Το μωρό ξυπνάει συχνά λόγω ζέστης - Τι να κάνω;

Όλοι δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε όταν κάνει ζέστη, αλλά αυτό ισχύει ακόμα περισσότερο για τα μωρά και τα μικρά παιδιά.

Αν το μωρό σας ζεσταθεί υπερβολικά, μπορεί να νιώθει δυσφορία, να εμφανίσει σύγκαμα ή θερμό εξάνθημα και να έχει ανήσυχο ύπνο. Είναι πιθανό να ξυπνά πιο συχνά τη νύχτα ή να είναι πιο γκρινιάρικο και ευερέθιστο.

Πώς να προστατεύσετε το μωρό σας από τη ζέστη: 7 συμβουλές από παιδίατρο

Συμβουλές για να κρατήσετε το μωρό σας δροσερό τη νύχτα

Ελέγχετε τακτικά το μωρό σας

Αν το μωρό σας κοιμάται, προφανώς και δεν θέλετε να το ενοχλήσετε. Όμως, αν έχει πολλή ζέστη, καλό είναι να το ελέγχετε κατά διαστήματα για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπερθερμαίνεται.

Αν δεν είστε σίγουροι για το πόσο ζεστό είναι το μωρό σας, η Δρ Krishna Vakharia, επικεφαλής ιατρική σύμβουλος της EMIS, προτείνει να το αγγίξετε στο στήθος, στα χέρια, στα πόδια και στο μέτωπο. Εφόσον είναι ιδρωμένο και κρύο στην αφή, αυτό δείχνει πως πρέπει να αλλάξετε τα ρούχα, τα σκεπάσματα ή τη θερμοκρασία του δωματίου. Το δέρμα του μωρού πρέπει να είναι πάντα ζεστό και στεγνό στην αφή.

Χρησιμοποιήστε ελαφριά σκεπάσματα και ντύστε το μωρό κατάλληλα

Τα βαμβακερά κλινοσκεπάσματα είναι πιο ελαφριά και βοηθούν στην απορρόφηση της υγρασίας, κρατώντας το μωρό πιο δροσερό. Επίσης, ελαττώστε τα ρούχα: ένα κορμάκι χωρίς πιτζάμα μπορεί να είναι αρκετό. Αν έχει πολλή ζέστη, αφήστε το μωρό μόνο με την πάνα. Παρόλα αυτά, καλό είναι να ελέγχετε το μωρό καθώς η θερμοκρασία πέφτει κατά τη διάρκεια της νύχτας και μπορεί να κρυώσει. Αν χρησιμοποιείτε υπνόσακο, ελέγξτε πόσο «tog» έχει. Οι υπνόσακοι κυμαίνονται από 0,5 έως 3,5 tog — όσο πιο μικρό το νούμερο, τόσο καλύτερο για το καλοκαίρι. Σε πολύ ζεστό καιρό, μπορεί να είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιήσετε καθόλου υπνόσακο (όσο λεπτός κι αν είναι).

Μην κλείνετε την πόρτα του δωματίου

Το να κλείνετε την πόρτα μπορεί να βοηθά στο να μην ξυπνά το μωρό από θορύβους, αλλά περιορίζει την κυκλοφορία του αέρα και αυξάνει τη θερμοκρασία. Αφήστε την πόρτα και τα παράθυρα ανοιχτά για να ανανεώνεται ο αέρας.

Ζέστη και μωρό: Τι να προσέξετε

Βεβαιωθείτε ότι η κούνια δεν είναι εκτεθειμένη στον ήλιο

Αν και είναι δύσκολο σε φωτεινά δωμάτια, προσπαθήστε η κούνια να μην είναι σε άμεση επαφή με το ηλιακό φως. Μετακινήστε την σε πιο σκοτεινή και σκιερή γωνία ή κλείστε τις κουρτίνες ή τα στόρια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, διατηρήστε τα παράθυρα και τις πόρτες ανοιχτά για να αποφύγετε την αύξηση της θερμοκρασίας.

Χρησιμοποιήστε θερμόμετρο δωματίου

Αν δεν είστε σίγουροι για τη θερμοκρασία του παιδικού δωματίου, είναι χρήσιμο να έχετε ένα θερμόμετρο. Υπάρχουν πολλές επιλογές στην αγορά, ακόμα και θερμόμετρα που λειτουργούν και ως φωτάκια νυκτός.

Ανεμιστήρας ή κλιματιστικό: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για το μωρό;

Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρα

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ηλεκτρικό ανεμιστήρα στο δωμάτιο του μωρού, αλλά μην τον κατευθύνετε απευθείας προς το παιδί. Αν έχετε την πόρτα και το παράθυρο κλειστά, ο ανεμιστήρας μπορεί να κάνει το δωμάτιο πιο ζεστό. Κρατήστε τα ανοιχτά για καλύτερη κυκλοφορία του αέρα.

Παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου κατά τη διάρκεια ζεστού καιρού

Τα αυτοκίνητα μπορεί να ζεσταθούν πολύ γρήγορα στον ήλιο, ακόμη και όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι σχετικά δροσερή. Ντύστε τα μωρά με όσο το δυνατόν πιο ελαφριά ρούχα όταν ταξιδεύετε με το αυτοκίνητο σε ζεστό καιρό.

Ανοίξτε τα παράθυρα για λίγα λεπτά πριν μπείτε στο αυτοκίνητο, ώστε να αεριστεί, και προσέξτε γιατί τα μεταλλικά μέρη της ζώνης ασφαλείας μπορεί να είναι πολύ ζεστά. Είναι επίσης καλή ιδέα να βάλετε ένα πανάκι (μουσελίνα) στο παράθυρο για να εμποδίσετε το άμεσο ηλιακό φως. Μπορείτε να το κάνετε εύκολα: ανοίξτε ελαφρώς το παράθυρο, περάστε το πανί από την πάνω πλευρά και κλείστε το παράθυρο για να το ασφαλίσετε. Προσέξτε το πανί να μην είναι τόσο μεγάλο ώστε να καλύπτει το μωρό – πρέπει να είναι αρκετό μόνο για να σκιάζει το παράθυρο.

Αν πρόκειται για μεγάλο ταξίδι, φροντίστε να κάνετε πιο συχνές στάσεις για να ελέγχετε το μωρό σας και να το βγάζετε για ένα διάλειμμα από το κάθισμα.