Μένουμε σπίτι και κάνουμε ασκήσεις αναπνοής με τα παιδιά μας (pics)

Μένουμε σπίτι και κάνουμε ασκήσεις αναπνοής με τα παιδιά μας (pics)

Παιχνίδια στο σπίτι

Η βαθιά αναπνοή δεν βοηθάει μόνο τους ενήλικες αλλά και τα παιδιά.

Μένουμε σπίτι και κάνουμε ασκήσεις αναπνοής με τα παιδιά μας (pics)

Τα παιδιά μαθαίνοντας να αναπνέουν βαθιά, επιτρέπουν στο διάφραγμά τους να ανοίξει και τον θώρακά τους να επεκταθεί, δημιουργώντας έτσι περισσότερο χώρο στους πνεύμονές τους.

Η αναπνοή αποτοξινώνει, απελευθερώνει τοξίνες και φυσικά ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα οφέλη της βαθιάς αναπνοής είναι πολλά και θα βοηθήσουν αρκετά ένα παιδί ειδικά τώρα που βρίσκεται μέσα στο σπίτι.

Τα οφέλη της αναπνοής στα παιδιά

Οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής μπορεί να ωφελήσουν τα παιδιά σας με πολλούς τρόπους.

  • μειώνουν το άγχος
  • χαμηλώνουν το στρες
  • βελτιώνουν την εστίαση και την προσοχή
  • μειώνουν την αρτηριακή πίεση
  • βελτιώνουν την καρδιακή λειτουργία
  • προωθούν την αναπνευστική υγεία

Η βαθιά αναπνοή θα μπορούσε επίσης να προάγει την κοινωνική ευημερία και να βοηθήσει τα παιδιά να αισθάνονται χαρούμενα και χαλαρά. Κάτι που χρειάζονται αυτές τις μέρες που #μένουν_στο_σπίτι και ζουν αλλιώς τους τελευταίους μήνες.

Διασκεδαστικές αναπνευστικές ασκήσεις για τα παιδιά

Κι όμως υπάρχουν διασκεδαστικοί τρόποι για να μάθει ένα παιδί να αναπνέει και μάλιστα κάποιους από αυτούς ίσως και να τους γνωρίζετε, ωστόσο χωρίς να γνωρίζετε πόσο πραγματικά βοηθούν ένα παιδί.

Swipe up στη gallery για να δείτε μερικούς από αυτούς

πηγή κεντρικής φωτογραφίας: Valeria Ushakova from Pexels

Διαβάστε επίσης

Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: Ασκήσεις και παιχνίδια για ζέσταμα (vid)

Ξύπνησαν τα παιδιά σας: Ώρα για γυμναστική - Εύκολες ασκήσεις για παιδιά που μένουν σπίτι (vid)

Ασκήσεις aerobic για παιδιά: Πώς θα γυμναστούν ευχάριστα τα παιδιά

Κάθε μέρα στις 11.00 το πρωί πάνω από 800.000 παιδιά στον κόσμο κάνουν αυτό το πράγμα ακριβώς

#Μένουμε_Σπίτι: Με αυτό το animated βίντεο όλα τα παιδιά θα θέλουν να γυμναστούν εντός σπιτιού

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: Τριήμερο χωρίς παιδιά και χωρίς τύψεις γίνεται;

Despoina’s little stories: Τριήμερο χωρίς παιδιά και χωρίς τύψεις γίνεται;

Είναι όμορφο να θυμάσαι πού και πού, ακόμη κι αν είσαι γονιός,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποιες μυρωδιές δεν αντέχουν οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη;

Ποιες μυρωδιές δεν αντέχουν οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη;

Ποιες είναι οι δέκα χειρότερες μυρωδιές για τις έγκυες;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μητέρα 11 παιδιών φωτογραφίζει τα παιδιά της με ζώα της φάρμας τους

Μητέρα 11 παιδιών φωτογραφίζει τα παιδιά της με ζώα της φάρμας τους

Οι φωτογραφίες της είναι πραγματικά υπέροχες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κλεπτομανία στα παιδιά: Διαταραχή ή αντίδραση;

Κλεπτομανία στα παιδιά: Διαταραχή ή αντίδραση;

Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς όταν διαπιστώσουν ότι το παιδί τους…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved