Παιδί και δυσκοιλιότητα: 17 τροφές που συμβάλουν στην αντιμετώπισή της

Παιδί και δυσκοιλιότητα: 17 τροφές που συμβάλουν στην αντιμετώπισή της

Υποφέρει το μικρό σας από δυσκοιλιότητα; Δείτε πώς θα την αντιμετωπίσετε.

Παιδί και δυσκοιλιότητα: 17 τροφές που συμβάλουν στην αντιμετώπισή της

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύνηθες πρόβλημα για τα παιδιά, δεν υπάρχει όμως λόγος να σας ανησυχεί. Το πρώτο πράγματα που μπορείτε να κάνετε, είναι να αλλάξετε ελαφρώς τη διατροφή του. Το είδος των τροφών που καταναλώνει στην καθημερινότητά του, συμβάλει στην αντιμετώπιση ή στην επιδείνωση του προβλήματος.

Ποιες είναι όμως εκείνες οι τροφές που κάνουν καλό στο έντερο και μπορούν να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητα;

  • Δαμάσκηνα
  • Αχλάδια
  • Μπρόκολο
  • Καρότα
  • Φασόλια
  • Ροδάκινα
  • Σύκα
  • Προϊόντα ολικής άλεσης
  • Ανανάς
  • Αβοκάντο
  • Βρώμη
  • Μαύρο ρύζι
  • Πράσινα φασόλια
  • Αγκινάρες
  • Ξηροί καρποί
  • Ποπ κορν
  • Λάχανο
  • Βατόμουρα

Όλα τα παραπάνω τρόφιμα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της. Ποια όμως είναι η ιδανική ποσότητα φυτικών ινών που πρέπει να προσλαμβάνει ένα παιδί ανάλογα με την ηλικία του; 

Νήπια από 1 έως 3 ετών - 19 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως
Παιδιά από 4 έως 8 ετών  - 25 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως
Κορίτσια από 9 έως 18 ετών - 26 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως
Αγόρια από 9 έως 18 ετών - 38 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως 

Πηγή: momjunction.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Τριχόπτωση στα μωρά: Γιατί συμβαίνει και πώς θα το αντιμετωπίσετε; (pics)

Όταν το παιδί υπνοβατεί - Τι να κάνετε (vids)

Τα 10 "ύποπτα" σημάδια για τον αυτισμό (vid)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επιτρέπεται ο ντεκαφεϊνέ στον θηλασμό;

Επιτρέπεται ο ντεκαφεϊνέ στον θηλασμό;

Εάν είστε λάτρης του καφέ, η περίοδος της εγκυμοσύνης και το θηλασμού…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
15 Αυγούστου: Πώς να μιλήσουμε για τη σημερινή ημέρα στα παιδιά;

15 Αυγούστου: Πώς να μιλήσουμε για τη σημερινή ημέρα στα παιδιά;

Η 15η Αυγούστου είναι μία ημέρα ξεχωριστή και πολύ σημαντική για την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποστόλης Τότσικας: Η αυθόρμητη φωτογραφία με την κόρη του στην παραλία

Αποστόλης Τότσικας: Η αυθόρμητη φωτογραφία με την κόρη του στην παραλία

O Αποστόλης Τότσικας, η Ρούλα Ρέβη και τα δίδυμα παιδιά τους απολαμβάνουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά;

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά;

Ιδέες και προτάσεις για όμορφες καλοκαιρινές στιγμές με τα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)