Εννέα υγιεινές προτάσεις για βραδινό - Ιδανικές και για απώλεια βάρους (vid)

Εννέα υγιεινές προτάσεις για βραδινό - Ιδανικές και για απώλεια βάρους (vid)

Τι μπορείτε να τρώτε το βράδυ για να μην παχύνετε.

Εννέα υγιεινές προτάσεις για βραδινό - Ιδανικές και για απώλεια βάρους (vid)

Το βραδινό γεύμα είναι εξίσου σημαντικό με τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας.Ωστόσο, θα πρέπει να είναι αρκετά πιο ελαφρύ και να καταναλώνεται τουλάχιστον δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο.

Ιδανικές επιλογές για βραδινό είναι το ψάρι, το κοτόπουλο, η μπριζόλα, το μπιφτέκι, τα αυγά και η σαλάτα. Θα πρέπει να αποφεύγονται τα όσπρια και τα λαδερά.Επίσης, αν συνηθίζετε να τρώτε μπροστά στην τηλεόραση ελέγξτε την ποσότητα γιατί έχει αποδειχτεί ότι τρώτε μηχανικά και περισσότερο.

Αν λοιπόν αναζητάτε ιδέες για βραδινό που να είναι χορταστικές, θρεπτικές και να μην παχαίνουν κιλά, δείτε τις συνταγές που σας προτείνουμε:

Μοσχάρι με λαχανικά

Υλικά

1 κομμάτι κρέας ( μοσχαρίσιο κατά προτίμηση)
1 κ.τ.σ. ελαιόλαδο
1 σκελίδα σκόρδο
1/4 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι
2 μεσαίες πατάτες
1/2 μεσαίο καρότο
1/4 μέτρια κόκκινη πιπεριά
1/2 φλιτζάνι ζωμό κρέατος
1/2 φλιτζάνι νερό
1 φύλλο δάφνης
2 κλαδάκια θυμάρι
Αλάτι
Πιπέρι

Δείτε και τις υπόλοιπες συνταγές καθώς και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Βότανα για αδυνάτισμα: Άμεση απώλεια βάρους και αποτοξίνωση (pics)

Ποια συστατικά στη σαλάτα μας βοηθούν στην απώλεια βάρους;

Δεκατέσσερις καθημερινές συνήθειες που εμποδίζουν την απώλεια βάρους

Ανακύκλωση βάρους: Τι είναι και πώς θα την αποφύγετε (εικόνες)

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
10.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Krooom 3D Παζλ Τσίρκο
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
The DOLLcumentary: Ένα ντοκιμαντέρ για την επίδραση του παιχνιδιού στην ενσυναίσθηση των παιδιών

The DOLLcumentary: Ένα ντοκιμαντέρ για την επίδραση του παιχνιδιού στην ενσυναίσθηση των παιδιών

Μπροστά από ένα κουκλόσπιτο, δύο παιδιά κρατούν τις κούκλες τους στα χέρια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δούκισσα Νομικού: Παίζει με τον γιο της και φωτογραφίζεται

Δούκισσα Νομικού: Παίζει με τον γιο της και φωτογραφίζεται

Δείτε τις δύο νέες φωτογραφίες του μικρού Σάββα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κόκκινο smoothie για παιδιά που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό

Κόκκινο smoothie για παιδιά που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό

Εκτός από τον κορονοϊό έχουμε και άλλες ιώσεις απέναντί μας που δεν…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Άνοιγμα αγοράς: Όσα πρέπει να ξέρετε - Πώς θα γίνονται οι αγορές, τα ωράρια και τα μέτρα που ισχύουν
Σοφία Μπεκατώρου: «Χιονοστιβάδα» μετά τις αποκαλύψεις για τη σεξουαλική κακοποίηση
Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Σε ποιες περιοχές θα είναι κλειστά τα σχολεία σήμερα Δευτέρα
Κακοκαιρία «Λέανδρος» - Έκτακτο Δελτίο ΕΜΥ: Στην «κατάψυξη» η χώρα - Πού θα χτυπήσει το τρίτο κύμα
Αποκάλυψη Newsbomb.gr: Αυτό είναι το βίντεο που οδήγησε στη σύλληψη για την επίθεση στον σταθμάρχη
«Βόμβα» Σύψα για τα καταστήματα: Μέτρα ακόμα και τα επόμενα 24ωρα αν υπάρξουν συνωστισμοί
Ξυλοδαρμός 14χρονου στην Ηλιούπολη – Τον ρώτησαν τι ομάδα είναι
Δημήτρης Μπέλλος: Η απάντησή του μετά τις αποκαλύψεις του Διονύση για σεξ στο MasterChef
Η φόνισσα του κρεοπώλη της Κυψέλης - Ήταν κοντή και δεν την ήθελε!
Απίστευτο σημείωμα σε κοπέλα που έκανε θορύβου στην ερωτική πράξη (pic)
Survivor Spoiler 17/1: Εσπασε το... ραγισμένο γυαλί για την Κάτια Ταραμπάνκο (vid)
Εξωγήινος του Ρόσγουελ: Κάτι παραπάνω από ένας απλός μύθος! - Αυτή είναι η διασημότερη ιστορία UFO
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο έχει αλλάξει η μικρή κόρη του Σάκη & της Κάτιας