Πώς θα συγκρατήσουμε τα νεύρα μας στα ξεσπάσματα των παιδιών μας;

Πώς θα συγκρατήσουμε τα νεύρα μας στα ξεσπάσματα των παιδιών μας;

Πώς να κάνουμε υπομονή στα ξεσπάσματα των παιδιών; Πώς θα συγκρατήσουμε τα νεύρα μας;

Πώς θα συγκρατήσουμε τα νεύρα μας στα ξεσπάσματα των παιδιών μας;

Ποιος είπε πως ο γονιός έχει ατσάλινα νεύρα και «πρέπει» να μπορεί να διαχειριστεί «πάντα» τα παιδικά ξεσπάσματα; Ξέρετε, αυτά που το παιδί αρχίζει και …τσιρίζει και εκείνη την ώρα νιώθεις πως δεν θα ήταν και άσχημη ιδέα να περνούσε από την γειτονιά ο …Ηρώδης!

Τώρα μάλιστα με την καραντίνα νούμερο 2, που ναι μεν έχει διαφορά από την πρώτη σε πολλά (δεν θα αναφερθούμε τώρα σε αυτό) και με την ένταση, το άγχος, την οικονομική ανασφάλεια, τον εκνευρισμό να ανεβαίνουν αρκετά, καταλαβαίνουμε πως η κατάσταση εύκολα μπορεί να ξεπεράσει κάποια όρια.

Ας δούμε λοιπόν κάποιους τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν κάπως ώστε να μην υπάρχει και από τον γονιό το δικό του ξέσπασμα:

pos tha sigkratisoume nevra 2

  1. Προσπαθώ να διατηρήσω την ψυχραιμία μου, αν αρχίσω να φωνάζω και εγώ, το μόνο σίγουρο πως η κατάσταση θα …εκτροχιαστεί
  2. Παίρνω …απόσταση: αν νιώθω πως δεν μπορώ να παραμείνω ψύχραιμη/ος, φεύγω από το συγκεκριμένο δωμάτιο (εννοείται πως δεν θα κινδυνέψει το παιδί αν μείνει μόνο του)
  3. Οριοθέτηση: αν έχω ήδη θέσει όρια, ίσως είναι πιο εύκολο να διαχειριστώ την κατάσταση – και να θυμάμαι πως τα όρια στην ουσία τα βάζω στον εαυτό μου.
  4. Σταθερή συμπεριφορά: προσπαθώ μέσα από την οριοθέτηση να κρατήσω μία σταθερή συμπεριφορά. Αν για παράδειγμα το παιδί γνωρίζει πως τώρα του λέω όχι σε κάτι αλλά αν αρχίσει να κλαίει και να φωνάζει, τότε θα υποκύψω, καταλαβαίνουμε πόσο χειριστικό μπορεί να γίνει αλλά καταλαβαίνουμε επίσης και ποιανού «κατόρθωμα» είναι.
  5. Διαχείριση της έντασης εκείνη τη στιγμή: που σημαίνει πως μπορώ να πάρω βαθιές ανάσες, να μετρήσω μέχρι το 10 ή το 20 αν χρειάζεται, να κάνω κάτι άλλο που συνήθως με ηρεμεί (να βάλω λίγη μουσική, να κάνω ένα ντουζάκι, κλπ).

Σίγουρα, δεν είναι εύκολο να διαχειριστώ μία τέτοια είδους κατάσταση και να συγκρατήσω τα νεύρα μου, μπορώ όμως να προσπαθήσω και να βρω τους δικούς μου τρόπους που θα με «φρενάρουν» από το να γίνω και εγώ άλλον ένα μικρό και γκρινιάρικο …παιδί!

Μαρίνα Μόσχα

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας

Διαβάστε επίσης

Γιατί γκρινιάζει το παιδί μου;

Παιδική γκρίνια: Γιατί το παιδί μου γκρινιάζει συνέχεια;

Γκρίνια, Γκρίνια, Γκρίνια. .. Τι την προκαλεί και πως μπορούμε να την αποφύγουμε

Γκρινιάρικο παιδί: Έχετε σκεφτεί πόσο σας κοστίζει οικονομικά όταν υποκύπτετε στη γκρίνια του;

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οκτώ εναλλακτικές εξωσχολικές δραστηριότητες για τα παιδιά

Οκτώ εναλλακτικές εξωσχολικές δραστηριότητες για τα παιδιά

Δραστηριότητες για το παιδί εκτός από το μπαλέτο και το μπάσκετ.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μου είπαν να ακούσω και το μόνο που άκουσα ήσουν εσύ

Μου είπαν να ακούσω και το μόνο που άκουσα ήσουν εσύ

Γιατί μια μαμά πρέπει να ακούει την καρδιά της και όχι τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή η μπέμπα λατρεύει τους φιόγκους και κάνει θραύση στο Instagram

Αυτή η μπέμπα λατρεύει τους φιόγκους και κάνει θραύση στο Instagram

Η μικρούλα έχει το δικό της κοινό στα social media.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάτια Ζυγούλη: Τα γλυκά σημειώματα που της αφήνουν τα παιδιά της

Κάτια Ζυγούλη: Τα γλυκά σημειώματα που της αφήνουν τα παιδιά της

«Ψάξε την αγάπη στις λεπτομέρειες» γράφει το γνωστό μοντέλο.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved