Πώς να βελτιώσετε την ικανοποίηση στη ζωή σας;
Πηγή: pexels.com / photo credits Miguel Arcanjo Saddi

Πώς να βελτιώσετε την ικανοποίηση στη ζωή σας;

Πόσο σημαντικό είναι για τον καθένα μας να νιώθει ικανοποιημένος από τη ζωή του! Πόσο πιο όμορφα νιώθει και πόσο πιο γεμάτος αισθάνεται! Ας δούμε λοιπόν αν δεν είστε ικανοποιημένοι με τη ζωή σας όσο θα θέλατε να είστε, τι μπορείτε να κάνετε για να την αυξήσετε.

Πώς να βελτιώσετε την ικανοποίηση στη ζωή σας;
Πηγή: pexels.com / photo credits Miguel Arcanjo Saddi

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με την ικανοποίηση από τη ζωή. Αν τους ενισχύσετε θα διαπιστώσετε ότι η ικανοποίηση από τη ζωή σας βελτιώνεται ταυτόχρονα. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα, ικανοποίηση από την εργασία, ικανοποίηση από τη σωματική σας υγεία, την ερωτική ζωή και ικανοποίηση με την αίσθηση της πνευματικότητας.

Ο Δρ. Leslie Becker-Phelps προσφέρει πέντε ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την ικανοποίηση από τη ζωή σας. Αυτές οι ερωτήσεις βασίζονται στην έρευνα και σίγουρα θα σας δώσουν τουλάχιστον κάτι να σκεφτείτε:

  1. Δοκιμάστε νέες εμπειρίες: Το να δοκιμάζετε νέα πράγματα και να ξεφεύγετε από τη ρουτίνα σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την ικανοποίησή σας από τη ζωή.
  2. Προσπαθήστε όσο περισσότερο μπορείτε σε αυτό που κάνετε: Η δέσμευση σε ότι κάνετε 100% ή όσο περισσότερο μπορείτε, θα σας δώσει μια αίσθηση πληρότητας και ικανοποίησης που η άψυχη εργασία και οι παθητικές απολαύσεις απλά δεν μπορούν να σας δώσουν.
  3. Περάστε χρόνο με άλλους ανθρώπους: Ακόμα και οι πιο εσωστρεφείς άνθρωποι χρειάζονται έστω και λίγες ποιοτικές συνδέσεις και περιστασιακές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις για να νιώσουν ευτυχισμένοι με τη ζωή τους.
  4. Στις καθημερινές σας αλληλεπιδράσεις, προσεγγίστε ανθρώπους με την επιθυμία να συνεννοηθείτε: Είναι πολύ σημαντικό η ανθρώπινη αλληλεπίδραση και οι κοινωνικές σχέσεις να γίνονται με θετική και ευχάριστη διάθεση. Κάντε μια προσπάθεια να είστε πιο θετικοί και ευχάριστοι για να διασφαλίσετε ότι η αλληλεπίδρασή σας γίνετε με τρόπο εποικοδομητικό.
  5. Αναστατώνεστε εύκολα από διάφορα προβλήματα; Ο αγώνας με το συχνό άγχος, τη θλίψη, την ενοχή, την ντροπή ή το θυμό μπορεί εύκολα να σας παρασύρει. Βάλτε στόχο να νιώσετε μεγαλύτερη χαρά, ευτυχία, ικανοποίηση, γίνετε πιο ανθεκτικοί και «δουλέψτε» προς αυτή την κατεύθυνση. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να το κάνετε, δώστε χρόνο να μάθετε τρόπους με τη βοήθεια ενός θεραπευτή.

ikanopoiisi zoi mosxa

Πηγή φωτογραφίας: pexels.com / photo credits Dalia Dalpart

Μπορείτε να βάλετε και να ενσωματώσετε αυτές τις πέντε ερωτήσεις στην καθημερινότητά σας, για να καταλάβετε που υπάρχει χώρος για περισσότερη ικανοποίηση στη ζωή σας. Μάλιστα, αν φροντίσετε και τα παιδιά σας να αρχίσουν να λειτουργούν με τις ερωτήσεις αυτές, θα τα βοηθήσετε να γίνουν πιο ευτυχισμένοι ενήλικες, καθώς θα έχουν μάθει από μικρά να αντιμετωπίζουν την καθημερινότητα πιο θετικά και να απολαμβάνουν ικανοποιημένα την ζωή τους…

Μαρίνα Μόσχα

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γονείς ελικόπτερα - Τι είναι και γιατί αυξάνονται χρόνο με τον χρόνο

Γονείς ελικόπτερα - Τι είναι και γιατί αυξάνονται χρόνο με τον χρόνο

Τι είναι ο γονιός ελικόπτερο; Πόσο καλό ή κακό κάνει στο παιδί του;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Συγγνώμη αλλά η δασκάλα του Β1 λείπει»! Και τώρα τι το κάνεις το παιδί;

«Συγγνώμη αλλά η δασκάλα του Β1 λείπει»! Και τώρα τι το κάνεις το παιδί;

Η δασκάλα λείπει: Το παιδί πού πάει;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Tips για μαμάδες: Αυτή είναι η πιο σωστή ώρα της ημέρας για να ζυγίζεστε

Tips για μαμάδες: Αυτή είναι η πιο σωστή ώρα της ημέρας για να ζυγίζεστε

Μήπως ζυγίζεστε σε λάθος ώρα; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κορονοϊός – έρευνα: Πώς επηρεάζει ο εμβολιασμός τη σύσταση του μητρικού γάλακτος

Κορονοϊός – έρευνα: Πώς επηρεάζει ο εμβολιασμός τη σύσταση του μητρικού γάλακτος

Το μητρικό γάλα των μαμάδων που έχουν εμβολιαστεί περιέχει αντισώματα κατά του…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved