Μήπως το παιδί σας τρώει επειδή βαριέται;

Μήπως το παιδί σας τρώει επειδή βαριέται;

Πεινάει πραγματικά ή τρώει από βαρεμάρα;

 

Μήπως το παιδί σας τρώει επειδή βαριέται;

Ως γνωστόν η διατροφή είναι άμεσα συνδεδεμένη και με την ψυχολογική μας κατάσταση. Συχνά λοιπόν τα παιδιά (όπως και οι ενήλικες) χρησιμοποιούν το φαγητό και για ψυχολογικούς λόγους.

Εάν το παιδί σας πεινάει όλη την ώρα, χωρίς εμφανή λόγο , δείτε τι πραγματικά μπορεί να συμβαίνει.

Τι προκαλεί την πείνα;

Εάν το παιδί σας τρώει τρία ισορροπημένα γεύματα και ένα σνακ την ημέρα αλλά εξακολουθεί να πεινάει, μπορεί να υπάρχουν και άλλοι λόγοι που το κάνουν να θέλει να φάει.

Ποιοι είναι αυτοί

Μήπως το παιδί σας ζητάει φαγητό όταν αντιμετωπίζει:

  • Ανία
  • Κατάθλιψη
  • Στρες
  • Εκνευρισμό
  • Ανασφάλεια
  • Μοναξιά
  • Κούραση
  • Θυμό

Επίσης: 

  • Το παιδί σας τρώει σε άλλες ώρες εκτός από τα κανονικά γεύματα και σνακ; Μήπως το παιδί σας κοιμάται σε κάθε ευκαιρία;
  • Χρησιμοποιείτε το φαγητό ως ανταμοιβή; Αυτό μπορεί να συμβάλει στην παχυσαρκία του παιδιού σας.
  • Όταν το παιδί σας καταφέρνει κάτι, το επαινείτε; Ενισχύετε την αυτοεκτίμησή του; Λέγοντας του θετικές φράσεις, το βοηθάτε να παίρνει τη σωστή απόφαση για την υγεία και το βάρος του.
  • Μιλάτε στο παιδί σας; Ασχολείστε μαζί του;

paidi troei apo varemara1

Αντιμετώπιση

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τρώει τρία γεύματα και ένα σνακ την ημέρα. Αυτό θα αποτρέψει τα συναισθήματα της πείνας μεταξύ των γευμάτων.Βοηθήστε το επίσης να επιλέξει άλλα πράγματα να κάνει αντί να τρώει, όπως:

  • Να βγει βόλτα με το ποδήλατο
  • Να πάει βόλτα το σκύλο
  • Να σας βοηθήσει στο μαγείρεμα
  • Να πάτε μαζί για περπάτημα
  • Να κάνει μια κατασκευή
  • Να ποτίσει τα λουλούδια

Προσφέρετε υγιεινά σνακ όπως ωμά λαχανικά, φρούτα, σπιτικό ποπ κορν , σούπα λαχανικών, σνακ φρούτων.

Όταν επιτρέπετε στα παιδιά να επιλέγουν τα δικά τους σνακ, συχνά κάνουν ανθυγιεινές επιλογές. Συζητήστε με το παιδί σας σχετικά με το γιατί τα υγιεινά σνακ είναι σημαντικά. Φτιάξτε μια λίστα με σνακ στα οποία μπορείτε να συμφωνήσετε και να τα έχει στη διάθεσή του.

Να θυμάστε

Η δική σας σχέση με το φαγητό και το βάρος, μπορεί να επηρεάσει και αυτή του παιδιού σας. Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις σας είναι να προσδιορίσετε εάν το παιδί σας τρώει για τους σωστούς λόγους.

Πηγή: healthychildren.org  

 

Διαβάστε επίσης

Όταν το παιδί κλαψουρίζει πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς;

To παιδί μου είναι αγενές - Τι μπορεί να φταίει;

Σημάδια που μαρτυρούν ότι τα παιδιά σας έχουν στρες

Πώς να ενισχύσετε την χαμηλή αυτοεκτίμηση του παιδιού σας

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί τρώει τα νύχια του; Εύκολα tips για να σταματήσει αυτή τη συνήθεια

Το παιδί τρώει τα νύχια του; Εύκολα tips για να σταματήσει αυτή τη συνήθεια

Για ποιους λόγους το παιδί τρώει τα νύχια του;  
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα καλοκαιρινά φρούτα που είναι ωφέλιμα για τα παιδιά

Τα καλοκαιρινά φρούτα που είναι ωφέλιμα για τα παιδιά

Τα φρούτα ειδικά το καλοκαίρι, είναι το καλύτερο σνακ για τα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λευτέρης Πετρούνιας: Γυμνάζεται με την κόρη του και το Instagram «λιώνει»

Λευτέρης Πετρούνιας: Γυμνάζεται με την κόρη του και το Instagram «λιώνει»

Από τις πιο όμορφες φωτογραφίες που έχει δημοσιεύσει.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved