Κολατσιό για το σχολείο: Pancakes με κοτόπουλο, σπανάκι και αυγό

Κολατσιό για το σχολείο: Pancakes με κοτόπουλο, σπανάκι και αυγό

Αρέσουν στα παιδιά σας τα pancakes ή οι κρέπες; Τότε η παρακάτω συνταγή σίγουρα είναι ιδανική τόσο για εκείνα όσο και για εσάς.

Κολατσιό για το σχολείο: Pancakes με κοτόπουλο, σπανάκι και αυγό

Τα pancakes τυλιχτά με αυγό, σπανάκι και κοτόπουλο είναι ένα πολύ νόστιμο και θρεπτικό κολατσιό τόσο κατά τη διάρκεια του του σχολείου όσο και πριν την απογευματινή δραστηριότητα του παιδιού σας. Είναι τόσο νόστιμα που σίγουρα θα πάρετε και εσείς μαζί σας στη δουλειά σας.

Υλικά:
Μείγμα για pancakes
100ml πλήρες γάλα
55γρμ αλεύρι για όλες τις χρήσεις
30ml νερό
1 αυγό
Λάδι καρύδας ή βούτυρο για το τηγάνι
Για τη γέμιση:
1/2 στήθος κοτόπουλο
40γρμ τριμμένο τυρί Τσένταρ
Φύλλα από σπανάκι

Εκτέλεση:
Βάλτε το αλεύρι σας σε ένα μπολ και κάντε μία τρύπα στο κέντρο
Βάλτε το αυγό και ανακατέψτε απαλά. Στη συνέχεια ρίξτε σιγά σιγά και εναλλάξ το γάλα με το νερό.
Αφού ομογενοποιηθεί αφήστε το για 10 λεπτά να ξεκουραστεί
Περάστε με λίγο λάδι καρύδας ή βούτυρο το τηγανάκι σας και μόλις έχει κάψει αρκετά καλύψτε τον πάτο με την υγρή σας ζύμη.
Μόλις πάρει χρώμα από τη μία πλευρά, γυρίζεται από την άλλη όπως θα κάνατε με μια κρέπα.

Γέμιση:
Κόψτε το στήθος κοτόπουλο ή χωρίστε το σαν κλωστές και ανακατέψτε το σε ένα μπολ με το χέρι σας μαζί με το σπανάκι και το τυρί. Προαιρετικά αν θέλετε ρίχνετε λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.

Βάλτε λίγη από τη γέμιση σε ένα pancake και τυλίξτε το! Θα ξετρελάνει τόσο εσάς όσο και τα παιδιά σας.

image via: food for kids

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έντεκα πράγματα που δεν πρέπει να πεις σε μια γυναίκα που δεν μπορεί ή δεν θέλει να γίνει μητέρα

Έντεκα πράγματα που δεν πρέπει να πεις σε μια γυναίκα που δεν μπορεί ή δεν θέλει να γίνει μητέρα

Υπάρχουν πολλές γυναίκες που δεν μπορούν να κάνουν παιδί ή δεν θέλουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωρά ντυμένα τάρανδοι: Θα σας φτιάξουν τη μέρα! (pics)

Μωρά ντυμένα τάρανδοι: Θα σας φτιάξουν τη μέρα! (pics)

Αυτά τα μωράκια είναι τα πιο χαριτωμένα ταρανδάκια που έχετε δει ποτέ!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε υπέροχες συνταγές για σοκολατάκια

Πέντε υπέροχες συνταγές για σοκολατάκια

Τα σοκολατάκια έχουν την τιμητική τους!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φροντίδα πρόωρων μωρών: συμβουλές για την αποχώρηση από το μαιευτήριο

Φροντίδα πρόωρων μωρών: συμβουλές για την αποχώρηση από το μαιευτήριο

Επιτέλους μπορείτε να πάρετε το πρόωρο μωράκι σας σπίτι.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies