Έτσι θα προστατέψετε το παιδί σας από την αφυδάτωση

Έτσι θα προστατέψετε το παιδί σας από την αφυδάτωση

5+2 tips για την προστασία από την αφυδάτωση.

Έτσι θα προστατέψετε το παιδί σας από την αφυδάτωση

Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη εποχή των παιδιών. Τα σχολεία έχουν κλείσει και μπορούν να παίζουν για ώρες ολόκληρες στην παραλία στον κήπο και σε οποιονδήποτε εξωτερικό χώρο.

Το καλοκαίρι ωστόσο, δεν παύει να ελοχεύει και διάφορους κινδύνους και ένας από αυτούς είναι η αφυδάτωση. Η ζέστη μπορεί να είναι ανυπόφορη για όλους αλλά ιδιαίτερα για τα παιδιά λόγω του ότι η επιφάνεια του σώματός τους είναι μεγαλύτερη από ότι το συνολικό τους βάρος, είναι πιο δύσκολο να προσαρμοστούν στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος.

Πώς λοιπόν μπορείτε να προστατέψετε το παιδί σας από την αφυδάτωση;

1. Γνωρίστε τη σωματική του κατάσταση
Η αφυδάτωση μπορεί να είναι επικίνδυνη για όλα τα παιδιά, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι όλα τα παιδιά έχουν τις ίδιες αντοχές και ευαισθησίες. Για αυτό το λόγο είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη σωματική κατάσταση του παιδιού σας. Εάν το βάρος του είναι πάνω από το φυσιολογικό ή εάν δεν έχει συνηθίσει στην άθληση, είναι πιο πιθανό να αφυδατωθεί.

2. Εκθέστε το σταδιακά στη ζέστη
Ζούμε στην εποχή του air condition, το οποίο μας προσφέρει μεν δροσιά, αλλά ταυτόχρονα μας κάνει να εθιστούμε σε μία κατάσταση και θερμοκρασία που δεν είναι η πραγματική. Καλό είναι να περιορίσετε τη χρήση του air condition στο σπίτι και να βγαίνετε πιο συχνά με το παιδί σας εξωτερικούς χώρους για να εξοικειωθεί με την θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Με αυτόν τον τρόπο η αντοχή του θα ενισχυθεί. Ασφαλώς προσέχουμε να μην κάνουμε υπερβολές.

3. Δίνετέ του νερό ανά τακτά διαστήματα
Το νερό είναι ο πιο πολύτιμος σύμμαχός μας κατά της αφυδάτωσης. Φροντίστε να δίνετε στο παιδί σας νερό ανά τακτά χρονικά διαστήματα, ιδιαίτερα όταν είστε έξω. Και επειδή πάντα οι γονείς πρέπει να δίνουν το καλό παράδειγμα, μην ξεχνάτε να πίνετε αρεκτό νερό και εσείς οι ίδιοι.

4. Ενημερωθείτε για τον καιρό
Καλό είναι να παρακολουθείτε καθημερινά τον καιρό. Με αυτόν τον τρόπο θα είστε ενήμεροι για τις καιρικές συνθήκες και για τους επικείμενους καύσωνες για να αποφύγετε την έκθεση στις υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες και τον ήλιο.

5. Βάλτε τα σωστά ρούχα
Ο σωστός ρουχισμός είναι επίσης πολύ σημαντικός για την προστασία του παιδιού σας από την αφυδάτωση. Ως γνωστόν το καλοκαίρι καλό είναι να προτιμούμε τα ανοιχτόχρωμα και ελαφριά ρούχα. Απαραίτητο αξεσουάρ είναι και το καπέλο.

6. Βάλτε τα φρούτα στη διάτροφή σας
Τα φρούτα έτσι και αλλιώς είναι απαραίτητα για μία ισορροπημένη διατροφή. Το καλοκαίρι ιδιαίτερα, τα φρούτα εποχής είναι πολλά και έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό για αυτό και δεν ξεχνάμε να τα συμπεριλάβουμε στην καθημερινή διατροφή των παιδιών.

7. Έχετε τα μάτια σας ανοιχτά
Ακόμα και αν πάρετε όλες τις προφυάλξεις κατά της αφυδάτωσης, θα πρέπει να έχετε τα μάτια σας ανοιχτά για τυχον συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν.

Πηγή: webmd.com

Διαβάστε επίσης

Έχει το παιδί σας γενέθλια το καλοκαίρι; Δεκεπέντε ιδέες για να οργανώσετε ένα αξέχαστο πάρτι (pics)

Αυτά είναι τα σημαντικότερα λάθη που κάνεις όταν μιλάς στα παιδιά σου (pics)

7 συχνοί παιδικοί τραυματισμοί, που πρέπει να προσέχεις το καλοκαίρι

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν τα παιδιά τους καλοκαιρινούς μήνες;

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα παιδιά του Μαρτίου: Έξι ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά τους

Τα παιδιά του Μαρτίου: Έξι ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά τους

Ποια είναι τα κοινά χαρακτηριστικά των παιδιών που έχουν γεννηθεί τον Μάρτιο;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς ο καλός ύπνος επηρεάζει τη ψυχική υγεία των εφήβων;

Πώς ο καλός ύπνος επηρεάζει τη ψυχική υγεία των εφήβων;

Νέα έρευνα υπερτονίζει τη σημασία του επαρκούς ύπνου στην εφηβική ηλικία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Το μαμαδίστικο φαγητό που μαγείρεψε για τα παιδιά της

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Το μαμαδίστικο φαγητό που μαγείρεψε για τα παιδιά της

'Ενα κλασικό κι αγαπημένο φαγητό, ειδικά των παιδιών, έφτιαξε η όμορφη παρουσιάστρια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συμμετοχή του πατέρα, ισότητα των φύλων και γέννηση δεύτερου παιδιού

Συμμετοχή του πατέρα, ισότητα των φύλων και γέννηση δεύτερου παιδιού

Της Laurie Derose* , Ινστιτούτο Οικογενειακών Σπουδών ΗΠΑ, 21 Νοεμβρίου 2019. 
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Αποκλειστικό: «Κορονοπάρτι» στο Αρχηγείο της Πυροσβεστικής
Κορονοϊός: Όλα δείχνουν παράταση του lockdown μέχρι τις 15 Μαρτίου - Αγωνία για τις μεταλλάξεις
Συνεπιμέλεια: Επιστολή των Ενεργών Μπαμπάδων στον Πρωθυπουργό - «Προστατέψτε τα παιδιά»
Σεξουαλική παρενόχληση σε ανήλικους: Τα «σεξουαλικά αρπακτικά» σαρώνουν το διαδίκτυο στην καραντίνα
Πέτρος Φιλιππίδης: Η ώρα της Δικαιοσύνης - Ηθοποιός τον κατηγορεί για βιασμό
Κορονοϊός: Πότε προβλέπεται το πρώτο «τείχος ανοσίας» στην Ελλάδα, πότε θα υπάρχει ανοσία της αγέλης
Ερντογάν: Αποκαλυπτικό βίντεο με «βασανιστήρια» - Εκβιασμοί, φυλακίσεις και… απόσπασμα
Θέμης Αδαμαντίδης: Αυτός είναι ο τραγουδιστής που συνελήφθη σε παράνομο καζίνο στην Κυψέλη
Συνελήφθη γνωστός εφοπλιστής στην Κηφισιά
Survivor Spoiler 1/3: «Τρίζει η καρέκλα του πρίγκιπα James» (video)
Φρίκη: Κόκορας σκότωσε το αφεντικό του σε κοκορομαχία
Survivor spoiler: «Βόμβα» στην κόκκινη ομάδα - Έρχεται οικειοθελής αποχώρηση;
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης