Πέντε tips για καλό και ποιοτικό ύπνο των παιδιών το καλοκαίρι

Πέντε tips για καλό και ποιοτικό ύπνο των παιδιών το καλοκαίρι

Τι πρέπει να προσέξετε στον ύπνο των παιδιών τους καλοκαιρινούς μήνες;

Πέντε tips για καλό και ποιοτικό ύπνο των παιδιών το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι, η καθημερινότητα των παιδιών αλλάζει. Τα σχολεία είναι κλειστά, οι μέρες μεγαλύτερες και τα παιδιά περνούν τον περισσότερο χρόνο τους παίζοντας. Είναι λογικό το διάστημα αυτό να αλλάξει και η ρουτίνα του ύπνου τους.

Τι μπορείτε να κάνετε για να είναι ο ύπνος των παιδιών επαρκής και ποιοτικός και τους καλοκαιρινούς μήνες; Δείτε παρακάτω πέντε tips που μπορείτε να εφαρμόσετε.

Δροσερά και σκοτεινά υπνοδωμάτια

Η θερμοκρασία και η ατμόσφαιρα  του χώρου που κοιμόμαστε μικροί και μεγάλοι, είναι καθοριστική για την ποιότητα του ύπνου μας. Διατηρήστε τα υπνοδωμάτια δροσερά, είτε κλείνοντας τα παντζούρια τις ώρες που «βλέπει» τα συγκεκριμένα δωμάτια ο ήλιος, είτε ανάβοντας το air condition για λίγη ώρα πριν πάτε για ύπνο.

Η ρουτίνα ύπνου

Ναι, μπορεί το καλοκαίρι η καθημερινότητα των παιδιών να είναι διαφορετική και αυτούς τους μήνες όμως θα πρέπει να έχουν μία ρουτίνα ύπνου η οποία  αποδεδειγμένα βελτιώνει την ποιότητά του. Επιπλέον, το καλοκαίρι οι μέρες είναι μεγαλύτερες και πολλές φορές τα παιδιά κοιμούνται πολύ αργά. Παρόλο που την επόμενη μέρα δεν έχουν πρωινό ξύπνημα, ορίστε μία ώρα μέχρι την οποία θα πρέπει να έχουν κοιμηθεί.

Συνέπεια στις διακοπές

Στις διακοπές, το κομμάτι ύπνου ίσως δυσκολέψει. Η αλλαγή του περιβάλλοντος σε συνδυασμό με τον ενθουσιασμό της εξερεύνησης ενός νέου μέρους, μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στο  παιδί σας να κοιμηθεί. Προσπαθήστε να είστε όσο πιο συνεπείς γίνεται στη ρουτίνα ύπνου που ακολουθείτε καις το ύπνου, για να νιώσει και το παιδί σας την ασφάλεια και την οικειότητα που έχει ανάγκη.

Η σημασία του ύπνου

Μιλήστε στα παιδιά σας για τη σημασία του ύπνου και ότι εάν δεν κοιμηθεί σωστά το βράδυ δεν θα μπορεί να έχει ενέργεια και να παίξει την άλλη μέρα.

Προστασία από έντομα

Το καλοκαίρι, τα κουνούπια και τα λοιπά έντομα είναι αναπόφευκτα. Προτιμήστε φυτικά προϊόντα για να τα προστατεύσετε.

Πηγή: baby-chick.com

Διαβάστε επίσης

Ο λόξιγκας του μωρού: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Έξι tips για να μάθετε στο νήπιο παιδί σας να πλένει τα δόντια του

Καλοκαίρι και παιδί: Είναι ασφαλείς οι πισίνες ή όχι;

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;

Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;

Τα αποξηραμένα φρούτα προκύπτουν από φρέσκα φρούτα που υποβάλλονται σε επεξεργασία με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Ιδέες για να κάνετε αξέχαστο το Πάσχα των παιδιών σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;

Και αυτό το Σαββατοκύριακο η παρουσιάστρια μπήκε στην κουζίνα κι έφτιαξε αυτό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοναδικοί τρόποι για να γιορτάσετε το Πάσχα

Μοναδικοί τρόποι για να γιορτάσετε το Πάσχα

Επιτέλους άνοιξη! Ας ανανεώσουμε την διάθεσή μας και να προετοιμαστούμε για το…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Θεμιστοκλέους: Την Τετάρτη φτάνουν στην Ελλάδα οι πρώτες δόσεις του εμβολίου Johnson & Johnson
Δολοφονία Καραϊβάζ: Εντείνονται οι έρευνες των αρχών - Πού έχουν επικεντρωθεί, τα νέα ντοκουμέντα
Ψήφος αποδήμων: Έρχονται μεγάλες αλλαγές - Ποιοι περιορισμοί καταργούνται
Σχολεία: «Πρεμιέρα» σήμερα για τα Λύκεια με 613 θετικούς μαθητές και καθηγητές
Δολοφονία Καραϊβάζ: Δύο οι ομάδες στην εκτέλεση - «Ο ένοπλος ήταν έτοιμος για μάχη»
Κορονοϊός – Θεοδωρίδου: Ένα περιστατικό θρόμβωσης ανά 100.000 δόσεις εμβολίου AstraZeneca
Άρση lockdown: Ποιο είναι το επόμενο μεγάλο άνοιγμα
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Δείτε ποιοι βγαίνουν τώρα στη σύνταξη - Αναλυτικοί πίνακες
Πρίγκιπας Φίλιππος: Πέθανε «σαν να του έπιασε κάποιος το χέρι» - Η μεγάλη επιστροφή του Χάρι
Survivor spoiler σήμερα 12/4: Αυτή η ομάδα κερδίζει την πρώτη ασυλία
Μαρία Κάλλας: Τα «βασανιστήρια» από τον Ωνάση, η οργή για τους γονείς και το τραγικό τέλος
Πληθαίνουν οι αναφορές για «αποκαλύψεις» περί εξωγήινων και UFO: Οι επιστήμονες όμως ανησυχούν
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Πέγκυ Ζήνα: Η φανταστική φώτο αγκαλιά με την κόρη και τον σύζυγό της