«Με βγάζει έξω από τα ρούχα μου. Καταλαβαίνω ότι είναι παιδί όμως χάνω τον έλεγχο. Είμαι κακή μαμά;»

«Με βγάζει έξω από τα ρούχα μου. Καταλαβαίνω ότι είναι παιδί όμως χάνω τον έλεγχο. Είμαι κακή μαμά;»

«...Νιώθω ότι με βγάζει έξω από τα ρούχα μου. Από τη μία καταλαβαίνω ότι έτσι είναι τα παιδιά, από την άλλη όμως νιώθω ότι χάνω τον έλεγχο! Πώς μπορώ να ελέγξω το θυμό μου και να μην ξεσπάσω στο παιδί μου;»

«Με βγάζει έξω από τα ρούχα μου. Καταλαβαίνω ότι είναι παιδί όμως χάνω τον έλεγχο. Είμαι κακή μαμά;»

Μία κατάσταση όχι και τόσο εύκολη, καθώς όσο αγγελικό μπορεί να φαίνεται το μικρό σας, άλλο τόσο «διαβολικό» μπορεί να γίνει αρκετές φορές! Μάλιστα, συνηθίζεται – ή έτσι τουλάχιστον νομίζουμε – να γίνεται πιο ενοχλητικό όταν είμαστε κουρασμένες ή με όχι και τόσο καλή διάθεση.

Τυχαίο; Μάλλον όχι, εφόσον τα μικρά μας «τερατάκια»
έχουν πολύ ευαίσθητες κεραίες και πιάνουν πολλά από το τι συμβαίνει γύρω τους, δεν θα ασχοληθούμε όμως τώρα με αυτό. Ας δούμε λοιπόν, πως μπορεί μία μαμά ή ο γονιός γενικότερα να ελέγξει τον εαυτό του σε αυτές τις δύσκολες ώρες...

atakto paidi 2

Ασχολούμαι με χειρωνακτική εργασία: Μπορεί να μην σας ενθουσιάζει η ιδέα, είναι όμως ένας καλός τρόπος για να διοχετεύσετε την ενέργεια, πόσο μάλλον την αρνητική ενέργεια, σε μία δουλειά, για παράδειγμα, δουλειές του σπιτιού. Μην εκπλαγείτε πως τις τελειώσατε πολύ πιο γρήγορα από ότι συνήθως, καθώς ο θυμός είναι γεγονός πως επιταχύνει τις κινήσεις μας. Μάλιστα, θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα όταν τελειώσετε και δείτε πως και έχετε «ξεθυμάνει» αλλά και πως τελειώσατε και μία δουλειά που είχατε να κάνετε ούτως ή άλλως...

Πάρτε βαθιές ανάσες: Η αναπνοή μπορεί να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε, δοκιμάστε λοιπόν το παρακάτω: Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας, στη συνέχεια εκπνέετε πολύ αργά από το στόμα σας. Κάντε το για δέκα ή και περισσότερες φορές ή μέχρι να νιώσετε ότι ηρεμείτε. Μπορείτε επίσης να μάθετε και τα παιδιά σας να χαλαρώνουν με τις αναπνοές όταν νιώθουν ένταση.

atakto paidi

Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας: Προσπαθήστε να πάρετε λίγη απόσταση από το τι συμβαίνει γύρω σας, αφήστε τα παιδιά στον σύζυγο για λίγο, κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή ντους, μία σύντομη βόλτα, κάτι που θα νιώσετε ότι σας βοηθάει να ηρεμήσετε...

Κανείς δεν είναι τέλειος: Κάθε μαμά έχει το δικαίωμα να θυμώνει μερικές φορές, κανείς μας δεν είναι βράχος στα συναισθήματα και κανείς δεν μπορεί να τα ελέγξει πάντα. Όλοι μας κάνουμε λάθη. Σημαντικό είναι να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας εκείνη τη στιγμή και να πείτε στον εαυτό σας: "Είμαι θυμωμένη τώρα και αυτό είναι εντάξει, μπορώ να θυμώνω!"

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Podcast: Η υγεία της νέας μητέρας και ο ύπνος

Podcast: Η υγεία της νέας μητέρας και ο ύπνος

Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Μαμά σημαίνει...»

«Μαμά σημαίνει...»

Μαμάδες περιγράφουν τι είναι η μητρότητα για αυτές κι εμείς ταυτιζόμαστε μαζί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μανά, Μητέρα, Μαμά - Η Γυναίκα με τους πολλαπλούς ρόλους στην ζωή της

Μανά, Μητέρα, Μαμά - Η Γυναίκα με τους πολλαπλούς ρόλους στην ζωή της

Μπορεί να νοιώθει ευτυχισμένη;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Δείτε αδημοσίευτες φώτο με αφορμή τη γιορτή της Μητέρας

Ελένη Μενεγάκη: Δείτε αδημοσίευτες φώτο με αφορμή τη γιορτή της Μητέρας

H Ελένη Μενεγακή, δείχνει αδημοσίευτες φωτογραφίες δικές της, των παιδιών της και…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Lockdown: Στον δρόμο προς την Ελευθερία - Το χρονοδιάγραμμα της άρσης των μέτρων και τα δεδομένα
Γηροκομείο στα Χανιά: Πληθαίνουν οι καταγγελίες συγγενών - Προσφεύγουν στον Άρειο Πάγο
Παράταση του καθολικού lockdown στην Κάλυμνο – Η ανακοίνωση της Πολιτικής Προστασίας
Κορονοϊός: Συγκλονίζει η γυναίκα που νοσηλεύτηκε στο Αττικόν - «Γέννησα διασωληνωμένη» (vid)
Self Test: Πότε και πώς θα τα κάνουν οι εργαζόμενοι στον ιδιωτικό τομέα - Τι ισχύει από Δευτέρα
Νέα Σμύρνη: Τρόμος από τα επεισόδια πριν και μετά τον αγώνα Πανιώνιος - Ηλιούπολη
Χανιά: Κινδύνεψε 21χρονος σε παραλία - Σωτήρια η επέμβαση των ναυαγοσωστών
Μυτιλήνη: Το απόλυτο κορονοπάρτι έκπληξη δίπλα στο τμήμα με μουσική, παράγοντες και υγειονομικούς
Survivor: Έσκασε η «βόμβα» - «Ποιος παίκτης ζήτησε να αποχωρήσει οικειοθελώς» (vid)
Τρίκαλα: Δέος! Η μεγαλύτερη ελληνική σημαία στον κόσμο υψώθηκε στη λίμνη Πλαστήρα (vid)
Κορονοϊός - Μεσολόγγι: Πού οφείλεται η αύξηση των κρουσμάτων - Τι λέει στο Newsbomb.gr o δήμαρχος
Τουρκία: «Σκούρα» τα πράγματα για τον Ερντογάν - Ολομέτωπη επίθεση από Κιλιντσάρογλου
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved