Παιδί και δυσκοιλιότητα: 17 τροφές που συμβάλουν στην αντιμετώπισή της

Παιδί και δυσκοιλιότητα: 17 τροφές που συμβάλουν στην αντιμετώπισή της

Υποφέρει το μικρό σας από δυσκοιλιότητα; Δείτε πώς θα την αντιμετωπίσετε.

Παιδί και δυσκοιλιότητα: 17 τροφές που συμβάλουν στην αντιμετώπισή της

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύνηθες πρόβλημα για τα παιδιά, δεν υπάρχει όμως λόγος να σας ανησυχεί. Το πρώτο πράγματα που μπορείτε να κάνετε, είναι να αλλάξετε ελαφρώς τη διατροφή του. Το είδος των τροφών που καταναλώνει στην καθημερινότητά του, συμβάλει στην αντιμετώπιση ή στην επιδείνωση του προβλήματος.

Ποιες είναι όμως εκείνες οι τροφές που κάνουν καλό στο έντερο και μπορούν να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητα;

  • Δαμάσκηνα
  • Αχλάδια
  • Μπρόκολο
  • Καρότα
  • Φασόλια
  • Ροδάκινα
  • Σύκα
  • Προϊόντα ολικής άλεσης
  • Ανανάς
  • Αβοκάντο
  • Βρώμη
  • Μαύρο ρύζι
  • Πράσινα φασόλια
  • Αγκινάρες
  • Ξηροί καρποί
  • Ποπ κορν
  • Λάχανο
  • Βατόμουρα

Όλα τα παραπάνω τρόφιμα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της. Ποια όμως είναι η ιδανική ποσότητα φυτικών ινών που πρέπει να προσλαμβάνει ένα παιδί ανάλογα με την ηλικία του; 

Νήπια από 1 έως 3 ετών - 19 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως
Παιδιά από 4 έως 8 ετών  - 25 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως
Κορίτσια από 9 έως 18 ετών - 26 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως
Αγόρια από 9 έως 18 ετών - 38 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως 

Πηγή: momjunction.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Τριχόπτωση στα μωρά: Γιατί συμβαίνει και πώς θα το αντιμετωπίσετε; (pics)

Όταν το παιδί υπνοβατεί - Τι να κάνετε (vids)

Τα 10 "ύποπτα" σημάδια για τον αυτισμό (vid)

27.63 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη κάπα πειρατή
10.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Παιδική Ομπρέλα 'Λουλούδια' 70εκ.
9.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Αποκριάτικη κορώνα
23.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη στολή 'σκελετός'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ωτίτιδες στα μωρά και τα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Ωτίτιδες στα μωρά και τα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Ωτίτιδα: Τι είναι, πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαγητό για παιδιά: Λαχταριστή κόκκινη σάλτσα για μακαρόνια από κουνουπίδι (vid)

Φαγητό για παιδιά: Λαχταριστή κόκκινη σάλτσα για μακαρόνια από κουνουπίδι (vid)

Φαγητό για παιδιά: Δεν τρώνε τα παιδιά σας λαχανικά; Ευκαιρία να κρύψετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πάνος Ιωαννίδης: Δείτε την γοητευτική αδερφή του (pics)

Πάνος Ιωαννίδης: Δείτε την γοητευτική αδερφή του (pics)

Είναι ένας από τους πιο επιτυχημένους chef της Ελλάδας και τον απολαμβάνουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Περπάτημα στην εγκυμοσύνη: Ποια είναι τα οφέλη και τι πρέπει να προσέξετε;

Περπάτημα στην εγκυμοσύνη: Ποια είναι τα οφέλη και τι πρέπει να προσέξετε;

Το περπάτημα συμβάλλει στην καλή φυσική κατάσταση και στην υγεία μας. Ποια…
Διάβασε τη συνέχεια
Queen.gr takes fashion week 20-21
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved