Γιατί είναι σημαντική η ρουτίνα για την ψυχολογία των παιδιών

Γιατί είναι σημαντική η ρουτίνα για την ψυχολογία των παιδιών

Η ρουτίνα είναι συνώνυμη της σταθερότητας. Όλες οι μορφές σταθερότητας παρέχουν ένα αίσθημα ασφάλειας στα παιδιά όλων των ηλικιών.

Γιατί είναι σημαντική η ρουτίνα για την ψυχολογία των παιδιών

Η καθημερινή ρουτίνα ανοίγει την πόρτα σε διάφορες δυνατότητες για τα παιδιά σας. Μια ρουτίνα θα ενισχύσει το αίσθημα της ασφάλειας  και θα τους επιτρέψει να είναι πιο σίγουρα για τις ικανότητες τους.

Όσο ισχυρότερη είναι αυτή η αίσθηση αυτοπεποίθησης, τόσο πιο εύκολο γίνεται για το παιδί σας να αναπτύξει άλλες πτυχές του χαρακτήρα και της προσωπικότητάς του. Για παράδειγμα, ένα παιδί που ζει σε ένα ασφαλές περιβάλλον με ένα σταθερό χρονοδιάγραμμα δεν θα ανησυχεί. Δεν θα ανησυχεί για το ποιος θα τον πάρει από το νηπιαγωγείο ή το σχολείο, ή αν η μαμά ή ο μπαμπάς θα είναι εκεί εγκαίρως.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιτρέπεται στα παιδιά να συμμετέχουν σε καθημερινές εργασίες. Ανάλογα με την ηλικία τους τα παιδιά μπορούν να συμμετέχουν σε οικιακές εργασίες, όπως το να στρώσουν το κρεβάτι τους το πρωί, να βάλουν τα βρώμικα ρούχα τους στο καλάθι με τα άπλυτα, να βοηθήσουν στα γεύματα, να καθαρίσουν το δωμάτιό τους ή οποιαδήποτε άλλη εργασία που πρέπει να γίνει σε τακτική βάση.

Ύπνος

Εξίσου σημαντικό είναι να έχετε ένα χρονοδιάγραμμα για τον ύπνο. Μακροπρόθεσμα, τα μικρά παιδιά που δεν έχουν προγραμματισμένη ώρα ύπνου μπορεί να συσσωρεύσουν την έλλειψη ύπνου και να γίνουν ευερέθιστα και νευρικά. Παρομοίως, προβλήματα συμπεριφοράς και προσοχής προκαλούνται επίσης από την ανεπάρκεια ύπνου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το σώμα του παιδιού δεν έχει την ευκαιρία να ανακτήσει και να αναπληρώσει πλήρως τα ενεργειακά του επίπεδα.

Συνιστώμενοι χρόνοι ύπνου ανά ηλικία:

1 έως 3 ετών: 10 έως 12 ώρες

3 έως 5 ετών: 8 έως 10 ώρες

5 έως 12 ετών: ελάχιστο 8 ώρες

Από Δευτέρα έως Παρασκευή, να είστε αυστηροί όσον αφορά την ώρα του ύπνου. Μόλις το παιδί σας μπορεί να κοιμηθεί όλη τη νύχτα προσπαθήστε να εφαρμόσετε μια ρουτίνα ύπνου. Το παιδί σας θα είναι ξεκούραστο, λιγότερο ευερέθιστο και πιο δεκτικό στις δραστηριότητες μάθησης και σε άλλες.

Διατροφή

Η διατροφή είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της οικοδόμησης μιας επιτυχημένης ρουτίνας με τα παιδιά. Η ποσότητα και η ποιότητα έχουν μεγάλη σημασία όταν πρόκειται για φαγητό. Τα παιδιά καταναλώνουν πολύ ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, οπότε είναι ακόμα πιο σημαντικό να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα καλό και υγιεινό πρωινό!  Όσον αφορά την ποιότητα, δεν είναι μόνο σημαντική, είναι απαραίτητη! Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος παράγει χαμηλής ποιότητας βραχυπρόθεσμη ενέργεια. Μόλις τα παιδιά σας μεγαλώσουν αρκετά ενθαρρύνετε τα να βοηθήσουν με στην προετοιμασία του γεύματος. Η υπερηφάνεια που θα νιώσουν θα τα βοηθήσει να αναπτύξουν την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και τις ικανότητές τους!

Επανάληψη

Η επανάληψη απλών καθηκόντων σε καθημερινή βάση μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή των παιδιών σας και να τα βοηθήσει να αναπτύξουν νέες ικανότητες. Αυτές οι στιγμές θα είναι επίσης δύο φορές πιο εποικοδομητικές αφού θα τις μοιράζονται μαζί σας! Αυτές είναι προνομιακές στιγμές όπου μπορείτε όλοι να μοιραστείτε την αγάπη και την προσοχή και είναι μια καλή ευκαιρία να επικοινωνήσετε.

Πηγή: www.motherforlife.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Βραδινή ρουτίνα καθαριότητας: Τι μπορείτε να κάνετε όταν τα παιδιά πάνε για ύπνο (vid)

Αυτή είναι η πρωινή μου ρουτίνα με δέκα παιδιά (vids)

Πώς μια αλλαγή στη ρουτίνα του ύπνου βελτίωσε τη ζωή μας

3 συμβουλές για μια ήρεμη πρωινή οικογενειακή ρουτίνα

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
56.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να ενθαρρύνουμε την ανεξαρτησία του νηπίου ηλικίας 2,6 ετών

Πώς να ενθαρρύνουμε την ανεξαρτησία του νηπίου ηλικίας 2,6 ετών

«Θέλω να τα κάνω μόνος μου»: 2,6 χρονών, η ηλικία της ανεξαρτησίας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν τα παιδιά αυτοτραυματίζονται – Γιατί συμβαίνει αυτό;

Όταν τα παιδιά αυτοτραυματίζονται – Γιατί συμβαίνει αυτό;

Πολύ συχνά ακούμε τους γονείς να περιγράφουν το παιδί τους στην εφηβεία…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η φωτογραφία με τον γιο της που προκάλεσε αντιδράσεις (pics)

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η φωτογραφία με τον γιο της που προκάλεσε αντιδράσεις (pics)

Τι συνέβη; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Στο Λονδίνο με τις κόρες μου για να γνωρίσουμε την Έλσα και την Άννα λίγο πριν την επίσημη πρεμιέρα

Στο Λονδίνο με τις κόρες μου για να γνωρίσουμε την Έλσα και την Άννα λίγο πριν την επίσημη πρεμιέρα

Είναι κι αυτά τα ταξίδια που σου έρχονται από το πουθενά και…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η φωτογραφία με τον γιο της που προκάλεσε αντιδράσεις (pics)