Παιδί και δυσκοιλιότητα: 17 τροφές που συμβάλουν στην αντιμετώπισή της

Παιδί και δυσκοιλιότητα: 17 τροφές που συμβάλουν στην αντιμετώπισή της

Υποφέρει το μικρό σας από δυσκοιλιότητα; Δείτε πώς θα την αντιμετωπίσετε.

Παιδί και δυσκοιλιότητα: 17 τροφές που συμβάλουν στην αντιμετώπισή της

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύνηθες πρόβλημα για τα παιδιά, δεν υπάρχει όμως λόγος να σας ανησυχεί. Το πρώτο πράγματα που μπορείτε να κάνετε, είναι να αλλάξετε ελαφρώς τη διατροφή του. Το είδος των τροφών που καταναλώνει στην καθημερινότητά του, συμβάλει στην αντιμετώπιση ή στην επιδείνωση του προβλήματος.

Ποιες είναι όμως εκείνες οι τροφές που κάνουν καλό στο έντερο και μπορούν να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητα;

  • Δαμάσκηνα
  • Αχλάδια
  • Μπρόκολο
  • Καρότα
  • Φασόλια
  • Ροδάκινα
  • Σύκα
  • Προϊόντα ολικής άλεσης
  • Ανανάς
  • Αβοκάντο
  • Βρώμη
  • Μαύρο ρύζι
  • Πράσινα φασόλια
  • Αγκινάρες
  • Ξηροί καρποί
  • Ποπ κορν
  • Λάχανο
  • Βατόμουρα

Όλα τα παραπάνω τρόφιμα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της. Ποια όμως είναι η ιδανική ποσότητα φυτικών ινών που πρέπει να προσλαμβάνει ένα παιδί ανάλογα με την ηλικία του; 

Νήπια από 1 έως 3 ετών - 19 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως
Παιδιά από 4 έως 8 ετών  - 25 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως
Κορίτσια από 9 έως 18 ετών - 26 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως
Αγόρια από 9 έως 18 ετών - 38 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως 

Πηγή: momjunction.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Τριχόπτωση στα μωρά: Γιατί συμβαίνει και πώς θα το αντιμετωπίσετε; (pics)

Όταν το παιδί υπνοβατεί - Τι να κάνετε (vids)

Τα 10 "ύποπτα" σημάδια για τον αυτισμό (vid)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σκίτσα που δείχνουν την ομορφιά της εγκυμοσύνης (εικόνες)

Σκίτσα που δείχνουν την ομορφιά της εγκυμοσύνης (εικόνες)

Ένα νέο πλάσμα δημιουργείται και μεγαλώνει μέρα με τη μέρα, μέσα στην…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
H σωστή διατροφή για καλύτερες αποδόσεις στις εξετάσεις

H σωστή διατροφή για καλύτερες αποδόσεις στις εξετάσεις

Τι πρέπει να τρώνε οι μαθητές την περίοδο των εξετάσεων.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Mαμά και διατροφή: Τι να φας ανάλογα με το σωματότυπό σου

Mαμά και διατροφή: Τι να φας ανάλογα με το σωματότυπό σου

Τι πρέπει να τρως ανάλογα με το σωματότυπό σου εάν θέλεις να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Μας δείχνει τα καρότσια των διδύμων

Χριστίνα Μπόμπα: Μας δείχνει τα καρότσια των διδύμων

Όλα έτοιμα για να υποδεχτεί των ερχομό των διδύμων.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved