Τέρμα οι φωνές - Έτσι θα πάνε τα παιδιά απόψε ευχάριστα για ύπνο

Τέρμα οι φωνές - Έτσι θα πάνε τα παιδιά απόψε ευχάριστα για ύπνο

Κι όμως μπορείτε να βάλετε τα παιδιά για ύπνο και μάλιστα χωρίς να γκρινιάξουν καθόλου.

Τέρμα οι φωνές - Έτσι θα πάνε τα παιδιά απόψε ευχάριστα για ύπνο

Σίγουρα έχετε ζήσει άπειρους καυγάδες πριν τον βραδινό ύπνο. Εσείς με τον σύζυγό σας απελπισμένα προσπαθείτε να βάλετε τα μικρά στο κρεβάτι τους ώστε να απολαύσετε λίγο χρόνο μόνοι, όμως εκείνα έχουν άλλα σχέδια.

Σηκώνονται μόλις βγείτε από το δωμάτιο, θέλουν νερό, θέλουν τουαλέτα, θυμούνται κάτι που ξέχασαν να σας πουν όλη μέρα ή απλά γκρινιάζουν και δεν πέφτουν στο κρεβάτι φωνάζοντας, τσιρίζοντας και πέφτοντας στα πατώματα.

Για να αποφύγετε όλα τα παραπάνω θα πρέπει να σκεφτείτε τι ακριβώς αρέσει σε εσάς να κάνετε πριν πέσετε στο κρεβάτι και να εφαρμόσετε ακριβώς τα ίδια και στα παιδιά σας. Και φυσικά δεν εννοούμε να τους δώσετε να πιούν ένα κουτάκι μπύρα, ένα ποτήρι κρασί ή το ποτό που σας αρέσει να πίνετε όταν χαλαρώνετε. Εμείς αναφερόμαστε σε άλλα χαλαρωτικά πράγματα όπως η μουσική, το ζεστό μπανάκι κ.α..

Όπως έχουμε πει πολλές φορές η ρουτίνα είναι το Α και το Ω σε ό,τι έχει να κάνει με το πρόγραμμα του παιδιού ή το δικό σας.

Έτσι λοιπόν φτιάξτε μια χαλαρωτική ρουτίνα για τα παιδιά σας.

Ένα ενδεικτικό πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει:

  • Κλείστε τις οθόνες τουλάχιστον 1 ώρα πριν τον ύπνο.
  • Δώστε τους να φάνε ένα ελαφρύ βραδινό και όταν εννοούμε ελαφρύ, αναφερόμαστε σε μια τυλιχτή αραβική πίτα με γαλοπούλα, μαρούλι και τυρί, σε ένα τοστ, μια νόστιμη φρουτοσαλάτα, ένα γιαούρτι, μια ελαφριά σουπίτσα και όχι σε ένα πιάτο μακαρόνια με κιμά, ένα πιάτο τραχανά, παστίτσιο ή φασολάκια.
  • Κάντε τα ένα χαλαρωτικό μπανάκι. Γεμίστε την μπανιέρα, χρησιμοποιήστε αφρόλουτρο με άρωμα λεβάντας. Η λεβάντα φημίζεται για τις χαλαρωτικές της ιδιότητες. Η λεβάντα είναι καταπραϋντική, αναλγητική και μυοχαλαρωτική.
  • Βάλτε τους να ακούσουν χαλαρωτική μουσική. Αφήστε τα αγαπημένα τους και πιο δυναμικά-χορευτικά τραγούδια για άλλη στιγμή. Προτιμήστε μελωδίες που θα τα χαλαρώσουν.
  • Διαβάστε τους μια ιστορία. Τα παιδιά τις περισσότερες φορές σηκώνονται γιατί θέλουν λίγο παραπάνω τη συντροφιά σας, γι' αυτό μην τους τη στερείτε. Μείνετε κοντά τους, διαβάστε τους ένα παραμυθάκι αν είναι μικρότερα ή μιλήστε μαζί τους αν είναι μεγαλύτερα.

Έξτρα tip: Πάντα να λέτε στα παιδιά σας τι θα κάνετε και τι θα προηγηθεί πριν πέσουν στο κρεβάτι, έτσι θα ξέρουν τι θα ακολουθήσει, τι να περιμένουν και τι πρέπει να κάνουν.

Το πρόγραμμα όπως αναφέραμε και παραπάνω, είναι ΚΑΘΑΡΑ ενδεικτικό. Κάποια πράγματα μπορείτε να τα αλλάξετε με πράγματα που αρέσουν περισσότερο στα δικά σας παιδιά και με πράγματα που θα είναι κατάλληλα για την ηλικία τους.

Διαβάστε επίσης

Πώς ο ύπνος μπορεί να επηρεάζει τη γονιμότητα;

Ο ύπνος του νεογέννητου – Τρία συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι νέοι γονείς

Είναι τελικά επικίνδυνος ο ύπνος κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Ύπνος στην εγκυμοσύνη: Ποια είναι η κατάλληλη στάση για τη μέλλουσα μαμά και ποια να αποφεύγει;

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σε ποιον μοιάζει το μωρό;

Σε ποιον μοιάζει το μωρό;

Σε ποιον μοιάζει το μωρό μόλις γεννηθεί; Στον μπαμπά ή την μαμά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νεογέννητα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και το αποτέλεσμα είναι υπέροχο

Νεογέννητα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και το αποτέλεσμα είναι υπέροχο

Αυτές οι φωτογραφίες θα σας φτιάξουν τη μέρα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλομοίρα: Η κόρη της έχει θυμώσει για τα καλά - Δείτε το βίντεο

Καλομοίρα: Η κόρη της έχει θυμώσει για τα καλά - Δείτε το βίντεο

Η Αναστασία εκνευρίστηκε πολύ και η μαμά της δεν κρατήθηκε και κατέγραψε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αλλαγή πάνας: «Stop» σε ερεθισμούς & κοκκινίλες με επτά tips για να γίνεται πάντα ευχάριστα

Αλλαγή πάνας: «Stop» σε ερεθισμούς & κοκκινίλες με επτά tips για να γίνεται πάντα ευχάριστα

Η αλλαγή πάνας μπορεί να αποδειχθεί… δύσκολος γρίφος για κάθε νέα μανούλα…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κορονοϊός - Κρούσματα σήμερα: Μειώνονται δραματικά οι κλίνες στις εντατικές – Στο «κόκκινο» η Αττική
Κλήρωση Τζόκερ (27/10/2020): Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί που κερδίζουν 2.300.000 ευρώ
Γενικό lockdown: Τότε θα «πατήσει το κουμπί» η κυβέρνηση - Η απόφαση Μητσοτάκη
Σύγκρουση πλοίων – Πειραιάς: Ποιο είναι το ναρκοθηρευτικό πλοίο «Καλλιστώ»
ΟΠΕΚΑ Επίδομα Παιδιού: Αλλαγές στην πληρωμή της πέμπτης δόσης - Δείτε αναλυτικά
Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν: Κάθε μέρα και μια νέα πρόκληση - Γιατί ξεκίνησε «πόλεμο» με τον Μακρόν
Πόθεν έσχες 2020: Πότε λήγει η προθεσμία υποβολής
GNTM 3: Τα καυτά βλέμματα της Μαρινέλας και του Αιμιλιάνο (video)
Το Charlie Hebdo σατιρίζει τον Ερντογάν: Καθισμένος με εσώρουχα, παρατηρεί τα οπίσθια μουσουλμάνας
Καιρός: Προσοχή σε αυτές τις περιοχές! Προειδοποίηση Αρναούτογλου για την κακοκαιρία
Θετική στον κορονοϊό η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως
Κορονοϊός - Κρούσματα σήμερα: Πάνω από 2.500 στα τέλη Νοεμβρίου - Εφιαλτική πρόβλεψη Λινού
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα