4 tips για να αντιμετωπίσουν τα παιδιά το άγχος της επιστροφής στο σχολείο

4 tips για να αντιμετωπίσουν τα παιδιά το άγχος της επιστροφής στο σχολείο

Back to school οδηγός άγχους για γονείς

4 tips για να αντιμετωπίσουν τα παιδιά το άγχος της επιστροφής στο σχολείο

Η προσαρμογή για την επιστροφή στο σχολείο μετά τις καλοκαιρινές διακοπές είναι δύσκολη, πόσο μάλλον όταν τα παιδιά έχουν περάσει και από μια περίοδο πανδημίας, που τα υποχρέωσε να χάσουν αρκετά μαθήματα πριν την καλοκαιρινή περίοδο και να μείνουν στο σπίτι τους.

Το άγχος είναι λογικό να υπάρχει, αλλά οι γονείς θα πρέπει να ξέρουν να ξεχωρίζουν το άγχος που προκαλείται από την επιστροφή στο σχολείο και το άγχος που χρειάζεται λίγο παραπάνω προσοχή και ιατρική γνωμάτευση.

Υπάρχουν πολλοί εύκολοι τρόποι να δείτε πότε το άγχος ενός παιδιού προκαλεί ανησυχία, λένε ειδικοί ψυχολογίας από το Johns Hopkins Children's Center. 

Τα συμπτώματα άγχους που παραμένουν πέρα ​​από τις πρώτες εβδομάδες του σχολείου και που φαίνονται υπερβολικά μπορεί να απαιτούν τη γνώμη κάποιου ειδικού, λέει η ψυχολόγος του παιδικού κέντρου Johns Hopkins, Courtney Keeton, η οποία ειδικεύεται στη θεραπεία του παιδικού άγχους.

Πολλά παιδιά, για παράδειγμα, παρουσιάζουν κάποια δυσκολία όταν έρχεται η στιγμή να αποχωριστούν τους γονείς τους για να πάνε στο σχολείο. Ωστόσο, η έντονη γκρίνια όταν οι γονείς τα αφήνουν στο σχολείο, τα προβλήματα ύπνου και η άρνηση να πάνε στις δραστηριότητές τους χωρίς τους γονείς, μπορεί να υποδηλώνουν ένα πρόβλημα που απαιτεί την παρέμβαση και τη γνώμη κάποιου ειδικού γιατρού ή ψυχολόγου.

agxos paidia sxoleio 2

«Εάν το άγχος ενός παιδιού προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία σε αυτό ή στην καθημερινή του ζωή. Εάν η σχέση με τα μέλη της οικογένειας ή τους φίλους του γίνεται δύσκολη και αποφεύγονται οι φυσιολογικές δραστηριότητες εντός και εκτός του σχολείου ή υπάρχουν σωματικά συμπτώματα όπως στομαχόπονοι ή ανεξήγητη κόπωση, αυτά και μόνο τα συμπτώματα υποδηλώνουν ότι το άγχος του παιδιού πρέπει να αξιολογηθεί από κάποιον παιδικό ψυχολόγο», λέει η Keeton.

Ωστόσο, είναι φυσιολογικό για σχεδόν όλα τα παιδιά να αντιμετωπίζουν ήπιο άγχος στο σχολείο που σταδιακά μειώνεται μέσα σε λίγες εβδομάδες και μόλις μπει ξανά σε πρόγραμμα.

Τρόποι για να εξαλειφθεί το άγχος του παιδιού σας

  • Μία εβδομάδα ή και δύο πριν το σχολείο, προετοιμάστε τα παιδιά για το σχολείο. Βάλτε τα σε ρουτίνα, ρυθμίστε ένα σταθερό πρόγραμμα, πηγαίνετε για ύπνο νωρίς και βρείτε μέχρι και τα ρούχα για την επόμενη ημέρα.
  • Ελαττώστε τη χρήση ταμπλετ, κινητών και συσκευών. Για να κοιμηθεί προτείνετέ του ένα βιβλίο που μπορεί να διαβάζει.
  • Αφιερώστε τους χρόνο. Σίγουρα έχετε και εσείς πράγματα να κάνετε και ίσως περισσότερα αυτό το διάστημα, αλλά μιλήστε με το μικρό σας, αφήστε το να σας πει όλα όσα νιώθει και βοηθήστε το να ηρεμήσει.
  • Κάντε yoga μαζί. Κάντε ασκήσεις ηρεμίας και χαλάρωσης κάθε βράδυ πριν πέσετε για ύπνο.

Η επιστροφή στο σχολείο με όλα τα παραπάνω μπορεί σύντομα να γίνει διασκεδαστική.

back to school afierwma

Διαβάστε επίσης

Τέσσερα συναισθήματα για τα οποία πρέπει να μιλήσετε στα παιδιά

Επιθετικότητα στα νήπια: Για ποιους λόγους δαγκώνουν και χτυπάνε

Σωστή χρήση μάσκας: Τι πρέπει να ξέρουν και να θυμούνται οι μαθητές

ΕΟΔΥ: Πώς θα λειτουργήσουν τα Δημοτικά τη νέα σχολική χρονιά

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Όταν έγινα μαμά αγάπησα τη δική μου μητέρα ακόμα πιο πολύ»

«Όταν έγινα μαμά αγάπησα τη δική μου μητέρα ακόμα πιο πολύ»

Με αφορμή την Γιορτή της Μητέρας, μία μαμά περιγράφει τη σχέση με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι εκφράσεις του μωρού - Ένα υπέροχο φωτογραφικό άλμπουμ

Οι εκφράσεις του μωρού - Ένα υπέροχο φωτογραφικό άλμπουμ

Μοναδικές φωτογραφίες που αξίζει να δείτε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαίη Σκορδά: Έτσι περνά δημιουργικό χρόνο με τα παιδιά στο σπίτι

Φαίη Σκορδά: Έτσι περνά δημιουργικό χρόνο με τα παιδιά στο σπίτι

Τι έκανε χθες το βράδυ η παρουσιάστρια με τον γιο της;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιο νόστιμο και πιο οικονομικό δώρο για τη γιορτή της Μητέρας είναι αυτό

Το πιο νόστιμο και πιο οικονομικό δώρο για τη γιορτή της Μητέρας είναι αυτό

Υπέροχο, εύκολο και φυσικά νόστιμο!
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
«Βόμβα» Καπραβέλου στο Newsbomb.gr: Τέλη Μάη θα δούμε τρομακτική αύξηση νεκρών – Φόβοι για νέα μέτρα
Κορονοϊός: Σοκάρουν οι αριθμοί παρά τον εμβολιασμό - Όλα τα δεδομένα στο Infographic του Newsbomb.gr
Μένιος Φουρθιώτης: Νέο βίντεο - ντοκουμέντο με τον συνεργό που πυροβολεί
Νέα Σμύρνη: Συγκλονίζει η νεαρή κοπέλα - «Δεν ξέρω τι θα γινόταν αν δεν είχα τα κλειδιά στο χέρι»
Εμβολιασμός: Άμεσα διαθέσιμα όλα τα εμβόλια για τους 30-44 - Τι θα γίνει με τα παιδιά 12-15 ετών
Τη Δευτέρα 10/5 η προμήθεια των δωρεάν self tests στους εργαζόμενους 8 κλάδων του ιδιωτικού τομέα
Πολεμικό Ναυτικό: Έτοιμο το πρώτο αναβαθμισμένο Aegean Hawk S-70 - Έρχονται και τα Romeo
Μελίντα Γκέιτς: Έγινε ήδη δισεκατομμυριούχος μετά το διαζύγιο από τον Μπιλ Γκέιτς
Πέθανε πασίγνωστος ηθοποιός (pics)
Περικοπή μισθού στους εκπαιδευτικούς που δεν κάνουν σελφ τεστ (pics)
Αδιανόητο! Πούλησε τον 2χρονο γιο του για να πάει διακοπές με την κοπέλα του (vid)
Τρομακτικό ατύχημα 26χρονης με πατίνια: Χτύπησε το κεφάλι της και δεν μπορεί να περπατήσει
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Πρόγραμμα διατροφής για την Μεγάλη Εβδομάδα