Παιδική αϋπνία: Τι την προκαλεί και πώς την αντιμετωπίζουμε; (pics)

Παιδική αϋπνία: Τι την προκαλεί και πώς την αντιμετωπίζουμε; (pics)

Για ποιους λόγους δυσκολεύεται ένα παιδί να κοιμηθεί και τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό; 

Παιδική αϋπνία: Τι την προκαλεί και πώς την αντιμετωπίζουμε; (pics)

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία των παιδιών. Επιπλέον, σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει, φαίνεται ότι ο ύπνος σχετίζεται και με τη φυσική, γνωσιακή, συναισθηματική και κοινωνική τους ανάπτυξη.

Ο επαρκής και καλός ύπνος λοιπόν, είναι απαραίτητος. Πολλά παιδιά αντιμετωπίζουν δυσκολία στο να κοιμηθούν και οι λόγοι ποικίλουν.

Στρες
Το άγχος είναι μια από τις κύριες αιτίες της αϋπνίας στα παιδιά, ειδικά στους εφήβους.

Φαρμακευτική αγωγή
Ανάμεσα στις παρενέργειες πολλών φαρμάκων είναι και η αϋπνία.

Καφεΐνη
Η καφεΐνη είναι κρυμμένη σε πολλά τρόφιμα και μπορεί η αυξημένη πρόσληψή της να προκαλεί στα παιδιά δυσκολίες στον ύπνο.

Αλλαγή περιβάλλοντος
Η οποιαδήποτε αλλαγή στη ρουτίνα ύπνου των παιδιών ενδέχεται να επηρεάσει το πόσο εύκολα ή δύσκολα θα κοιμηθούν, πόσο μάλλον μία αλλαγή στον χώρο όπου κοιμούνται.

Τι μπορείτε να κάνετε;

Δείτε στην gallery που ακολουθεί συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία των παιδιών.

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Tips για να μην ξεχνούν τα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους (pics)

Ανοιξιάτικος βήχας: Τι να κάνετε για να ανακουφιστεί το παιδί

Κορονοϊός και παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Τα αναπάντεχα συμπτώματα του κορονοϊού που οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Covid-19 καλοκαιρινές δραστηριότητες για παιδιά που δεν βλέπουν φίλους

Covid-19 καλοκαιρινές δραστηριότητες για παιδιά που δεν βλέπουν φίλους

Προτάσεις και ιδέες για παιδιά που δεν συναντιούνται με άλλα παιδιά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λευκά πηχτά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη

Λευκά πηχτά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη

Λευκά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη - Πότε φυσιολογικά και πότε ανησυχητικά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πού περνούν τα καλοκαίρια τους οι μαμάδες της εγχώριας showbiz

Πού περνούν τα καλοκαίρια τους οι μαμάδες της εγχώριας showbiz

Ποιος είναι ο αγαπημένος τους προορισμός στην Ελλάδα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κέικ μήλου με κανέλα - Yummy in my tummy

Κέικ μήλου με κανέλα - Yummy in my tummy

Μπορεί το μήλο να είναι ένα χειμωνιάτικο φρούτο όμως όταν ψηθεί του…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)