Κατάθλιψη: το μελαγχολικό συναίσθημα που λίγο-πολύ όλοι νιώθουμε

Κατάθλιψη: το μελαγχολικό συναίσθημα που λίγο-πολύ όλοι νιώθουμε

Πόσο εύκολα αναφερόμαστε στην κατάθλιψη σήμερα, σαν να πάσχει όλος σχεδόν ο πλανήτης!

Κατάθλιψη: το μελαγχολικό συναίσθημα που λίγο-πολύ όλοι νιώθουμε

Θεωρούμε πως η ζωή μας έχει χάσει την ποιότητά της, τρέχουμε για να προλάβουμε, δεν απολαμβάνουμε αρκετά, δεν αναγνωρίζουμε τις ανάγκες μας, συνεπώς δεν τiς ικανοποιούμε κιόλας!

Νιώθουμε πολλές φορές σαν να μην έχουμε ενέργεια να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές απαιτήσεις, να μην θέλουμε να πάμε πουθενά, να ζητάμε την απομόνωση… τότε είναι που αναρωτιόμαστε: «Μήπως έχω κατάθλιψη;» Και είναι γεγονός πως τα καταθλιπτικά συμπτώματα είναι πάρα πολλά, τόσα που ο καθένας μας έχει από κάποιο…

mipos exo katathlipsi 1

Και όμως, είναι αρκετοί οι άνθρωποι που θεωρούν ότι η κατάθλιψη είναι απλά η «γκρίζα» αίσθηση που έχουμε πολλές φορές, το μελαγχολικό συναίσθημα, η αδυναμία να ολοκληρώσουμε τις εκκρεμότητές μας… Λίγοι είναι εκείνοι που αναγνωρίζουν πως καταθλιπτικά συμπτώματα είναι επίσης ο θυμός, η ενοχή και η απογοήτευση, ενώ δεν μπορούν να αντιληφθούν τη διαφορά τους.

Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγει και μελέτη, αιτιολογώντας γιατί είναι και τόσο δύσκολο να θεραπευτεί η κατάθλιψη, εφόσον τα άτομα που έχουν πάρει τη διάγνωση της κλινικής κατάθλιψης δεν μπορούν να αναγνωρίσουν τα παραπάνω συναισθήματα. Και πώς να προσπαθήσει κάποιος να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο, πώς να προσπαθήσει να βγει από την κατάθλιψη που τον ρουφάει όλο και περισσότερο, αν δεν μπορεί να αναγνωρίσει τις πιθανές ενοχές του, την απογοήτευση που αισθάνεται και για ποιους λόγους αλλά και τον θυμό του; Πως θα μάθει να τον διαχειρίζεται αλλά πριν από αυτό, να δει με τι είναι θυμωμένος;

mipos exo katathlipsi 3

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη - οι μισοί από τους οποίους αντιμετώπιζαν κλινική κατάθλιψη - κλήθηκαν να αναφέρουν τα συναισθήματά τους σε τυχαία χρονικά διαστήματα, μέσα σε μία εβδομάδα. Κάθε φορά που ανέφεραν πώς ένιωσαν σε 11 διαφορετικά συναισθήματα, τα επτά ήταν αρνητικά και τα τέσσερα θετικά:

  1. λύπη,
  2. άγχος,
  3. θυμός,
  4. απογοήτευση,
  5. ντροπή,
  6. αηδία,
  7. ενοχή,
  8. χαρά,
  9. ενθουσιασμός,
  10. εγρήγορση,
  11. ενεργητικότητα

Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «Psychological Science» (Demiralp et al., 2012), έδειξαν ότι:

  • Οι καταθλιπτικοί, δυσκολεύονταν να διακρίνουν τα αρνητικά συναισθήματα.
  • Αντίθετα, οι μη καταθλιπτικοί άνθρωποι ήταν σαφέστεροι στο ποια αρνητικά συναισθήματα βίωσαν και μπορούσαν να τα αναγνωρίσουν και να τα ονοματίσουν.
  • Για τα θετικά συναισθήματα, ωστόσο, τόσο οι καταθλιπτικοί όσο και οι μη καταθλιπτικοί συμμετέχοντες μπορούσαν να τα διακρίνουν εξίσου καλά.

Μαρίνα Μόσχα

Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

Διαβάστε επίσης

Η κατάθλιψη σήμερα!

Αναγνωρίστε έγκαιρα τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης

Κατάθλιψη: Ποια η σχέση της με τη γήρανση του εγκεφάλου

Επιλόχεια κατάθλιψη: Η σκοτεινή πλευρά της μητρότητας μέσα από φωτογραφίες

Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: Γιατί δεν νιώθω χαρά για το μωρό που περιμένω;

27.63 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη κάπα πειρατή
10.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Παιδική Ομπρέλα 'Λουλούδια' 70εκ.
9.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Αποκριάτικη κορώνα
23.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη στολή 'σκελετός'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
7 διαφορετικοί τύποι παππούδων - Ποιος είναι ο μπαμπάς σας ή ο πεθερός σας; (quiz)

7 διαφορετικοί τύποι παππούδων - Ποιος είναι ο μπαμπάς σας ή ο πεθερός σας; (quiz)

Ποιος παππούς είναι ο δικός σας;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρόωρος τοκετός: 5+1 σημάδια που πρέπει να προσέξετε

Πρόωρος τοκετός: 5+1 σημάδια που πρέπει να προσέξετε

Ποιες είναι οι ενδείξεις που θα σας «μαρτυρήσουν» ότι γεννάτε πρόωρα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα διαχειριστείτε τα παιδιά που σηκώνονται αμέσως μόλις τα βάλετε το βράδυ στο κρεβάτι

Πώς θα διαχειριστείτε τα παιδιά που σηκώνονται αμέσως μόλις τα βάλετε το βράδυ στο κρεβάτι

Σίγουρα σας έχει συμβεί! Έχει παίξει το παιδί σας μέχρι τελικής πτώσεως,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νατάσα Σκαφίδα: Το κρεβατοσπιτάκι της κόρης της Κατερίνας πρέπει να το δείτε (pics)

Νατάσα Σκαφίδα: Το κρεβατοσπιτάκι της κόρης της Κατερίνας πρέπει να το δείτε (pics)

Η κούνια εδώ και καιρό έχει δώσει τη θέση της στο υπέροχο…
Διάβασε τη συνέχεια
Queen.gr takes fashion week 20-21
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

Newsbomb.gr Onsports.gr Queen.gr Onmed.gr Astrology.gr Gossip-tv.gr Leoforos.gr Ratpack.gr i-Ellada.gr
©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved