Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: Πώς θα μάθουν να κάνουν push ups (vid)

Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: Πώς θα μάθουν να κάνουν push ups (vid)

Βίντεο που δείχνει πώς θα κάνει ένα παιδί για πρώτη φορά σωστά push ups.

Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: Πώς θα μάθουν να κάνουν push ups (vid)

Τα παιδιά συνεχίζουν να μένουν σπίτι και σαν γονείς είμαστε υποχρεωμένοι να τα ξεκολλήσουμε από τις οθόνες, τα κινητά και τα τάμπλετ, παρακινώντας τα να γυμναστούν.

Μια εύκολη, γρήγορη και αρκετά καλή άσκηση είναι τα push ups. Πρόκειται για μια γυμναστική που βοηθά τα παιδιά να δυναμώσουν το πάνω μέρος του σώματος, τον κορμό, τους κοιλιακούς μυς, τα χέρια και τις ωμοπλάτες.

Μεταξύ άλλων, βελτιώνουν την αντοχή και τη γενική φυσική κατάσταση, αυξάνουν τη ροή του αίματος και συμβάλουν στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Πώς όμως θα κάνει ένα παιδί push ups σωστά;

Η αλήθεια είναι ότι αρκετοί -πόσο μάλλον τα παιδιά- δεν γνωρίζουν πώς να κάνουν σωστά τις κάμψεις. Ο λάθος τρόπος μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς τόσο στην πλάτη όσο και τους ώμους.

Στο βίντεο που ακολουθεί, θα μάθουν τα παιδιά βήμα βήμα πώς να κάνουν σωστά push ups. Αυτό που πρέπει να θυμούνται είναι ότι πρέπει να διατηρούν τον κορμό τους σε ευθεία, ώστε τα χέρια απλώς να μετατοπίζουν το βάρος από και προς το έδαφος.

Διαβάστε επίσης

Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: 8 λεπτά αρκούν για να γυμναστούν τα μικρά σας (vid)

Πώς θα σηκωθούν από τον καναπέ τα παιδιά για να γυμναστούν (vid)

Ασκήσεις aerobic για παιδιά: Πώς θα γυμναστούν ευχάριστα τα παιδιά

Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: Ξύπνησαν τα νηπιάκια σας; Γυμναστείτε μαζί τους (vid)

Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: Κάνουμε σχοινάκι; Οφέλη και ασκήσεις

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτες  διακοπές με το μωρό: Τι να προσέξετε και τι να έχετε μαζί σας

Πρώτες διακοπές με το μωρό: Τι να προσέξετε και τι να έχετε μαζί σας

Τι θα πρέπει να γνωρίζετε για τις διακοπές με το μηνών μωρό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είμαι έγκυος, κάνει να κάνω μπάνιο στη θάλασσα ή την πισίνα;

Είμαι έγκυος, κάνει να κάνω μπάνιο στη θάλασσα ή την πισίνα;

Επιτρέπεται η κολύμβηση; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέτρος Πολυχρονίδης: Στη θάλασσα με την κούκλα κόρη του (pics)

Πέτρος Πολυχρονίδης: Στη θάλασσα με την κούκλα κόρη του (pics)

Οι καλοκαιρινές διακοπές άρχισαν και για τον Πέτρο Πολυχρονίδη.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κοτόπουλο γιουβέτσι - Μια συνταγή της γιαγιάς

Κοτόπουλο γιουβέτσι - Μια συνταγή της γιαγιάς

Γιουβέτσι με κοτόπουλο - Τα υλικά και η συνταγή έτσι όπως την…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)