Γιατί είναι σημαντική η ρουτίνα για την ψυχολογία των παιδιών

Γιατί είναι σημαντική η ρουτίνα για την ψυχολογία των παιδιών

Η ρουτίνα είναι συνώνυμη της σταθερότητας. Όλες οι μορφές σταθερότητας παρέχουν ένα αίσθημα ασφάλειας στα παιδιά όλων των ηλικιών.

Γιατί είναι σημαντική η ρουτίνα για την ψυχολογία των παιδιών

Η καθημερινή ρουτίνα ανοίγει την πόρτα σε διάφορες δυνατότητες για τα παιδιά σας. Μια ρουτίνα θα ενισχύσει το αίσθημα της ασφάλειας  και θα τους επιτρέψει να είναι πιο σίγουρα για τις ικανότητες τους.

Όσο ισχυρότερη είναι αυτή η αίσθηση αυτοπεποίθησης, τόσο πιο εύκολο γίνεται για το παιδί σας να αναπτύξει άλλες πτυχές του χαρακτήρα και της προσωπικότητάς του. Για παράδειγμα, ένα παιδί που ζει σε ένα ασφαλές περιβάλλον με ένα σταθερό χρονοδιάγραμμα δεν θα ανησυχεί. Δεν θα ανησυχεί για το ποιος θα τον πάρει από το νηπιαγωγείο ή το σχολείο, ή αν η μαμά ή ο μπαμπάς θα είναι εκεί εγκαίρως.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιτρέπεται στα παιδιά να συμμετέχουν σε καθημερινές εργασίες. Ανάλογα με την ηλικία τους τα παιδιά μπορούν να συμμετέχουν σε οικιακές εργασίες, όπως το να στρώσουν το κρεβάτι τους το πρωί, να βάλουν τα βρώμικα ρούχα τους στο καλάθι με τα άπλυτα, να βοηθήσουν στα γεύματα, να καθαρίσουν το δωμάτιό τους ή οποιαδήποτε άλλη εργασία που πρέπει να γίνει σε τακτική βάση.

Ύπνος

Εξίσου σημαντικό είναι να έχετε ένα χρονοδιάγραμμα για τον ύπνο. Μακροπρόθεσμα, τα μικρά παιδιά που δεν έχουν προγραμματισμένη ώρα ύπνου μπορεί να συσσωρεύσουν την έλλειψη ύπνου και να γίνουν ευερέθιστα και νευρικά. Παρομοίως, προβλήματα συμπεριφοράς και προσοχής προκαλούνται επίσης από την ανεπάρκεια ύπνου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το σώμα του παιδιού δεν έχει την ευκαιρία να ανακτήσει και να αναπληρώσει πλήρως τα ενεργειακά του επίπεδα.

Συνιστώμενοι χρόνοι ύπνου ανά ηλικία:

1 έως 3 ετών: 10 έως 12 ώρες

3 έως 5 ετών: 8 έως 10 ώρες

5 έως 12 ετών: ελάχιστο 8 ώρες

Από Δευτέρα έως Παρασκευή, να είστε αυστηροί όσον αφορά την ώρα του ύπνου. Μόλις το παιδί σας μπορεί να κοιμηθεί όλη τη νύχτα προσπαθήστε να εφαρμόσετε μια ρουτίνα ύπνου. Το παιδί σας θα είναι ξεκούραστο, λιγότερο ευερέθιστο και πιο δεκτικό στις δραστηριότητες μάθησης και σε άλλες.

Διατροφή

Η διατροφή είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της οικοδόμησης μιας επιτυχημένης ρουτίνας με τα παιδιά. Η ποσότητα και η ποιότητα έχουν μεγάλη σημασία όταν πρόκειται για φαγητό. Τα παιδιά καταναλώνουν πολύ ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, οπότε είναι ακόμα πιο σημαντικό να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα καλό και υγιεινό πρωινό!  Όσον αφορά την ποιότητα, δεν είναι μόνο σημαντική, είναι απαραίτητη! Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος παράγει χαμηλής ποιότητας βραχυπρόθεσμη ενέργεια. Μόλις τα παιδιά σας μεγαλώσουν αρκετά ενθαρρύνετε τα να βοηθήσουν με στην προετοιμασία του γεύματος. Η υπερηφάνεια που θα νιώσουν θα τα βοηθήσει να αναπτύξουν την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και τις ικανότητές τους!

Επανάληψη

Η επανάληψη απλών καθηκόντων σε καθημερινή βάση μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή των παιδιών σας και να τα βοηθήσει να αναπτύξουν νέες ικανότητες. Αυτές οι στιγμές θα είναι επίσης δύο φορές πιο εποικοδομητικές αφού θα τις μοιράζονται μαζί σας! Αυτές είναι προνομιακές στιγμές όπου μπορείτε όλοι να μοιραστείτε την αγάπη και την προσοχή και είναι μια καλή ευκαιρία να επικοινωνήσετε.

Πηγή: www.motherforlife.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Βραδινή ρουτίνα καθαριότητας: Τι μπορείτε να κάνετε όταν τα παιδιά πάνε για ύπνο (vid)

Αυτή είναι η πρωινή μου ρουτίνα με δέκα παιδιά (vids)

Πώς μια αλλαγή στη ρουτίνα του ύπνου βελτίωσε τη ζωή μας

3 συμβουλές για μια ήρεμη πρωινή οικογενειακή ρουτίνα

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κοριτσίστικα ονόματα που δεν τα χρησιμοποιούμε πια

Κοριτσίστικα ονόματα που δεν τα χρησιμοποιούμε πια

Ορθούλα, Πάτρα, Κέρκυρα, Ξενοφωντίνα είναι μόνο μερικά από τα ονόματα που οι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάθε πότε πρέπει να καθαρίζετε τα αυτιά του παιδιού

Κάθε πότε πρέπει να καθαρίζετε τα αυτιά του παιδιού

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να καθαρίζετε τα αυτιά των παιδιών; Τι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγωτό σάντουιτς με 3 υλικά και μπισκότα μπι μπερ

Παγωτό σάντουιτς με 3 υλικά και μπισκότα μπι μπερ

Τα συγκεκριμένα σαντουιτσάκια είναι το πιο νόστιμο μαμαδίστικο παγωτό.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Στιγμές μητρότητας που αναπολεί μια μαμά

Στιγμές μητρότητας που αναπολεί μια μαμά

Οι απλές στιγμές της καθημερινότητας με το παιδί που μια μαμά θα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved