πραλίνας με 3 υλικά (vid)

Μους σοκολάτα με δύο υλικά - Θα τη λατρέψουν όλοι στο σπίτι (vid)

Πέντε συνταγές με δύο υλικά που θα σας λύσουν τα χέρια (vid)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να μάθετε στο παιδί να ζητά συγγνώμη

Πώς να μάθετε στο παιδί να ζητά συγγνώμη

Διδάξτε στα παιδιά την έννοια της συγγνώμης.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νεογέννητα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό - Δέκα εντυπωσιακά πορτρέτα

Νεογέννητα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό - Δέκα εντυπωσιακά πορτρέτα

Αυτά τα ασπρόμαυρα πορτρέτα μωρών είναι ότι πιο γλυκό θα δείτε σήμερα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Οι φορές που την είδαμε να παίζει με την Μαρίνα

Ελένη Μενεγάκη: Οι φορές που την είδαμε να παίζει με την Μαρίνα

Μια μαμά που πέφτει, λερώνεται και τσαλακώνεται. Αυτή είναι η Ελένη Μενεγάκη.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Έντεκα «καλοί τρόποι» για να διδάξετε στα παιδιά

Τι να μάθετε στα παιδιά σας από τη νηπιακή τους ακόμα ηλικία;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved