Muffins σοκολάτας με μπανάνα και τρία ακόμα υλικά

Name: Muffins σοκολάτας με μπανάνα και τρία ακόμα υλικά
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Ingredients: 10 χουρμάδες; 2 ώριμες μπανάνες χωρίς τη φλούδα και κομμένες σε κομματάκια; 3 κουταλιές της σούπας κακάο; 3 φλιτζάνια αλεύρι αμυγδάλου

Mothersblog Team

30 Οκτωβρίου 2023

Muffins σοκολάτας με μπανάνα και τρία ακόμα υλικά — Σοκολατένια muffins πάνω σε ξύλο κοπής.
Bigstock

Τα πιο εύκολα muffins και με μηδενική περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Οι εύκολες και γρήγορες συνταγές είναι οι αγαπημένες κάθε μαμάς και αυτή θα μπει στη λίστα με εκείνες που κάνετε ξανά και ξανά. Muffins με σοκολάτα και μπανάνα χωρίς ζάχαρη και βούτυρο, ό,τι πρέπει για παιδικό σνακ.

Σοκολατένια muffins.
Unsplash.com / Oriol Portell

^{Πηγή συνταγής: wholefoodsimply.com}

Προετοιμασία: 10'

Eκτέλεση: 15'

Υλικά

10 χουρμάδες
2 ώριμες μπανάνες χωρίς τη φλούδα και κομμένες σε κομματάκια
3 κουταλιές της σούπας κακάο
3 φλιτζάνια αλεύρι αμυγδάλου

Βήματα

Προθεσμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς.
Βάλτε στο multi τους χουρμάδες, τις μπανάνες και το κακάο. «Χτυπήστε» τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Στη συνέχεια βάλτε το μείγμα σε ένα μπολ, προσθέστε το αλεύρι αμυγδάλου και ανακατέψτε με μία σπάτουλα σιλικόνης.
Μοιράστε το μείγμα στις θήκες των muffins και ψήστε για περίπου 15 λεπτά.