Ο ύπνος του μωρού: Μύθοι και αλήθειες από μία μαμά sleep expert
Πηγή: Unsplash.com / Dakota Corbin

Ο ύπνος του μωρού: Μύθοι και αλήθειες από μία μαμά sleep expert

  • Κοιμάται το μωρό και το βράδυ εάν κοιμηθεί πολλές ώρες κατά τη διαρκεια της ημέρας;
  • Έχουν αρνητικές επιπτώσεις οι ύπνοι μικρή διάρκειας
  • Εάν το μωρό αργήσει να κοιμηθεί, θα ξυπνήσει και καθυστερημένα;
  • Πότε το μωρό θα κοιμηθεί όλο το βράδυ;
Ο ύπνος του μωρού: Μύθοι και αλήθειες από μία μαμά sleep expert
Πηγή: Unsplash.com / Dakota Corbin

Ο ύπνος του μωρού είναι ένα hot topic σε μαμαδοσυζητήσεις και από τα πιο συνήθη θέματα που μαμάδες και μπαμπάδες γκουγκλάρουν στο διαδίκτυο.

Η μαμά και sleep expert Amanda Jewson έψαξε πολύ, διάβασε πολύ, και περιγράφει παρακάτω μύθους και αλήθειες για τον ύπνο του μωρού με βάση τη δική της εμπειρία.

Μύθος #1: Εάν το μωρό κοιμάται πολύ κατά τη διάρκεια της μέρας δεν θα κοιμηθεί το βράδυ

«Αυτό είναι αναληθές» αναφέρει η ειδικός. Τα νεογέννητα χρειάζονται πολλές ώρες ύπνου – κάποια κοιμούνται έως και 18 ώρες την ημέρα- συνεπώς το να έχει χορτάσει ύπνο το μωρό, ακόμα και αν έχει κοιμηθεί πολλές ώρες το πρωί, είναι μάλλον απίθανο. Με την κατάλληλη ισορροπία ύπνου κατά τη διάρκεια της μέρας και της νύχτας, το παιδί θα κοιμάται περισσότερο γιατί θα είναι ξεκούραστο και αυτό γιατί ένα κουρασμένο μωρό είναι σε υπερένταση, ανήσυχο και δυσκολεύεται να κοιμηθεί. Γενικά, τα περισσότερα μωρά κάτω των έξι μηνών δεν πρέπει να μένουν ξύπνια για περισσότερο από 2 με 2,5 ώρες και κατά τη διάρκεια τη ημέρας θα πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον από 3 έως 5 ώρες.

Μύθος #2: Οι ύπνοι μικρής διάρκειας σημαίνουν κακός ύπνος το βράδυ

Όχι απαραίτητα. Στην πραγματικότητα εξαρτάται από το ένα το παιδί είναι κουρασμένο ή όχι. Εάν το παιδί για παράδειγμα ξυπνάει κάθε μία ώρα το βράδυ και δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της μέρας, τότε ναι, είναι κουρασμένο. Εάν όμως κοιμάται το βράδυ 3-5 ώρες και παίρνει διάφορους υπνάκους μέσα στη μέρα είναι ξεκούραστα και κοιμούνται επαρκώς. Επισης, η dr Jewson αναφέρει ότι μέχρι και την ηλικία των έξι μηνών, το μωρό δεν έχει φτάσει ακόμα στο αναπτυξιακό εκείνο στάδιο για να μπορεί να κοιμηθεί για περισσότερη ώρα. Το εάν κάνει ύπνους μικρής διάρκειας μέσα στη μέρα του δεν είναι κακό. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να ξέρετε τα σημάδια κούρασης του μωρού και να μπορείτε να τα αναγνωρίζετε.

ypnos mwrou muthoi kai alitheies 2

Πηγή φωτογραφίας: Unsplash.com / Kelly Sikkema

Μύθος #3: Καθυστερημένος ύπνος = Καθυστερημένο ξύπνημα

Ένας ακόμα μύθος, σύμφωνα με την sleep expert. Η ειδικός αναφέρει ότι τα παιδιά έχουν φυσικούς κιρκάδιους ρυθμούς, ένα είδους εσωτερικού ρολογιού  που λέει στον οργανισμό πότε να ξυπνήσει και πότε όχι. Στα μωρά, το ίδιο τους το σώμα τους «λέει» να κοιμηθούν νωρίς και να ξυπνήσουν νωρίς. Εάν για κάποιο λόγο ταυτό δε συμβεί, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το μωρό θα ξυπνήσει πιο αργά. Μπορεί να ξυπνήσει το ίδιο νωρίς, με αποτέλεσμα να είναι κουρασμένο και πιθανά λίγο ανήσυχο.

Μύθος #4: Τα μωρά κάποια στιγμή κοιμούνται και καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας

Αυτό δεν γίνεται από μόνο του, αλλά χρειάζεται προσπάθεια ειδικά εάν τα παιδιά έχουν συνηθίσει σε μία ρουτίνα για να κοιμηθούν. Εάν για παράδειγμα το παιδί για να κοιμηθεί θέλει την πιπίλα του, να θηλάσει ή  ένα ελαφρύ λίκνισμα, ακόμα και να κοιμηθεί και ξυπνήσει το βράδυ θα θέλει, (ή καλύτερα θα περιμένει) ότι για να κοιμηθεί θα πρέπει να ακολουθήσει την ίδια διαδικασία. Γενικά τα μωρά μπορούν να κοιμηθούν όλο το βράδυ μετά την ηλικία των 4 με 5 μηνών, όταν πια δεν θα χρειάζεται να ξυπνάνε το βράδυ για να φάνε.

Με πληροφορίες από todaysparent.com

Διαβάστε επίσης

Ύπνος του νεογέννητου: Ο απόλυτος οδηγός για τον ύπνο του

Ο ύπνος του νεογέννητου: Τα πιο συνήθη λάθη που κάνουν οι νέοι γονείς

Γιατί είναι σημαντικός ο ύπνος για τα παιδιά;

Μωρό και ύπνος: 6 απλοί τρόποι για να κοιμηθεί εύκολα

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εποχικές αλλεργίες στα παιδιά: Πέντε τρόποι να ανακουφιστούν

Εποχικές αλλεργίες στα παιδιά: Πέντε τρόποι να ανακουφιστούν

Kύρια συμπτώματα αλλεργιών Αποφύγετε τις βόλτες στα πάρκα Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογραφίες αποτυπώνουν τις στιγμές του τοκετού με τον πιο ρεαλιστικό τρόπο

Φωτογραφίες αποτυπώνουν τις στιγμές του τοκετού με τον πιο ρεαλιστικό τρόπο

Οι φωτογραφίες της Eva Rose είναι ασπρόμαυρες, απλές και υπέροχες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κράμπες εμφύτευσης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κράμπες εμφύτευσης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κράμπες εμφύτευσης: Ποια αίσθηση δημιουργούν; Άλλα συμπτώματα εμφύτευσης ωαρίου στη μήτρα Τι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί μου είναι μοναδικό!

Το παιδί μου είναι μοναδικό!

Τι είναι αυτό που το κάνει τόσο μοναδικό;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved