Είναι τα τεχνητά γλυκαντικά ασφαλή για τα παιδιά;

Είναι τα τεχνητά γλυκαντικά ασφαλή για τα παιδιά;

Είναι ασφαλής η κατανάλωση γλυκαντικών ουσιών από παιδιά;

Είναι τα τεχνητά γλυκαντικά ασφαλή για τα παιδιά;

Εάν ανησυχείτε για την ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή του παιδιού, ίσως αναρωτιέστε εάν τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μια έξυπνη εναλλακτική λύση. Παρά τα όσα έχετε ακούσει, τα τεχνητά γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη, η σακχαρίνη, η νεοτάμη, η ακεσουλφάμη-Κ και η σουκραλόζη δεν προκαλούν γενετικές ανωμαλίες ή καρκίνο και δεν συνδέονται με προβλήματα συμπεριφοράς.

Επειδή είναι εκατοντάδες φορές πιο γλυκά από τη ζάχαρη, χρειάζονται μόνο μικρές ποσότητες για να ισούται με τη γλυκαντική ισχύ της ζάχαρης. Πριν εγκριθεί η χρήση οποιουδήποτε γλυκαντικού, εξετάζονται προσεκτικά τα εξής:

  • Πώς φτιάχνεται
  • Σε ποια τρόφιμα θα χρησιμοποιηθεί
  • Πόσο περίπου θα τρώει ο άνθρωπος κάθε μέρα κατά μέσο όρο
  • Εάν είναι δυνητικά επιβλαβές για την υγεία

Στη συνέχεια, καθορίζεται ένα όριο για την ποσότητα που ένα άτομο μπορεί να καταναλώσει με ασφάλεια με βάση το σωματικό βάρος του

glikadikes ousies1

Ωστόσο τα παιδιά με φαινυλκετονουρία (PKU) δεν μπορούν να καταναλώνουν τρόφιμα με τεχνητά γλυκαντικά. Τα άτομα με PKU δεν είναι σε θέση να μεταβολίσουν τη φαινυλαλανίνη, γι 'αυτό συνιστάται να αποφεύγουν την ασπαρτάμη.

Εάν το παιδί σας τρώει περιστασιακά τεχνητά γλυκαντικά σε τρόφιμα δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε. Αλλά, προτού γεμίσετε το ψυγείο σας με τέτοια τρόφιμα και ποτά, θυμηθείτε ότι πολλά από αυτά - όπως παγωτό χωρίς ζάχαρη και ποτά με γεύση φρούτων - δεν είναι πάντα οι πιο θρεπτικές επιλογές και μπορούν να φορτώσουν τα παιδιά με κενές θερμίδες. Βεβαιωθείτε ότι προσφέρετε μια μεγάλη ποικιλία φρούτων ώστε να ικανοποιήσουν την επιθυμία τους για γλυκό.

Για παράδειγμα, το γιαούρτι με φρούτα και μέλι ή με δημητριακά και μέλι είναι μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή. Επίσης, τα αποξηραμένα φρούτα, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι μπορούν να γίνουν νόστιμες σπιτικές μπάρες.

Πηγή: eatright.org

Διαβάστε επίσης

5 ανοιξιάτικα φρούτα που θα ενισχύουν το ανοσοποιητικό όλης της οικογένειας

Σπανάκι: Με αυτές τις συνταγές τα παιδιά θα το αγαπήσουν (vids)

Κουνελο-ουρίτσες: Μια πασχαλινή συνταγή που μπορούν να φτιάξουν τα παιδιά

Σε ποια ηλικία μπορούν τα μωρά να τρώνε γιαούρτι;

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ηλίαση και θερμοπληξία στα παιδιά - Τι να κάνετε

Ηλίαση και θερμοπληξία στα παιδιά - Τι να κάνετε

Ηλίαση και θερμοπληξία στα Παιδιά: Πρόληψη και αντιμετώπιση, ένας πλήρης οδηγός για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Health Line: Πώς θα επιλέξω τον παιδίατρό μου

Health Line: Πώς θα επιλέξω τον παιδίατρό μου

Οδηγίες για να επιλέξετε τον κατάλληλο παιδίατρο
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
"Μαμά πες cheese!"- Οι ξεκαρδιστικές φώτο που έβγαλε ο Σάββας τη Δούκισσα

"Μαμά πες cheese!"- Οι ξεκαρδιστικές φώτο που έβγαλε ο Σάββας τη Δούκισσα

Δείτε τις λήψεις του μικρού Σάββα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τεστ εγκυμοσύνης: Μπορεί να δώσει λάθος αποτέλεσμα;

Τεστ εγκυμοσύνης: Μπορεί να δώσει λάθος αποτέλεσμα;

Μπορεί το τεστ εγκυμοσύνης να δώσει ψευδώς θετικό ή αρνητικό αποτέλεσμα;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved