Τι να κάνετε αν το παιδί σας δεν πίνει αρκετό νερό

Τι να κάνετε αν το παιδί σας δεν πίνει αρκετό νερό

Τα παιδιά συνέχεια τρέχουν, παίζουν και κινούνται αρκετά!

Τι να κάνετε αν το παιδί σας δεν πίνει αρκετό νερό

Αυτό βέβαια έχει ως συνέπεια να ζεσταθεί και να ιδρώσει και για αυτό το λόγο τα περισσότερα παιδιά χρειάζεται να ενυδατώνονται αρκετά, προκειμένου να μειώσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους.

Με το παιχνίδι και το τρέξιμο όμως, τα παιδιά ξεχνούν να πιουν νερό. Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, όμως ισχύει και για αυτό ως γονείς θα πρέπει να βρίσκεστε πάντα δίπλα τους να τους το θυμίζετε, δίνοντάς τους το μπουκάλι με το νερό να πιουν ή να τους δώσετε έναν φυσικό χυμό.

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν τα παιδιά την ημέρα;

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Βρετανικού Ινστιτούτου για το Νερό, η απαιτούμενη ημερήσια πρόσληψη νερού από τη γέννηση ενός παιδιού μέχρι τις πρώτες 40 ημέρες της ζωής του είναι 150ml νερό ανά κιλό. Μέχρι το πρώτο χρόνο της ζωής του είναι 100ml ανά κιλό, από την ηλικία των 1 έως 6 ετών 90ml έως 65ml νερό ανά κιλό.

Έτσι λοιπόν ένα παιδί 1-6 ετών που ζυγίζει 15 κιλά θα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 1 λίτρο νερό την ημέρα και ένα παιδί ηλικίας 7-12 ετών και που ζυγίζει μέχρι 30 κιλά θα πρέπει να πίνει 1,8 λίτρα νερό!

Τι να κάνετε αν ένα παιδί δεν πίνει νερό

Αν το παιδί σας δεν πίνει τόσο νερό όσο χρειάζεται, ως γονείς θα πρέπει να το βοηθήσετε. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν;

  • Αραιώνετε τους φυσικούς χυμούς με νερό
  • Να βάζετε παγάκια στα ροφήματά τους
  • Εμπλουτίστε τη διατροφή τους με φρούτα και λαχανικά που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό
  • Πάντα να έχετε ένα παγούρι μαζί σας στη βόλτα ή στο αυτοκίνητο
  • Να δίνετε νερό στο παιδί σας μετά από κάθε γεύμα
  • Να δίνετε νερό στο παιδί σας μετά από κάθε έντονη δραστηριότητα

Σε ποιες περιπτώσεις ένα παιδί πρέπει να πίνει περισσότερο νερό

Ένα παιδί πρέπει να πίνει περισσότερο νερό όταν:

  • έχει ζέστη
  • όταν έχει διάρροια
  • όταν κάνει εμετούς
  • όταν έχει πυρετό
  • και γενικότερα σε περιπτώσεις που ο κίνδυνος της αφυδάτωσης είναι αυξημένος.

 

Διαβάστε επίσης

Ενυδάτωση μόνο με νερό; Όχι βέβαια!

Αλλεργία στο νερό: Κι όμως αυτό το κοριτσάκι είναι αλλεργικό στο νερό (pics)

Φωτογραφίες μωρών κάτω από το νερό που θα σας πάρουν τα μυαλά

Το παιδί δεν πίνει νερό: Τα προβλήματα που δημιουργούνται και τρόποι να το αντιμετωπίσετε

48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ζήλια μεταξύ μεγαλύτερου και μικρότερου παιδιού: Πώς να την αντιμετωπίσετε

Ζήλια μεταξύ μεγαλύτερου και μικρότερου παιδιού: Πώς να την αντιμετωπίσετε

Αδελφική ζήλια: Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δυσκολεύεστε να βάλετε τα δίδυμα για ύπνο; Να τι μπορείτε να κάνετε

Δυσκολεύεστε να βάλετε τα δίδυμα για ύπνο; Να τι μπορείτε να κάνετε

Ακριβώς επειδή έχετε δίδυμα δεν σημαίνει ότι θα έχετε άγρυπνες νύχτες για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σημάδια και συμπτώματα έναρξης τοκετού

Σημάδια και συμπτώματα έναρξης τοκετού

Πώς θα καταλάβω ότι γεννάω; Ποια είναι τα συμπτώματα του τοκετού;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή είναι η πιο νόστιμη συνταγή για pancakes με... βατόμουρα

Αυτή είναι η πιο νόστιμη συνταγή για pancakes με... βατόμουρα

Τα pancakes, είναι η καλύτερη επιλογή για πρωινό!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies