Τι να κάνετε αν το παιδί σας δεν πίνει αρκετό νερό

Τι να κάνετε αν το παιδί σας δεν πίνει αρκετό νερό

Τα παιδιά συνέχεια τρέχουν, παίζουν και κινούνται αρκετά!

Τι να κάνετε αν το παιδί σας δεν πίνει αρκετό νερό

Αυτό βέβαια έχει ως συνέπεια να ζεσταθεί και να ιδρώσει και για αυτό το λόγο τα περισσότερα παιδιά χρειάζεται να ενυδατώνονται αρκετά, προκειμένου να μειώσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους.

Με το παιχνίδι και το τρέξιμο όμως, τα παιδιά ξεχνούν να πιουν νερό. Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, όμως ισχύει και για αυτό ως γονείς θα πρέπει να βρίσκεστε πάντα δίπλα τους να τους το θυμίζετε, δίνοντάς τους το μπουκάλι με το νερό να πιουν ή να τους δώσετε έναν φυσικό χυμό.

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν τα παιδιά την ημέρα;

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Βρετανικού Ινστιτούτου για το Νερό, η απαιτούμενη ημερήσια πρόσληψη νερού από τη γέννηση ενός παιδιού μέχρι τις πρώτες 40 ημέρες της ζωής του είναι 150ml νερό ανά κιλό. Μέχρι το πρώτο χρόνο της ζωής του είναι 100ml ανά κιλό, από την ηλικία των 1 έως 6 ετών 90ml έως 65ml νερό ανά κιλό.

Έτσι λοιπόν ένα παιδί 1-6 ετών που ζυγίζει 15 κιλά θα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 1 λίτρο νερό την ημέρα και ένα παιδί ηλικίας 7-12 ετών και που ζυγίζει μέχρι 30 κιλά θα πρέπει να πίνει 1,8 λίτρα νερό!

Τι να κάνετε αν ένα παιδί δεν πίνει νερό

Αν το παιδί σας δεν πίνει τόσο νερό όσο χρειάζεται, ως γονείς θα πρέπει να το βοηθήσετε. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν;

  • Αραιώνετε τους φυσικούς χυμούς με νερό
  • Να βάζετε παγάκια στα ροφήματά τους
  • Εμπλουτίστε τη διατροφή τους με φρούτα και λαχανικά που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό
  • Πάντα να έχετε ένα παγούρι μαζί σας στη βόλτα ή στο αυτοκίνητο
  • Να δίνετε νερό στο παιδί σας μετά από κάθε γεύμα
  • Να δίνετε νερό στο παιδί σας μετά από κάθε έντονη δραστηριότητα

Σε ποιες περιπτώσεις ένα παιδί πρέπει να πίνει περισσότερο νερό

Ένα παιδί πρέπει να πίνει περισσότερο νερό όταν:

  • έχει ζέστη
  • όταν έχει διάρροια
  • όταν κάνει εμετούς
  • όταν έχει πυρετό
  • και γενικότερα σε περιπτώσεις που ο κίνδυνος της αφυδάτωσης είναι αυξημένος.

 

Διαβάστε επίσης

Ενυδάτωση μόνο με νερό; Όχι βέβαια!

Αλλεργία στο νερό: Κι όμως αυτό το κοριτσάκι είναι αλλεργικό στο νερό (pics)

Φωτογραφίες μωρών κάτω από το νερό που θα σας πάρουν τα μυαλά

Το παιδί δεν πίνει νερό: Τα προβλήματα που δημιουργούνται και τρόποι να το αντιμετωπίσετε

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Παιδικός σταθμός: Πώς μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με καθυστέρηση λόγου;

Η καθυστέρηση λόγου είναι μια συχνή διαταραχή της ανάπτυξης, την συναντάμε με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν το παιδί βαριέται να διαβάσει

Το διάβασμα για πολλούς γονείς αλλά και παιδιά μπορεί να εξελιχθεί σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Παιδική παχυσαρκία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και τι να προσέχουν

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας στην παιδική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Παιδική δυσκοιλιότητα: Αντιμετωπίστε τη με σωστή διατροφή και αύξηση φυτικών ινών

Η παιδική δυσκοιλιότητα, είναι μία από τις συνηθέστερες διαταραχές στα παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies