Όταν το νήπιο αργεί να κοιμηθεί το βράδυ - Τι μπορείτε να κάνετε

Όταν το νήπιο αργεί να κοιμηθεί το βράδυ - Τι μπορείτε να κάνετε

Για ποιους λόγους το νήπιο δεν κοιμάται νωρίς το βράδυ;

Όταν το νήπιο αργεί να κοιμηθεί το βράδυ - Τι μπορείτε να κάνετε

Οι λόγοι για τους οποίους τα παιδιά μένουν ξύπνια το βράδυ έως αργά ποικίλλουν ανάλογα με την κάθε οικογένεια.

Οι πιο συνηθισμένοι είναι οι εξής:

Άστατα χρονοδιαγράμματα

Η εργασία, οι μετακινήσεις και οι εξωσχολικές δραστηριότητες μπορούν να επηρεάσουν το πρόγραμμα του παιδιού. Όταν ο χρόνος δεν είναι αρκετός, πιθανόν οι ίδιοι οι γονείς να παρατείνουν το χρόνο του ύπνου των παιδιών είτε γιατί θέλουν λίγο να τα δουν είτε γιατί δεν είναι συνεπείς.

Γκρίνια παιδιών

Οι γονείς είναι εξαντλημένοι μέχρι το τέλος της ημέρας και συχνά δεν έχουν τη δύναμη να τηρήσουν τους κανόνες για τον ύπνο. Αν μάλιστα τα παιδιά ξεκινήσουν τη γκρίνια λέγοντας ότι δεν θέλουν ακόμα να κοιμηθούν, ενδίδουν μην έχοντας την ενέργεια και τη διάθεση να διαφωνήσουν μαζί τους.

Ύπνος με έναν από τους γονείς

Πολλά παιδιά θέλουν έναν από τους δύο γονείς για να κοιμηθούν. Και οι γονείς έχουν δύο επιλογές: είτε θα κοιμηθούν  νωρίς μαζί τους ή τα παιδιά θα μείνουν ξύπνια έως αργά περιμένοντάς τους. Πόσοι όμως γονείς μπορούν να κοιμηθούν από τις 8 ή 9 το βράδυ;

roytina ypnou

Τι μπορείτε να κάνετε

Αν θέλετε να προσαρμόσετε τον ύπνο του μικρού παιδιού σας ώστε να κοιμάται νωρίς το βράδυ, δοκιμάστε τα ακόλουθα:

Δημιουργήστε ένα ευνοϊκό περιβάλλον ύπνου

Αποφύγετε την τηλεόραση ή τα παιχνίδια τουλάχιστον 45 λεπτά πριν από τον βραδινό ύπνο. Απεναντίας, καθιερώστε σταθερή ώρα μπάνιου και φαγητού, χαμηλώστε τα φώτα και χαλαρώστε μαζί του διαβάζοντας του ένα βιβλίο.

Σταδιακή μετάβαση

Ρυθμίστε τόσο την ώρα του ύπνου όσο και το πρωινό ξύπνημα, κατά 15 πιο νωρίς ( σταδιακά). Εάν το 2χρονο παιδί σας κοιμάται συνήθως στις 10 μ.μ., πηγαίνετε στο κρεβάτι πιο νωρίς ώστε να κοιμηθεί στις 9:45 μ.μ. Συνεχίστε αυτό το μοτίβο μέχρι να φτάσετε στον επιθυμητό χρόνο ύπνου.

Να είναι συνεπείς

Οι συνήθειες καθιερώνονται με την επανάληψη. Μπορεί να δυσκολευτείτε στην αρχή, όμως με επιμονή, υπομονή και πρόγραμμα το παιδί σας θα μάθει να κοιμάται πιο νωρίς το βράδυ.

Πηγή: sleepingshouldbeeasy.com

Διαβάστε επίσης

Πώς ο καλός ύπνος επηρεάζει τη ψυχική υγεία των εφήβων;

Γιατί είναι σημαντικός ο ύπνος για τα παιδιά;

Ο ύπνος του μωρού δεν είναι εύκολο πράγμα...

Ο ύπνος του νεογέννητου: Τα πιο συνήθη λάθη που κάνουν οι νέοι γονείς

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
63 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στα παιδιά σας

63 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στα παιδιά σας

"Μαγικές" ερωτήσεις για παιδιά: Ερωτήσεις που θα τα βοηθήσει να σας ανοιχτούν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μήπως κάνουν οι γονείς τα παιδιά τους νευρικά;

Μήπως κάνουν οι γονείς τα παιδιά τους νευρικά;

«Το παιδί μου είναι αρκετά νευρικό. Μπορεί να ευθύνομαι εγώ;»
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αβασκαντήρα-Χρανιώτης:Φώτο από τα 1α γενέθλια του γιου τους στον Βοτανικό Κήπο

Αβασκαντήρα-Χρανιώτης:Φώτο από τα 1α γενέθλια του γιου τους στον Βοτανικό Κήπο

Με ένα απίθανο boho party γιόρτασαν τα πρώτα γενέθλια του γιου τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα γράμμα στο σώμα μου που έφερε στον κόσμο τα παιδιά μου

Ένα γράμμα στο σώμα μου που έφερε στον κόσμο τα παιδιά μου

Μια μαμά αποφάσισε να γράψει ένα γράμμα στο κορμί της. Στο σώμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved