Τι είναι η μελατονίνη και πώς επηρεάζει τον ύπνο του παιδιού; (vid)

Τι είναι η μελατονίνη και πώς επηρεάζει τον ύπνο του παιδιού; (vid)

Μπορεί να βοηθήσει η μελατονίνη τα παιδιά που έχουν προβλήματα αϋπνίας;

Τι είναι η μελατονίνη και πώς επηρεάζει τον ύπνο του παιδιού; (vid)

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά στο σώμα και βοηθά στον έλεγχο του κύκλου του ύπνου.

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) κατατάσσει τη μελατονίνη στα διατροφικά συμπληρώματα και όχι στα φάρμακα. Διατίθεται πάντως στις ΗΠΑ και αλλού και ως συνταγογραφούμενο φάρμακο ενώ η δράση του έχει αποδειχθεί σε κλινικές δοκιμές ότι μειώνει την αϋπνία και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και την ημερήσια δραστηριότητα.

Τα τελευταία χρόνια πολλά παιδιά αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου και αρκετοί γονείς αναρωτιούνται αν μπορούν να τους χορηγήσουν μελατονίνη.

Ο Carl Cummings, παιδίατρος στο Μόντρεαλ εξηγεί ότι η μελατονίνη μπορεί να είναι χρήσιμη σε παιδιά που έχουν χρόνια αϋπνία εξαιτίας ενός προβλήματος με αποτέλεσμα ενώ πηγαίνουν για ύπνο μια σταθερή ώρα, να χρειάζονται περισσότερο από 30 λεπτά για να κοιμηθούν.

Ωστόσο, όπως τονίζει, δεν μπορεί να δώσει « λύσεις» στους εφιάλτες του παιδιού που δεν το αφήνουν να κοιμηθεί, ούτε στους κολικούς ενός μωρού που επίσης δεν επιτρέπουν να έχει έναν ήσυχο ύπνο.

Επειδή η μελατονίνη είναι μια ορμόνη, υπάρχουν ανησυχίες για το πώς η λήψη της μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη ενός παιδιού, ιδιαίτερα κατά την εφηβεία.

Σύμφωνα με την Harriet Hiscock, παιδίατρο στο Royal Children’s Hospital της Μεβούρνης, τα επιστημονικά στοιχεία που υπάρχουν αποδεικνύουν ότι το φάρμακο μελατονίνης που δίνονται στα παιδιά είναι ασφαλές και αποτελεσματικό.Βέβαια δεν παρέλειψε να τονίσει ότι δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως άλλωστε όλα τα φάρμακα.

Πολλοί γιατροί πάντως συστήνουν στους γονείς να δοκιμάσουν άλλους τρόπους για να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα ύπνου του παιδιού τους. Στις περισσότερες των περιπτώσεων η αυπνία οφείλεται σε διάφορους ψυχολογικούς παράγοντες που πρέπει να διαγνωστούν έγκαιρα.

Μάθετε περισσότερα για τη μελατονίνη και αν βοηθάει στην καταπολέμηση της αυπνίας στο video που ακολουθεί:

Με πληροφορίες από todaysparent.com

Διαβάστε επίσης

Δείτε αν σας λείπει ύπνος σε 1 μόλις λεπτό! (τεστ με βίντεο)

Ο ύπνος των διδύμων: Συμβουλές για τον ήρεμο ύπνο των μωρών σας

Παιδί και ύπνος: Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί ανά ηλικία (πίνακας)

Ύπνος μωρού: Από πότε μπορεί να αρχίσει να κοιμάται με μαξιλάρι;

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιχνίδια στο χιόνι: Ανακαλύψτε τα οφέλη στην υγεία του παιδιού

Παιχνίδια στο χιόνι: Ανακαλύψτε τα οφέλη στην υγεία του παιδιού

Το παιχνίδι στο χιόνι κρατά τα παιδιά μακριά από τις οθόνες Τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα ντύσετε κατάλληλα το μωρό για να βγείτε στα χιόνια;

Πώς θα ντύσετε κατάλληλα το μωρό για να βγείτε στα χιόνια;

Τι να προσέξετε στο ντύσιμο του μωρού πριν βγείτε στα χιόνια;  Ποια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε χειμωνιάτικες σούπες που θα σας ζεστάνουν

Πέντε χειμωνιάτικες σούπες που θα σας ζεστάνουν

Συνταγή για κοτόσουπα Συνταγή για κολοκυθόσουπα Συνταγή για μανιταρόσουπα Συνταγή για κρεμμυδόσουπα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κακοκαιρία «Ελπίδα»: Οι φωτογραφίες που δημοσίευσαν οι διάσημοι γονείς με τα παιδιά τους

Κακοκαιρία «Ελπίδα»: Οι φωτογραφίες που δημοσίευσαν οι διάσημοι γονείς με τα παιδιά τους

Δειτε τις αναρτήσεις της Ελένης Μενεγάκη, της Φαίης Σκορδά, της Μαρίας Κορινθίου…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved