Τι είναι η μελατονίνη και πώς επηρεάζει τον ύπνο του παιδιού; (vid)

Τι είναι η μελατονίνη και πώς επηρεάζει τον ύπνο του παιδιού; (vid)

Μπορεί να βοηθήσει η μελατονίνη τα παιδιά που έχουν προβλήματα αϋπνίας;

Τι είναι η μελατονίνη και πώς επηρεάζει τον ύπνο του παιδιού; (vid)

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά στο σώμα και βοηθά στον έλεγχο του κύκλου του ύπνου.

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) κατατάσσει τη μελατονίνη στα διατροφικά συμπληρώματα και όχι στα φάρμακα. Διατίθεται πάντως στις ΗΠΑ και αλλού και ως συνταγογραφούμενο φάρμακο ενώ η δράση του έχει αποδειχθεί σε κλινικές δοκιμές ότι μειώνει την αϋπνία και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και την ημερήσια δραστηριότητα.

Τα τελευταία χρόνια πολλά παιδιά αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου και αρκετοί γονείς αναρωτιούνται αν μπορούν να τους χορηγήσουν μελατονίνη.

Ο Carl Cummings, παιδίατρος στο Μόντρεαλ εξηγεί ότι η μελατονίνη μπορεί να είναι χρήσιμη σε παιδιά που έχουν χρόνια αϋπνία εξαιτίας ενός προβλήματος με αποτέλεσμα ενώ πηγαίνουν για ύπνο μια σταθερή ώρα, να χρειάζονται περισσότερο από 30 λεπτά για να κοιμηθούν.

Ωστόσο, όπως τονίζει, δεν μπορεί να δώσει « λύσεις» στους εφιάλτες του παιδιού που δεν το αφήνουν να κοιμηθεί, ούτε στους κολικούς ενός μωρού που επίσης δεν επιτρέπουν να έχει έναν ήσυχο ύπνο.

Επειδή η μελατονίνη είναι μια ορμόνη, υπάρχουν ανησυχίες για το πώς η λήψη της μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη ενός παιδιού, ιδιαίτερα κατά την εφηβεία.

Σύμφωνα με την Harriet Hiscock, παιδίατρο στο Royal Children’s Hospital της Μεβούρνης, τα επιστημονικά στοιχεία που υπάρχουν αποδεικνύουν ότι το φάρμακο μελατονίνης που δίνονται στα παιδιά είναι ασφαλές και αποτελεσματικό.Βέβαια δεν παρέλειψε να τονίσει ότι δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως άλλωστε όλα τα φάρμακα.

Πολλοί γιατροί πάντως συστήνουν στους γονείς να δοκιμάσουν άλλους τρόπους για να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα ύπνου του παιδιού τους. Στις περισσότερες των περιπτώσεων η αυπνία οφείλεται σε διάφορους ψυχολογικούς παράγοντες που πρέπει να διαγνωστούν έγκαιρα.

Μάθετε περισσότερα για τη μελατονίνη και αν βοηθάει στην καταπολέμηση της αυπνίας στο video που ακολουθεί:

Με πληροφορίες από todaysparent.com

Διαβάστε επίσης

Δείτε αν σας λείπει ύπνος σε 1 μόλις λεπτό! (τεστ με βίντεο)

Ο ύπνος των διδύμων: Συμβουλές για τον ήρεμο ύπνο των μωρών σας

Παιδί και ύπνος: Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί ανά ηλικία (πίνακας)

Ύπνος μωρού: Από πότε μπορεί να αρχίσει να κοιμάται με μαξιλάρι;

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξυπνα tips για να πείσετε το παιδί να τρώει φρούτα και λαχανικά

Έξυπνα tips για να πείσετε το παιδί να τρώει φρούτα και λαχανικά

Πώς θα καταφέρετε να τρώει πιο υγιεινά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κι όμως υπάρχουν και είναι έξι οι σούπερ δυνάμεις των μαμάδων (pics)

Κι όμως υπάρχουν και είναι έξι οι σούπερ δυνάμεις των μαμάδων (pics)

Ο εγκλεισμός έκανε πολλές μαμάδες να ανακαλύψουν ότι τελικά κρύβουν σούπερ δυνάμεις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι θα κάνεις το ξύρισμά σου να διαρκεί περισσότερες ημέρες

Έτσι θα κάνεις το ξύρισμά σου να διαρκεί περισσότερες ημέρες

Ποια είναι τα προϊόντα ξυρίσματος στα οποία αξίζει να επενδύσεις
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαρία Κορινθίου: Δείτε την κούκλα κόρη της με μπικίνι – Θα πάθετε πλάκα (pics)

Μαρία Κορινθίου: Δείτε την κούκλα κόρη της με μπικίνι – Θα πάθετε πλάκα (pics)

Μεγάλωσε η Ισμήνη.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Ρουβά: 10 φωτογραφίες που δείχνουν πόσο έχει αλλάξει χρόνο με τον χρόνο