«Με βγάζει έξω από τα ρούχα μου. Καταλαβαίνω ότι είναι παιδί όμως χάνω τον έλεγχο. Είμαι κακή μαμά;»

«Με βγάζει έξω από τα ρούχα μου. Καταλαβαίνω ότι είναι παιδί όμως χάνω τον έλεγχο. Είμαι κακή μαμά;»

«...Νιώθω ότι με βγάζει έξω από τα ρούχα μου. Από τη μία καταλαβαίνω ότι έτσι είναι τα παιδιά, από την άλλη όμως νιώθω ότι χάνω τον έλεγχο! Πώς μπορώ να ελέγξω το θυμό μου και να μην ξεσπάσω στο παιδί μου;»

«Με βγάζει έξω από τα ρούχα μου. Καταλαβαίνω ότι είναι παιδί όμως χάνω τον έλεγχο. Είμαι κακή μαμά;»

Μία κατάσταση όχι και τόσο εύκολη, καθώς όσο αγγελικό μπορεί να φαίνεται το μικρό σας, άλλο τόσο «διαβολικό» μπορεί να γίνει αρκετές φορές! Μάλιστα, συνηθίζεται – ή έτσι τουλάχιστον νομίζουμε – να γίνεται πιο ενοχλητικό όταν είμαστε κουρασμένες ή με όχι και τόσο καλή διάθεση.

Τυχαίο; Μάλλον όχι, εφόσον τα μικρά μας «τερατάκια»
έχουν πολύ ευαίσθητες κεραίες και πιάνουν πολλά από το τι συμβαίνει γύρω τους, δεν θα ασχοληθούμε όμως τώρα με αυτό. Ας δούμε λοιπόν, πως μπορεί μία μαμά ή ο γονιός γενικότερα να ελέγξει τον εαυτό του σε αυτές τις δύσκολες ώρες...

atakto paidi 2

Ασχολούμαι με χειρωνακτική εργασία: Μπορεί να μην σας ενθουσιάζει η ιδέα, είναι όμως ένας καλός τρόπος για να διοχετεύσετε την ενέργεια, πόσο μάλλον την αρνητική ενέργεια, σε μία δουλειά, για παράδειγμα, δουλειές του σπιτιού. Μην εκπλαγείτε πως τις τελειώσατε πολύ πιο γρήγορα από ότι συνήθως, καθώς ο θυμός είναι γεγονός πως επιταχύνει τις κινήσεις μας. Μάλιστα, θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα όταν τελειώσετε και δείτε πως και έχετε «ξεθυμάνει» αλλά και πως τελειώσατε και μία δουλειά που είχατε να κάνετε ούτως ή άλλως...

Πάρτε βαθιές ανάσες: Η αναπνοή μπορεί να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε, δοκιμάστε λοιπόν το παρακάτω: Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας, στη συνέχεια εκπνέετε πολύ αργά από το στόμα σας. Κάντε το για δέκα ή και περισσότερες φορές ή μέχρι να νιώσετε ότι ηρεμείτε. Μπορείτε επίσης να μάθετε και τα παιδιά σας να χαλαρώνουν με τις αναπνοές όταν νιώθουν ένταση.

atakto paidi

Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας: Προσπαθήστε να πάρετε λίγη απόσταση από το τι συμβαίνει γύρω σας, αφήστε τα παιδιά στον σύζυγο για λίγο, κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή ντους, μία σύντομη βόλτα, κάτι που θα νιώσετε ότι σας βοηθάει να ηρεμήσετε...

Κανείς δεν είναι τέλειος: Κάθε μαμά έχει το δικαίωμα να θυμώνει μερικές φορές, κανείς μας δεν είναι βράχος στα συναισθήματα και κανείς δεν μπορεί να τα ελέγξει πάντα. Όλοι μας κάνουμε λάθη. Σημαντικό είναι να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας εκείνη τη στιγμή και να πείτε στον εαυτό σας: "Είμαι θυμωμένη τώρα και αυτό είναι εντάξει, μπορώ να θυμώνω!"

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
28.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
10.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι διακοπές συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού σύμφωνα με νέες έρευνες

Οι διακοπές συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού σύμφωνα με νέες έρευνες

Γιατί είναι προτιμότερο να κάνετε δώρο διακοπές στα παιδιά σας αντί για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει να αφήνουμε το παιδί να κερδίζει στα οικογενειακά παιχνίδια; (pics)

Πρέπει να αφήνουμε το παιδί να κερδίζει στα οικογενειακά παιχνίδια; (pics)

Τα αφήνουμε να κερδίζουν ή όχι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η ανάπτυξη των δοντιών στο έμβρυο: Μπορεί ένα μωρό να γεννηθεί με δόντια;

Η ανάπτυξη των δοντιών στο έμβρυο: Μπορεί ένα μωρό να γεννηθεί με δόντια;

Ποια είναι τα βασικά στάδια της ανάπτυξης των δοντιών;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαίη Μαυραγάνη - Νίκος Μάνεσης: Θα πάθετε πλάκα με το νέο σκίτσο της κόρης τους Λυδίας (pics)

Φαίη Μαυραγάνη - Νίκος Μάνεσης: Θα πάθετε πλάκα με το νέο σκίτσο της κόρης τους Λυδίας (pics)

Η κόρη τους έχει μεγάλο ταλέντο στη ζωγραφική.  
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

Newsbomb.gr Onsports.gr Queen.gr Onmed.gr Astrology.gr Gossip-tv.gr Leoforos.gr Ratpack.gr i-Ellada.gr
©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved