Ανεπάρκεια βιταμίνης D στα παιδιά: Τα πιο συχνά συμπτώματα

Ανεπάρκεια βιταμίνης D στα παιδιά: Τα πιο συχνά συμπτώματα

Ποια παιδιά έχουν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν έλλειψη βιταμίνης D;

Ανεπάρκεια βιταμίνης D στα παιδιά: Τα πιο συχνά συμπτώματα

Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία των οστών και των μυών.

Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν περίπου το ένα τέταρτο (ή ακόμα λιγότερο) των αναγκών τους σε βιταμίνη D από τα τρόφιμα ενώ η μεγαλύτερη ποσότητα παράγεται στο δέρμα από την έκθεσή στον ήλιο.

Συμπτώματα χαμηλής πρόσληψης βιταμίνης D (ή ανεπάρκειας βιταμίνης D)

Πολλά άτομα με χαμηλή βιταμίνη D δεν έχουν συμπτώματα, αλλά ορισμένα παιδιά με χαμηλή βιταμίνη D έχουν πόνο στα οστά και τους μυς. Πολύ χαμηλή βιταμίνη D μπορεί να οδηγήσει σε μαλακά οστά, προκαλώντας ραχίτιδα στα παιδιά ή οστεομαλακία (osteomalacia os-tee-oh-mah-lay-shee-ah ) σε εφήβους και ενήλικες.

Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D επηρεάζει επίσης την απορρόφηση ασβεστίου το οποίο με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές κράμπες στα παιδιά. Το χαμηλό ασβέστιο ενδέχεται να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις (ή σπασμούς), ιδιαίτερα σε μικρά μωρά.

vitamind

Παιδιά που διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης ανεπάρκειας βιταμίνης D

  • Παιδιά με πολύ σκούρο δέρμα
  • Παιδιά των οποίων το δέρμα σπάνια εκτίθεται στον ήλιο, π.χ. εκείνα που δεν βγαίνουν συχνά έξω στον ήλιο ή που φορούν ρούχα τα οποία καλύπτουν όλο τους το σώμα.
  • Τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα
  • Παιδιά με κυστική ίνωση, κοιλιοκάκη, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου ή που παίρνουν ορισμένα φάρμακα (όπως για την επιληψία).

Βασικά σημεία που πρέπει να θυμάστε:

  • Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία των οστών και των μυών.
  • Η περισσότερη βιταμίνη D παράγεται στο δέρμα όταν εκτίθεται στον ήλιο. Είναι δύσκολο να λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη D μόνο από τα τρόφιμα .
  • Τα παιδιά με πολύ σκούρο δέρμα, ή που σπάνια εκτίθεται στον ήλιο ή που έχουν ορισμένες ιατρικές παθήσεις διατρέχουν κίνδυνο χαμηλής πρόσληψης βιταμίνης D.
  • Τα παιδιά με χαμηλή βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D, να περνούν αρκετό χρόνο έξω και πρέπει να λαμβάνουν αρκετό ασβέστιο στη διατροφή τους.
  • Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης D μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα.

Πηγή: rch.org.au

Διαβάστε επίσης

Δεν πίνει το παιδί πολύ νερό; Δοκιμάστε αυτά τα tips

Έχει λόξιγκα το μωρό; Έξυπνα tips για να τον σταματήσετε (pics)

Πέντε tips για να ανακουφίσετε το μωρό σας από τα πονάκια των κολικών (vid)

Tips για να μην ξεχνούν τα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους (pics)

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αναπτύσσονται πιθανά προβλήματα στον ψυχικό κόσμο των παιδιών

Πώς αναπτύσσονται πιθανά προβλήματα στον ψυχικό κόσμο των παιδιών

Πώς μπορούν οι γονείς να προφυλάξουν τα παιδιά τους από τις δικές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Back to school: Και φέτος, ο εμβολιασμός είναι στα… sos – Τι δεν πρέπει να παραλείπουν οι μαμάδες

Back to school: Και φέτος, ο εμβολιασμός είναι στα… sos – Τι δεν πρέπει να παραλείπουν οι μαμάδες

Έχουμε αφήσει πίσω μας τις ξέγνοιαστες και ανέμελες ημέρες των διακοπών και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μετατρέψεις την αναζήτηση των σχολικών σε μία μοναδική εμπειρία με το παιδί

Πώς θα μετατρέψεις την αναζήτηση των σχολικών σε μία μοναδική εμπειρία με το παιδί

Κι όμως, τα ψώνια μπορούν να μετατραπούν σε μια απίστευτη εμπειρία για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Έκοψε τη ζάχαρη ενώ θηλάζει και το κοινό διχάστηκε

Χριστίνα Μπόμπα: Έκοψε τη ζάχαρη ενώ θηλάζει και το κοινό διχάστηκε

Πρέπει ή όχι να κάνετε το challenge που κάνει η Χριστίνα Μπόμπα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved