Γιατί είναι σημαντική η ρουτίνα για την ψυχολογία των παιδιών

Γιατί είναι σημαντική η ρουτίνα για την ψυχολογία των παιδιών

Η ρουτίνα είναι συνώνυμη της σταθερότητας. Όλες οι μορφές σταθερότητας παρέχουν ένα αίσθημα ασφάλειας στα παιδιά όλων των ηλικιών.

Γιατί είναι σημαντική η ρουτίνα για την ψυχολογία των παιδιών

Η καθημερινή ρουτίνα ανοίγει την πόρτα σε διάφορες δυνατότητες για τα παιδιά σας. Μια ρουτίνα θα ενισχύσει το αίσθημα της ασφάλειας  και θα τους επιτρέψει να είναι πιο σίγουρα για τις ικανότητες τους.

Όσο ισχυρότερη είναι αυτή η αίσθηση αυτοπεποίθησης, τόσο πιο εύκολο γίνεται για το παιδί σας να αναπτύξει άλλες πτυχές του χαρακτήρα και της προσωπικότητάς του. Για παράδειγμα, ένα παιδί που ζει σε ένα ασφαλές περιβάλλον με ένα σταθερό χρονοδιάγραμμα δεν θα ανησυχεί. Δεν θα ανησυχεί για το ποιος θα τον πάρει από το νηπιαγωγείο ή το σχολείο, ή αν η μαμά ή ο μπαμπάς θα είναι εκεί εγκαίρως.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιτρέπεται στα παιδιά να συμμετέχουν σε καθημερινές εργασίες. Ανάλογα με την ηλικία τους τα παιδιά μπορούν να συμμετέχουν σε οικιακές εργασίες, όπως το να στρώσουν το κρεβάτι τους το πρωί, να βάλουν τα βρώμικα ρούχα τους στο καλάθι με τα άπλυτα, να βοηθήσουν στα γεύματα, να καθαρίσουν το δωμάτιό τους ή οποιαδήποτε άλλη εργασία που πρέπει να γίνει σε τακτική βάση.

Ύπνος

Εξίσου σημαντικό είναι να έχετε ένα χρονοδιάγραμμα για τον ύπνο. Μακροπρόθεσμα, τα μικρά παιδιά που δεν έχουν προγραμματισμένη ώρα ύπνου μπορεί να συσσωρεύσουν την έλλειψη ύπνου και να γίνουν ευερέθιστα και νευρικά. Παρομοίως, προβλήματα συμπεριφοράς και προσοχής προκαλούνται επίσης από την ανεπάρκεια ύπνου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το σώμα του παιδιού δεν έχει την ευκαιρία να ανακτήσει και να αναπληρώσει πλήρως τα ενεργειακά του επίπεδα.

Συνιστώμενοι χρόνοι ύπνου ανά ηλικία:

1 έως 3 ετών: 10 έως 12 ώρες

3 έως 5 ετών: 8 έως 10 ώρες

5 έως 12 ετών: ελάχιστο 8 ώρες

Από Δευτέρα έως Παρασκευή, να είστε αυστηροί όσον αφορά την ώρα του ύπνου. Μόλις το παιδί σας μπορεί να κοιμηθεί όλη τη νύχτα προσπαθήστε να εφαρμόσετε μια ρουτίνα ύπνου. Το παιδί σας θα είναι ξεκούραστο, λιγότερο ευερέθιστο και πιο δεκτικό στις δραστηριότητες μάθησης και σε άλλες.

Διατροφή

Η διατροφή είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της οικοδόμησης μιας επιτυχημένης ρουτίνας με τα παιδιά. Η ποσότητα και η ποιότητα έχουν μεγάλη σημασία όταν πρόκειται για φαγητό. Τα παιδιά καταναλώνουν πολύ ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, οπότε είναι ακόμα πιο σημαντικό να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα καλό και υγιεινό πρωινό!  Όσον αφορά την ποιότητα, δεν είναι μόνο σημαντική, είναι απαραίτητη! Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος παράγει χαμηλής ποιότητας βραχυπρόθεσμη ενέργεια. Μόλις τα παιδιά σας μεγαλώσουν αρκετά ενθαρρύνετε τα να βοηθήσουν με στην προετοιμασία του γεύματος. Η υπερηφάνεια που θα νιώσουν θα τα βοηθήσει να αναπτύξουν την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και τις ικανότητές τους!

Επανάληψη

Η επανάληψη απλών καθηκόντων σε καθημερινή βάση μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή των παιδιών σας και να τα βοηθήσει να αναπτύξουν νέες ικανότητες. Αυτές οι στιγμές θα είναι επίσης δύο φορές πιο εποικοδομητικές αφού θα τις μοιράζονται μαζί σας! Αυτές είναι προνομιακές στιγμές όπου μπορείτε όλοι να μοιραστείτε την αγάπη και την προσοχή και είναι μια καλή ευκαιρία να επικοινωνήσετε.

Πηγή: www.motherforlife.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Βραδινή ρουτίνα καθαριότητας: Τι μπορείτε να κάνετε όταν τα παιδιά πάνε για ύπνο (vid)

Αυτή είναι η πρωινή μου ρουτίνα με δέκα παιδιά (vids)

Πώς μια αλλαγή στη ρουτίνα του ύπνου βελτίωσε τη ζωή μας

3 συμβουλές για μια ήρεμη πρωινή οικογενειακή ρουτίνα

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αγαπώ τον σύντροφό μου αλλά δεν θέλω να έχω σεξουαλικές επαφές μαζί του, να μείνω ή να φύγω;

Αγαπώ τον σύντροφό μου αλλά δεν θέλω να έχω σεξουαλικές επαφές μαζί του, να μείνω ή να φύγω;

«Δεν μπορώ να θυμηθώ την τελευταία φορά που ήθελα να κάνω σεξ…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η μαστίτιδα (μαστίτις): ένα συνηθισμένο πρόβλημα του θηλασμού

Η μαστίτιδα (μαστίτις): ένα συνηθισμένο πρόβλημα του θηλασμού

Με τον όρο αυτόν αναφερόμαστε στην εμφάνιση μίας επώδυνης φλεγμονής του μαστού.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δούκισσα Νομικού: Πέντε φορές που μας έδειξε πρόσφατα το μικρό Σάββα στο Instagram (pics)

Δούκισσα Νομικού: Πέντε φορές που μας έδειξε πρόσφατα το μικρό Σάββα στο Instagram (pics)

Είναι ένα πολύ χαριτωμένο αγοράκι.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή η μαμά επέλεξε τον πιο όμορφο τρόπο να φέρει στη ζωή το 6ο μωρό της (pics)

Αυτή η μαμά επέλεξε τον πιο όμορφο τρόπο να φέρει στη ζωή το 6ο μωρό της (pics)

Έχει κάνει ήδη 5 παιδιά και όταν έμεινε έγκυος στο 6ο, ήξερε από…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό