Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας

Με την έλευση του χειμώνα σίγουρα κάθε νέα μαμά θα έχει το φόβο των ιώσεων και την αγωνία πώς μπορεί να ενισχύσει την άμυνα του μωρού.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας

Πράγματι είναι πολύ σημαντικό το μωρό να έχει όσο το δυνατόν πιο ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς αυτό θα συμβάλλει σημαντικά στην αποφυγή ιώσεων που θα το ταλαιπωρήσουν. Το πιο σημαντικό βήμα που οφείλει να ακολουθήσει κάθε μαμά, εφόσον φυσικά είναι εφικτό, είναι ο μητρικός θηλασμός.

Πλήθος ερευνών τεκμηριώνουν και αποδεικνύουν πως το μητρικό γάλα είναι αναντικατάστατο σε σύσταση, συγκριτικά με τις φόρμουλες που κυκλοφορούν. Ο λόγος είναι η πληθώρα των θρεπτικών και απαραίτητων στοιχείων που περιέχει για το μωρό, μεταξύ των οποίων συγκαταλέγονται και μία σειρά αντισωμάτων.

anosopoitiko sistima paidiou 3

 

Πράγματι, η πρώτη άμυνα που αποκτά το νεογέννητο είναι τα αντισώματα που προσλαμβάνει μέσω του θηλασμού, από τη μητέρα του. Από την άλλη είναι πολύ σημαντικό η μητέρα να προσέχει τη διατροφή της καθόλη την περίοδο του θηλασμού, καθώς και η ίδια έχει αυξημένες ανάγκες σε θρεπτικά στοιχεία αλλά και το παιδί. Όταν το μωρό κάνει την εισαγωγή του στις στερεές τροφές είναι απαραίτητη η ποικιλία των διατροφικών επιλογών σε φρούτα και λαχανικά, αφού μέσω αυτών θα καλύψει τις ανάγκες του για βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που θα το βοηθήσουν σημαντικά να χτίσει ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα. Έτσι για παράδειγμα, η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα και περιέχεται σε ωμές κόκκινες και πράσινες πιπεριές, ακτινίδια, μπρόκολο (στον ατμό), ωμό λάχανο, φράουλες, πορτοκάλια και χυμό ντομάτας, ενώ η βιταμίνη Ε περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες όπως το ελαιόλαδο και τα σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά.

anosopoitiko sistima paidiou 1

Στο σημείο αυτό αξίζει να σημειωθεί πως οι ντομάτες αποτελούν μία από τις καλύτερες επιλογές πλούσιες σε λυκοπένιο, ενώ τα ω3 λιπαρά οξέα συμβάλλουν εξίσου σημαντικά στην τόνωση του οργανισμού και εντοπίζονται σε μεγάλες συγκεντρώσεις σε λιπαρά ψάρια. Οι πρωτεΐνες αποτελούν και αυτές με τη σειρά τους ένα κρίσιμο σημείο της διατροφής του μωρού, καθώς είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία και ανάπτυξη, με τη δημιουργία νέων ιστών και την παραγωγή αντισωμάτων. Το αποτέλεσμα είναι το παιδί να είναι σε θέση να αντιμετωπίζει πολύ πιο αποτελεσματικά πιθανές μολύνσεις και λοιμώξεις, χωρίς σοβαρά συμπτώματα.

anosopoitiko sistima paidiou 2

Μία εξίσου σημαντική λεπτομέρεια που θα συμβάλλει καθοριστικά στην ξεκούραση του οργανισμού ώστε να μπορεί να ανταπεξέλθει σε πιθανές ιώσεις και λοιμώξεις, είναι ο ήρεμος και ποιοτικός ύπνος, σε έναν καθαρό και καλά αεριζόμενο χώρο. Πράγματι, ανεξάρτητα από την ηλικία του μωρού οι γονείς θα πρέπει να φροντίζουν ώστε το δωμάτιο στο οποίο περνά τις περισσότερες ώρες να αερίζεται τακτικά ώστε να μην επιβαρύνεται η ατμόσφαιρα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης ιώσεων.

Δρ.Μαριαλένα Κυριακάκου
www.kyriakakou.gr  
marialenakyriakakou@gmail.com

Διαβάστε επίσης

Το φαρμακείο του χειμώνα: Τι πρέπει να έχετε σπίτι όσοι είστε γονείς

Δεύτερο lockdown: Σε ποιες περιπτώσεις επισκεπτόμαστε τον παιδίατρο;

Health Line: Το παιδί μου έχει πυρετό & πονόλαιμο τι να κάνω;

Health Line: Αντιγριπικό εμβόλιο και παιδιά

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
10.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Krooom 3D Παζλ Τσίρκο
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γυναίκες απαθανατίζουν την εγκυμοσύνη τους με διαφορετικούς τρόπους

Γυναίκες απαθανατίζουν την εγκυμοσύνη τους με διαφορετικούς τρόπους

Φωτογραφίες εγκύων που είναι αστείες, πρωτότυπες, τρυφερές.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο έχει αλλάξει η μικρή κόρη του Σάκη & της Κάτιας

Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο έχει αλλάξει η μικρή κόρη του Σάκη & της Κάτιας

Η κόρη του Σάκη και της Κάτιας με το υπέροχο χαμόγελο!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά και διατροφή: Πιείτε αυτό το πράσινο smoothie και χάστε λίπος

Μαμά και διατροφή: Πιείτε αυτό το πράσινο smoothie και χάστε λίπος

Εύκολο smoothie με υλικά και φρούτα εποχής.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;

Ιδέες και προτάσεις ψυχαγωγίας για το διήμερο.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Επίθεση στον σταθμάρχη του Μετρό: Το θύμα αναγνώρισε τους δράστες - Συνελήφθη και ειδικός φρουρός
Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Λάθος το άνοιγμα των καταστημάτων – Το 3ο κύμα είναι μπροστά μας
Η Σοφία Μπεκατώρου καταγγέλλει τον βιασμό της και στην Ομοσπονδία δεν τρέχει κάστανο
Συνεπιμέλεια παιδιών: Ανοικτή επιστολή των «Ενεργών Μπαμπάδων» για την καθυστέρηση του νομοσχεδίου
Λιανεμπόριο: Ανοίγουν τα καταστήματα - Πώς θα λειτουργούν - Όλοι οι κανόνες και τα μέτρα προστασίας
Στο νοσοκομείο ο ηθοποιός Γιάννης Καπετάνιος
Καιρός: Καρέ - καρέ οι χιονοπτώσεις του Σαββατοκύριακου, όλα ανοικτά για τη Δευτέρα
Ποιοι μπορούν να μετακινηθούν από νομό σε νομό - Τι ισχύει από τη Δευτέρα
Ιωάννα Τούνη: Αποκάλυψε πόσο της κόστισε το ταξίδι στο Ντουμπάι (pics)
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr - Εύβοια: Προσοχή! Τηλεφωνική απάτη – Πώς ξεγελούν τα θύματα
Αυτοί είναι οι ζηλιάρηδες του ζωδιακού κύκλου
SMS στο 13033: Με αυτόν τον κωδικό θα πάτε στα καταστήματα – Μέχρι δυο ώρες η ισχύς του μηνύματος
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αθηνά Οικονομάκου: Έτσι έκρυβε την εγκυμοσύνη της (pics)