Εννέα υγιεινές προτάσεις για βραδινό - Ιδανικές και για απώλεια βάρους (vid)

Εννέα υγιεινές προτάσεις για βραδινό - Ιδανικές και για απώλεια βάρους (vid)

Τι μπορείτε να τρώτε το βράδυ για να μην παχύνετε.

Εννέα υγιεινές προτάσεις για βραδινό - Ιδανικές και για απώλεια βάρους (vid)

Το βραδινό γεύμα είναι εξίσου σημαντικό με τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας.Ωστόσο, θα πρέπει να είναι αρκετά πιο ελαφρύ και να καταναλώνεται τουλάχιστον δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο.

Ιδανικές επιλογές για βραδινό είναι το ψάρι, το κοτόπουλο, η μπριζόλα, το μπιφτέκι, τα αυγά και η σαλάτα. Θα πρέπει να αποφεύγονται τα όσπρια και τα λαδερά.Επίσης, αν συνηθίζετε να τρώτε μπροστά στην τηλεόραση ελέγξτε την ποσότητα γιατί έχει αποδειχτεί ότι τρώτε μηχανικά και περισσότερο.

Αν λοιπόν αναζητάτε ιδέες για βραδινό που να είναι χορταστικές, θρεπτικές και να μην παχαίνουν κιλά, δείτε τις συνταγές που σας προτείνουμε:

Μοσχάρι με λαχανικά

Υλικά

1 κομμάτι κρέας ( μοσχαρίσιο κατά προτίμηση)
1 κ.τ.σ. ελαιόλαδο
1 σκελίδα σκόρδο
1/4 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι
2 μεσαίες πατάτες
1/2 μεσαίο καρότο
1/4 μέτρια κόκκινη πιπεριά
1/2 φλιτζάνι ζωμό κρέατος
1/2 φλιτζάνι νερό
1 φύλλο δάφνης
2 κλαδάκια θυμάρι
Αλάτι
Πιπέρι

Δείτε και τις υπόλοιπες συνταγές καθώς και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Βότανα για αδυνάτισμα: Άμεση απώλεια βάρους και αποτοξίνωση (pics)

Ποια συστατικά στη σαλάτα μας βοηθούν στην απώλεια βάρους;

Δεκατέσσερις καθημερινές συνήθειες που εμποδίζουν την απώλεια βάρους

Ανακύκλωση βάρους: Τι είναι και πώς θα την αποφύγετε (εικόνες)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
63 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στα παιδιά σας

63 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στα παιδιά σας

"Μαγικές" ερωτήσεις για παιδιά: Ερωτήσεις που θα τα βοηθήσει να σας ανοιχτούν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μήπως κάνουν οι γονείς τα παιδιά τους νευρικά;

Μήπως κάνουν οι γονείς τα παιδιά τους νευρικά;

«Το παιδί μου είναι αρκετά νευρικό. Μπορεί να ευθύνομαι εγώ;»
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σε έναν κόσμο γεμάτο Μαρίνες, τα παιδιά μας ας γίνουν Μαργαρίτες

Σε έναν κόσμο γεμάτο Μαρίνες, τα παιδιά μας ας γίνουν Μαργαρίτες

Όχι άλλες τοξικές. Μόνο μαργαριτάρια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα γράμμα στο σώμα μου που έφερε στον κόσμο τα παιδιά μου

Ένα γράμμα στο σώμα μου που έφερε στον κόσμο τα παιδιά μου

Μια μαμά αποφάσισε να γράψει ένα γράμμα στο κορμί της. Στο σώμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved