1 minute expert tips: Πώς να κρατήσετε δροσερό και ασφαλές το μωρό σας όταν έχει ζέστη

Κατά τους θερινούς μήνες, η προστασία του μωρού από τη ζέστη είναι απαραίτητη, καθώς τα βρέφη δεν μπορούν να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους το ίδιο αποτελεσματικά με τους ενήλικες.

Σύμφωνα με διεθνείς οργανισμούς υγείας, ακόμα και μέτρια ζέστη μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, εξάντληση ή θερμοπληξία στα μωρά.

Υπερβολική ζέστη: Tips να κρατήσετε τα παιδιά ασφαλή όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει

Βασικά μέτρα προστασίας

• Ρούχα: Επιλέξτε ελαφριά, φαρδιά ρούχα από φυσικά υλικά όπως βαμβάκι. Αποφύγετε τα πολλά στρώματα – ένα ελαφρύ φορμάκι αρκεί.

• Ενυδάτωση: Θηλάστε ή ταΐζετε το μωρό πιο συχνά. Αν είναι άνω των 6 μηνών, μπορείτε να του προσφέρετε και μικρές ποσότητες νερού.

• Ήλιος: Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10:00 και 16:00. Αν βγείτε, χρησιμοποιήστε καπέλο και σκίαστρο στο καρότσι – όχι κουβέρτα, γιατί αυξάνει τη θερμοκρασία.

• Ύπνος: Διατηρήστε τον χώρο δροσερό (16–20°C). Το μωρό μπορεί να κοιμηθεί μόνο με πάνα, χωρίς κουβέρτα.

• Δροσιά: Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρα (όχι απευθείας στο μωρό), βρεγμένα πανάκια ή κάντε του χλιαρό μπάνιο αν δείχνει ζεσταμένο.

• Προσοχή σε συμπτώματα: Εξάνθημα, υπερβολικός ιδρώτας, νωθρότητα ή κοκκίνισμα του δέρματος μπορεί να είναι σημάδια υπερθέρμανσης.

Πώς θα προστατέψετε το μωρό σας από τη ζέστη

Η Μελένια Ιωάννα, μαία και σύμβουλος μητρικού θηλασμού, συνοψίζει τις συμβουλές της για το πώς να προστατέψετε το μωρό σας από τη ζέστη σε ένα μόλις λεπτό. Ακούστε την:

Δείτε περισσότερα βίντεο με ερωτήσεις και απαντήσεις γύρω από τον θηλασμό, εδώ.

Ιωάννα Μελένια
Birth/Breastfeeding/Positive impact
Awarded Lifestyle Mom Influencer of 1 + twins
Msc•Midwife•Pelvic Physio•Nurse
Instagram account @melenia_clown_doctor