Κολατσιό για το σχολείο: Pancakes με κοτόπουλο, σπανάκι και αυγό

Κολατσιό για το σχολείο: Pancakes με κοτόπουλο, σπανάκι και αυγό

Αρέσουν στα παιδιά σας τα pancakes ή οι κρέπες; Τότε η παρακάτω συνταγή σίγουρα είναι ιδανική τόσο για εκείνα όσο και για εσάς.

Κολατσιό για το σχολείο: Pancakes με κοτόπουλο, σπανάκι και αυγό

Τα pancakes τυλιχτά με αυγό, σπανάκι και κοτόπουλο είναι ένα πολύ νόστιμο και θρεπτικό κολατσιό τόσο κατά τη διάρκεια του του σχολείου όσο και πριν την απογευματινή δραστηριότητα του παιδιού σας. Είναι τόσο νόστιμα που σίγουρα θα πάρετε και εσείς μαζί σας στη δουλειά σας.

Υλικά:
Μείγμα για pancakes
100ml πλήρες γάλα
55γρμ αλεύρι για όλες τις χρήσεις
30ml νερό
1 αυγό
Λάδι καρύδας ή βούτυρο για το τηγάνι
Για τη γέμιση:
1/2 στήθος κοτόπουλο
40γρμ τριμμένο τυρί Τσένταρ
Φύλλα από σπανάκι

Εκτέλεση:
Βάλτε το αλεύρι σας σε ένα μπολ και κάντε μία τρύπα στο κέντρο
Βάλτε το αυγό και ανακατέψτε απαλά. Στη συνέχεια ρίξτε σιγά σιγά και εναλλάξ το γάλα με το νερό.
Αφού ομογενοποιηθεί αφήστε το για 10 λεπτά να ξεκουραστεί
Περάστε με λίγο λάδι καρύδας ή βούτυρο το τηγανάκι σας και μόλις έχει κάψει αρκετά καλύψτε τον πάτο με την υγρή σας ζύμη.
Μόλις πάρει χρώμα από τη μία πλευρά, γυρίζεται από την άλλη όπως θα κάνατε με μια κρέπα.

Γέμιση:
Κόψτε το στήθος κοτόπουλο ή χωρίστε το σαν κλωστές και ανακατέψτε το σε ένα μπολ με το χέρι σας μαζί με το σπανάκι και το τυρί. Προαιρετικά αν θέλετε ρίχνετε λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.

Βάλτε λίγη από τη γέμιση σε ένα pancake και τυλίξτε το! Θα ξετρελάνει τόσο εσάς όσο και τα παιδιά σας.

image via: food for kids

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί να βελτιωθεί στην ορθογραφία;

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί να βελτιωθεί στην ορθογραφία;

Εύκολα tips για γονείς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Γιαγιά, φέτος σ' αγαπώ ακόμα πιο πολύ»

«Γιαγιά, φέτος σ' αγαπώ ακόμα πιο πολύ»

Είναι κάποια πράγματα που για να τα συνειδητοποιήσεις πρέπει να συμβεί κάτι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάτια Ζυγούλη: Η σούπερ χαμογελαστή φωτογραφία της & το μήνυμά της

Κάτια Ζυγούλη: Η σούπερ χαμογελαστή φωτογραφία της & το μήνυμά της

Με το χαμόγελο μας ευχήθηκε η Κάτια Ζυγούλη «Καλό μήνα!».
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν η γιαγιά και ο παππούς βλέπουν για πρώτη φορά το εγγόνι τους

Όταν η γιαγιά και ο παππούς βλέπουν για πρώτη φορά το εγγόνι τους

Υπέροχες φωτογραφίες που σίγουρα θα σας συγκινήσουν.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Κάτια Ζυγούλη: Οι γιοι της κοιμούνται όπου βρουν και είναι λεμούριοι