Το σχολείο και η καθημερινή ρουτίνα βοηθούν την υγεία του παιδιού

Το σχολείο και η καθημερινή ρουτίνα βοηθούν την υγεία του παιδιού

Τι δείχνει μελέτη για το ρόλο της ρουτίνας στη ζωή των παιδιών.

Το σχολείο και η καθημερινή ρουτίνα βοηθούν την υγεία του παιδιού

Μια νέα μελέτη επισημαίνει ότι η ρουτίνα στο σπίτι και στο σχολείο μπορεί να ωφελήσει την υγεία του παιδιού.

Οι ερευνητές εξέτασαν περισσότερους από 50 μαθητές σε διάστημα δύο εβδομάδων και διαπίστωσαν ότι οι συμπεριφορές που μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, μειώθηκαν τις ημέρες που ένα παιδί ήταν στο σχολείο.

Ρουτίνα

Είναι κοινή παραδοχή ότι το πρόγραμμα και η καθιέρωση ρουτίνας, συμβάλλουν θετικά στη ζωή του παιδιού. Μάλιστα τα τελευταία χρόνια, γίνονται περισσότερες μελέτες προκειμένου να αποδειχτούν πόσο σημαντικό είναι το πρόγραμμα στη ζωή του παιδιού.

roytina

Τι έδειξε μελέτη 

Όταν ένα παιδί παραμένει στο σπίτι, περνάει περισσότερο χρόνο στον καναπέ ή μπροστά σε μια οθόνη. Δεν αθλείται και αποκτά ανθυγιεινές συνήθειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ερευνητές παροτρύνουν τους γονείς να κρατήσουν μια ρουτίνα στο σπίτι ανάλογη με αυτή του σχολείου, ειδικά αν συνεχίζουν τα μαθήματα εξ αποστάσεως λόγω κορονοϊού.

Για να καταλήξουν στο συμπέρασμά τους, οι ερευνητές της μελέτης που διενεργήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Κεντρικής Φλόριντα, έβαλαν όλους τους μαθητές να φορούν βραχιολιάκια ώστε να παρακολουθούν τη φυσική τους δραστηριότητα και τον ύπνο τις ημέρες που ήταν στο σχολείο αλλά και στο σπίτι. Κράτησαν επίσης ένα προσωπικό ημερολόγιο δραστηριοτήτων, διατροφής και χρόνου οθόνης που ανέφεραν οι γονείς τους.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα παιδιά είχαν επιπλέον 16 λεπτά σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα όταν ήταν στο σχολείο. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται δύσκολο, είναι σημαντικό οι γονείς να κρατούν τα παιδιά τους σε μια «σχολική ρουτίνα» ενώ βρίσκονται στο σπίτι, τονίζουν οι υπεύθυνοι της μελέτης.

Διαβάστε επίσης

Γιατί η ρουτίνα ύπνου είναι σημαντική για τα παιδιά;

Πέντε tips για να βοηθήσετε το παιδί να ακολουθεί μια ρουτίνα

Γιατί τα παιδιά έχουν ανάγκη τη ρουτίνα; (pics)

Αυτή είναι η πρωινή μου ρουτίνα με δέκα παιδιά (vids)

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα καλύτερα σνακς για τα παιδιά πριν πέσουν για ύπνο

Τα καλύτερα σνακς για τα παιδιά πριν πέσουν για ύπνο

Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά το βράδυ για να έχουν καλό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πρωινές συνήθειες που προκαλούν ανεπιθύμητη αύξηση βάρους

Πέντε πρωινές συνήθειες που προκαλούν ανεπιθύμητη αύξηση βάρους

Ποιες πρωινές συνήθειες επηρεάζουν το βάρος σας Τι μπορείτε να κάνετε για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βρογχιολίτιδα στα βρέφη: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία

Βρογχιολίτιδα στα βρέφη: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία

Τι είναι η βρογχιολίτιδα; Ποια είναι τα συμπτώματα της βρογχιολίτιδας; Πώς αντιμετωπίζεται…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογράφος απαθανατίζει μωρά λίγων ημέρων με τρόπο μοναδικό

Φωτογράφος απαθανατίζει μωρά λίγων ημέρων με τρόπο μοναδικό

Οι πρώτες στιγμές με το νεογέννητο. Δέκα φωτογραφίες μωρών λίγων ημερών που…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;